Minden, amit tudnod kell a maszturbációs „függőségről”

Mi az?

A „maszturbáció-függőség” kifejezést a túlzott vagy kényszeres önkielégítésre való hajlamra használják.

Itt megvizsgáljuk a kényszer és a függőség közötti különbséget, és áttekintjük, hogyan:

  • felismerni azokat a szokásokat, amelyek problémásnak tekinthetők
  • csökkenti vagy megszünteti a nem kívánt viselkedést
  • tudja, mikor kell beszélnie egy mentális egészségügyi szakemberrel

Tényleg függőség?

Vita folyik arról, hogy valóban „függő” lehet-e a maszturbációtól.

Bár történtek erőfeszítések a maszturbációs függőség orvosi felismerésére, egyesek szerint azt kényszerként kell felismerni, nem függőségként.

A maszturbációs függőségnek nincs klinikai diagnózisa. Az Amerikai Pszichológiai Társaság (APA) nem ismeri el addiktívnak.

A mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyvének (DSM-5) legutóbbi kiadása a maszturbációs függőséget sem ismeri el mentális egészségi állapotként, amely meghatározza a mentális egészségi állapotok diagnosztizálásának kritériumait.

Mivel az APA nem tekinti a maszturbációt igazán addiktívnak, az emberek gyakran „kényszeres önkielégítésre” hivatkoznak a „maszturbáció-függőség” helyett.

Hasonlóképpen, egyesek nem tekintik a szexfüggőséget klinikai függőségnek.

Ehelyett a szexfüggőséget, a maszturbációs függőséget és a pornófüggőséget általában a következőképpen nevezik:

  • kényszeres szexuális viselkedés
  • hiperszexualitási zavar
  • ellenőrizetlen szexuális viselkedés (OCSB)

Hogy néz ki?

A gyakori önkielégítés nem jelenti azt, hogy problémái vagy függőségei vannak.

Általánosságban elmondható, hogy csak akkor van ok az aggodalomra, ha úgy érzi, viselkedése túlzóvá vagy megszállottá vált.

A következő forgatókönyvek például a maszturbációs kényszer jelei lehetnek:

  • A maszturbálás sok időt és energiát igényel.
  • Otthona, munkahelye vagy magánélete szenved a maszturbáció miatt.
  • Előfordulhat, hogy elkésik az értekezletekről, lemondja az eseményeket, vagy korán elhagyja a társasági találkozókat, hogy maszturbáljon.
  • Nyilvános helyen vagy kényelmetlen helyeken maszturbál, mert alig várod, hogy hazaérj.
  • Akkor is maszturbálsz, ha nem érzed magad izgatottnak, szexuálisnak vagy „kanosnak”.
  • Ha negatív érzelmeket érzel – például haragot, szorongást, stresszt vagy szomorúságot –, akkor az önkielégítés a kényelem érdekében.
  • Önkielégítés után bűnösnek, szorongatottnak vagy idegesnek érzi magát.
  • Akkor is maszturbálsz, ha nem akarsz.
  • Nehezen jut eszébe a maszturbáció.

Ha abba akarja hagyni az önkielégítést – vagy ha kevesebbet szeretne maszturbálni –, hasznos lehet, ha beszél egy terapeutával.

Mi okozza?

A maszturbációnak számos egészségügyi előnye van. Segíthet levezetni a stresszt és javítani a hangulatot.

Ha sok stressznek van kitéve, vagy ha hangulati zavara van, használhat maszturbációt, hogy ellazuljon és jobban érezze magát.

Ez önmagában nem baj, de előfordulhat, hogy megszállottjává válik az orgazmus hajszolása. Ez maszturbációhoz vezethet, ami problémássá válik az Ön számára.

A kényszeres szexuális viselkedés neurológiai eredetű is lehet, amint arra a Mayo Clinic rámutat. A természetes agyi vegyi anyagok egyensúlyának felborulása és az olyan neurológiai betegségek, mint a Parkinson-kór, kényszeres szexuális viselkedéshez vezethetnek. Azonban további kutatásokra van szükség.

Egyéb állatokon végzett kutatás azt sugallja, hogy a viselkedési függőségek a szerhasználati zavarokhoz hasonlóan megváltoztathatják az agy idegpályáit. Ez azt eredményezheti, hogy gyakrabban szeretné ezt a viselkedést megtenni, például maszturbálni.

Meg lehet állni egyedül, vagy érdemes szakemberhez fordulni?

Vannak, akik úgy találják, hogy képesek maguktól abbahagyni a kényszeres önkielégítést.

Mások azonban támogatás és szakmai segítség nélkül megállhatnak.

Ha nehezen hagyja abba az önkielégítést, hasznos lehet egy szexterapeuta felkeresése, ideális esetben olyan, aki a kontrollálatlan szexuális viselkedés kezelésére specializálódott.

A szexfüggőséggel vagy hiperszexuális viselkedéssel foglalkozó támogató csoporthoz való csatlakozás szintén segíthet.

Milyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Egy orvos vagy más egészségügyi szolgáltató az alábbi kezelések közül egyet vagy többet javasolhat.

Terápia

A beszélgetésterápia nagyszerű módja lehet annak kiderítésére, hogy a maszturbáció negatív hatással van-e az életére, és ha igen, hogyan kezelje.

A terapeuta kérdéseket tehet fel a következőkről:

  • érzéseit és viselkedését a maszturbáció körül
  • részt vesz-e egyéb kényszeres szexuális viselkedésben, például partnerszexben és pornóhasználatban
  • a kényszeres önkielégítés okozta problémák
  • múltbeli traumák
  • jelenlegi stresszorait

Ez segít a terapeutának eldönteni, hogy az Ön viselkedése kényszeresnek minősül-e.

Segíthetnek abban is, hogy feldolgozza érzéseit, kiderítse kényszeres viselkedésének kiváltó okát, és megtalálja a módját a viselkedés megállítására vagy csökkentésére.

Ne feledje, hogy amit a terapeutájának mond, az teljesen bizalmas. Nem beszélhetik meg másokkal az üléseidet.

Támogató csoportok

Számos különböző támogató csoport létezik a kényszeres szexuális viselkedéshez.

Lehetséges, hogy terapeutája vagy orvosa tud egyet ajánlani, akárcsak egy helyi addiktológiai központ.

Sokan előnyben részesítik az online támogató csoportokat és fórumokat, amelyek szintén hasznosak lehetnek.

A Szex and Love Addicts Anonymous jó hely lehet támogató csoportok keresésének megkezdéséhez.

Gyógyszer

Nincs gyógyszer a kényszeres maszturbáció kezelésére.

A kényszeres szexuális viselkedés azonban néha összefügg a mögöttes mentális egészségi állapotokkal, mint például:

  • depresszió
  • bipoláris zavar
  • szorongási zavar

Ezekben az esetekben a vényköteles gyógyszer segíthet a kényszeres viselkedésben.

Mi van, ha nem kezelik?

A kényszeres viselkedés idővel rosszabbodhat.

Ez megterhelheti kapcsolatait – beleértve a romantikus és szexuális kapcsolatait –, valamint a mentális egészségét.

Ez viszont alacsonyabb szexuális elégedettséghez és önbecsüléshez vezethet.

Ha aggódik egy szeretett személy miatt

Ne feledje, hogy maga a maszturbáció egészséges, normális emberi viselkedés.

Szinte minden ember maszturbál élete egy bizonyos pontján. A rendszeres vagy gyakori maszturbáció nem feltétlenül probléma jele.

Ha azonban viselkedésük hatással van kapcsolataikra, munkájukra, iskolájukra vagy mentális egészségükre, az nagyobb probléma jele lehet.

A maszturbáció körüli társadalmi megbélyegzés miatt a szeretett személy túlságosan félénknek vagy kínosnak érezheti magát ahhoz, hogy beszéljen veled erről.

Kezdje a beszélgetést azzal, hogy hangsúlyozza, hogy nem ítélkezik felettük, és nem próbálja szégyellni őket.

Javasoljon néhány gyakorlati megoldást – például keressen fel egy terapeutát vagy csatlakozzon egy támogató csoporthoz –, és ajánljon fel nekik néhány helyi lehetőséget.

Ez segíthet nekik úgy érezni, hogy van egy szilárd tervük.

Alsó vonal

Nem számít, hogy függőségnek vagy kényszernek nevezi, fontos emlékezni arra, hogy a viselkedés kezelhető.

Egy képzett terapeuta együttműködhet Önnel vagy szeretett személyével, hogy legyőzze a nem kívánt viselkedéseket és javítsa életminőségét.


Sian Ferguson szabadúszó író és szerkesztő a dél-afrikai Fokvárosban él. Írásai a társadalmi igazságosság, a kannabisz és az egészség kérdéseivel foglalkoznak. A telefonszámon elérheti őt Twitter.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.