A menopauza növelheti a szívbetegségek kockázatát a csökkenő ösztrogénszint és más hormonokkal kapcsolatos tényezők miatt. De csökkentheti a kockázatot a vérnyomás és a koleszterinszint kezelésével, az egészséges táplálkozással és a rendszeres testmozgással.
A menopauza nem okoz szívbetegséget. De vannak bizonyos szívbetegség kockázati tényezők, amelyek ehhez a természetes életszakaszhoz kapcsolódnak. Ezek a kockázatok a menopauzához vezető években növekedni kezdenek, és a menopauza után is folytatódnak.
A nőknél általában több évvel később alakulnak ki szívbetegségek, mint a férfiaknál, ezért előfordulhat, hogy a radar alá kerül. De még mindig az
Ez a cikk feltárja a menopauza és a szívbetegség közötti összefüggést, más kockázati tényezőket, valamint azt, hogy mit tehet szíve egészségének megőrzése érdekében.
A nyelv számít
Ebben a cikkben a menopauzáról és a szívbetegségek kockázatáról beszélünk azoknál az embereknél, akiket születéskor nőnek neveztek ki. Fontos megjegyezni, hogy nem mindenki azonosítja a születéskor nőt a „nő” címkével. Időnként azonban a „férfi” vagy a „nő” kifejezést használjuk a nyelvezet tükrözésére egy tanulmányban vagy statisztikában.
Bár általában kerüljük az ehhez hasonló nyelvezetet, a konkrétság kulcsfontosságú a kutatás résztvevőiről és eredményeiről szóló jelentéseknél. Sajnos az ebben a cikkben hivatkozott tanulmányok és felmérések nem tartalmaztak adatokat transznemű, nem bináris, nemi hovatartozású, nemi hovatartozású, agender vagy nem nélküli résztvevőkről.
Miért növeli a menopauza a szívbetegségek kockázatát?
A menopauza jelentős hormonális változásokkal jár, amelyek a szervezet minden rendszerére hatással lehetnek. Ezek a változások akkor kezdődnek, amikor belép a perimenopauzába. A legtöbb nőnél ez a 40-es éveik közepén vagy végén történik, és átlagosan tart
Ez idő alatt az ösztrogénszintje csökkenni kezd.
Az ösztrogén számos módon védi a szívét. Segít az erek ellazulásának és nyitva tartásának, ami elősegíti a jó véráramlást és megakadályozza a koleszterin felhalmozódását. És segít szabályozni a vérnyomást.
Az ösztrogén hatással van az immunrendszerre is. A nők itt lehetnek
A menopauzával kapcsolatos egyéb tényezők, amelyek növelhetik a kockázatot
Az American Heart Association szerint
- alvászavarok
- a zsigeri zsír növekedése, amely a hasüregben raktározott zsírfajta
- a sovány izomtömeg csökkenése
- depresszió
-
korai menopauza (45 éves vagy fiatalabb)
Tehát a menopauzális állapothoz kapcsolódó tényezők kombinációja befolyásolhatja a szív egészségét.
A hormonpótló terápia csökkenti a szívbetegség kockázatát?
Nem mindenkinél ugyanaz a válasz, hogy a hormonpótló terápia (HRT) csökkenti-e a szívbetegség kockázatát.
Menopauza esetén a HRT csak ösztrogént vagy ösztrogént progesztinnel kombinálva tartalmazhat.
A HRT számos lehetséges előnnyel és kockázattal jár. Az, hogy a HRT megfelelő-e az Ön számára, általános egészségi állapotától függ. Egyes nőknél a HRT növelheti a következők kockázatát:
- vérrögök
-
szívroham és szélütés
- mellrák
- epehólyag betegség
Ki ne szedje a HRT-t?
Az American College of Obstetricians and Gynecologists szerint a HRT általában nem javasolt, ha valaha is volt:
- mell- vagy endometriumrák
- stroke
- szívroham
- vérrögök
- májbetegség
Egy egészségügyi szakember egyéni kockázatértékelést készíthet az Ön teljes kórtörténete és életmódja alapján.
Melyek a szívbetegség egyéb kockázati tényezői?
A
A szívbetegség az élet bármely szakaszában előfordulhat, de a kockázatok igen
- magas koleszterin
- cukorbetegség
-
cigarettázás és passzív dohányzás
- túl sok alkoholt iszik
-
szegény diéta és mozgásszegény életmód - túlsúly vagy elhízás
- a családban előfordult szívbetegség vagy szívroham
A szívbetegség néhány egyéb kockázati tényezője a reproduktív egészséggel kapcsolatos, ideértve:
- korai életkor az első menstruációban
- terhességi rendellenességek
- koraszülések
- kedvezőtlen terhességi következmények
Mik a szívbetegség tünetei?
A szívbetegség néhány gyakoribb tünete:
- mellkasi nyomás és kellemetlen érzés, különösen edzés közben
- légszomj
- fáradtság
- hányinger
- könnyedség
-
fájdalom, amely a bal karján vagy az állkapcsán sugárzik
- szívdobogás
-
duzzanat a lábakban, a lábakban és a hasban
A nőknél gyakoribb tünetek, mint a férfiaknál:
- mellkasi kényelmetlenség érzelmi stressz során
- mellkasi kényelmetlenség, ami felriaszt az alvásból
- éles, égető mellkasi fájdalom (angina)
- fájdalom a nyakában, az állkapcsában, a torokban, a gyomorban vagy a hátában
Valószínűbb, hogy csak néhány tünetet észlel, mint az összeset.
Szívbetegség szűrése
Az éves wellness vizsga általában magában foglalja a súly/testtömeg-index (BMI) és a vérnyomás ellenőrzését. Jó alkalom arra is, hogy áttekintse étrendjét, edzését és dohányzási előzményeit.
A szívbetegség további szűrése egyéni kockázati tényezőkön, köztük az életkoron alapul. Az orvos vagy az egészségügyi szakember további vizsgálatokat javasolhat, például:
- koleszterin teszt (lipid panel)
- vércukor teszt
- elektrokardiogram (EKG vagy EKG)
- stressz teszt
- Holter monitorozás
Ha különösen nagy a kockázata, vagy már vannak szívbetegség tünetei, az alapellátás orvosa kardiológushoz irányíthatja. A kardiológus olyan orvos, aki szívbetegségekre specializálódott.
Mit tehetsz szíved egészségéért?
Néhány kockázati tényező, mint például az életkor és a kórtörténet, nem az Ön ellenőrzése alatt áll. De fontos, hogy egy egészségügyi csapattal dolgozzon a vérnyomás, a koleszterin és a glükózszint kezelésében.
Íme néhány egyéb módszer, amellyel szívét a lehető legegészségesebbé teheti:
-
Ha dohányzik, próbáljon leszokni: Ha segítségre van szüksége, kérdezze meg egészségügyi szakembert a dohányzás abbahagyását célzó programokról. Felkeresheti a Betegségellenőrzési és Megelőzési Központokat (CDC) is
Hogyan lehet leszokni a dohányzásról oldalon, vagy hívja a Kilépési vonalat a 800-784-8669 számon. - Rendszeres testmozgás: Dolgozzon azon, hogy hetente legalább 150 percet közepes intenzitású testmozgásra, vagy heti 75 percet erőteljes testmozgásra tegyen.
- Fogyasszon szív-egészséges étrendet: Törekedjen egy étrendi megközelítésre a hipertónia (DASH) megállítására. Az étrendnek magasnak kell lennie a szív számára egészséges ételekben, például gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és sovány húsokban. Próbálja kerülni a telített zsírokban, transzzsírokban, koleszterinben és sóban gazdag ételeket.
-
Igyon alkoholt mértékkel: A CDC
ajánlja napi egy ital maximum a nők számára. Ha bizonyos betegségekben szenved, az orvos azt tanácsolhatja, hogy egyáltalán ne igyon. Ha azt gyanítja, hogy alkoholfogyasztási zavara van, érdemes lehet egy orvossal megbeszélni. Vagy hívhatja a Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMSA) forródrótját a 800-662-4357 számon.
A menopauza nem okoz szívbetegséget, de némi kockázatnövekedéssel jár. A szívbetegség a nők első számú halálozási oka, bár általában később alakul ki, mint a férfiaknál.
A szívbetegségek kockázata az életkorral növekszik, de az életkoron és a menopauza állapotán kívül vannak kockázati tényezők is. Néhány, amit ellenőrizhet, az étrend, a fizikai aktivitás és a dohányzás tilalma. Az is létfontosságú, hogy egy orvossal dolgozzon a vérnyomás, a koleszterin és a glükózszint kezelésében.
Ha évente orvoshoz fordul, segíthet a szívproblémák korai felismerésében.
A kialakuló szívbetegség tünetei közé tartozik a megmagyarázhatatlan légszomj, mellkasi nyomás vagy kellemetlen érzés, valamint a lábfej, a lábfej vagy a has duzzanata. Ha bármilyen szívbetegség tünete van, vagy úgy gondolja, hogy nagy a kockázata, azonnal forduljon orvoshoz.
