Mit tekintünk „halott hálószobának”, és hogyan javítható?

Bármely pár megtapasztalhatja a halott hálószobát

A „leszbikus ágyhalál” kifejezés azóta is létezik, nos, mindaddig, amíg vannak U-halálok. Arra a jelenségre utal a hosszú távú kapcsolatokban, ahol a szex MIA-ba megy.

A közelmúltban ebből egy új, a nemre és a szexualitásra kiterjedő fogalom bontakozott ki, amely rábólint arra, hogy bármely pár szexuális élete a nemlétező felé fordulhat.

Bemutatkozás: halott hálószoba.

A „halott” azt jelenti, hogy teljesen szexmentes?

Az tud. De ez nem magától értetődő.

„A halott hálószoba nem klinikai diagnózis” – mondja Jess O’Reilly, PhD, a @SexWithDrJess Podcast műsorvezetője.

Nincsenek hivatalos diagnosztikai protokollok arra vonatkozóan, hogy mennyi ideig kell szex nélkül lenni, vagy milyen ritkán kell szexelni ahhoz, hogy egy halott hálószobakapcsolatban éljen.

„Egyesek azt sugallják, hogy 6 hónap szex nélkül megfelel a halott hálószoba kritériumainak; mások azt mondják, hogy ennél tovább kell kibírni szex nélkül” – mondja Dr. O’Reilly.

„Igazából nincs olyan szám, amelyet feltarthatna, és kevesebbet mondhatna, mint a halott hálószoba” – mondja Lisa Finn, a Babeland szexjáték-áruház szexuális oktatója.

Finn és Dr. O’Reilly is azt mondják, hogy minden embernek és párnak el kell döntenie, mi számít számára halott hálószobának.

„Egyes párok kapcsolatuk első néhány évében hetente háromszor vagy ötször szexelnek, majd hetente egyszer szexelnek, és azt mondják, hogy halott hálószobájuk van” – mondja Finn. “Más párok mindig is csak évfordulókon és születésnapokon szexeltek, és nem érzik úgy, hogy szexuális életük kihalt.”

Ezenkívül egyes nem házas párok úgy döntenek, hogy a házasságig tartózkodnak bizonyos szexuális aktusoktól, de másfajta fizikai játékot folytatnak, és nem gondolnák, hogy szárazságban szenvednek.

Tehát mi is ez pontosan?

Alapvetően a halott hálószoba az, amikor neked és partnerednek szexuális normája volt, és eltértek attól – akár ideiglenesen, akár véglegesen.

Finn szerint ezek a dolgok halott hálószobának számíthatnak:

  • Te és a partnered kevesebbet szexelsz, mint a „normál”.
  • Ön vagy partnere tudatosan kerüli a szexuális vagy fizikai kapcsolatot a másikkal.
  • Ön vagy partnere a szokásosnál „kevésbé kellemesnek” minősítené szexét.
  • Ön vagy partnere elégedetlen azzal, hogy milyen gyakran szexel.

Mi okozza?

Lapozzon végig a több mint 200 000 tagot számláló r/DeadBedrooms subreddit oldalon, és rá fog jönni, hogy rengeteg oka lehet annak, hogy a párok szexuális élete megváltozhat.

A fiziológiástól és érzelmitől a mentális és fizikaiig terjed a skálán. Íme néhány a leggyakoribbak közül:

Feszültség

A BodyLogicMD felmérése szerint 1000 halott hálószobával rendelkező ember körében a munkahelyi stressz volt az első számú ok.

Figyelembe véve a stressz testre gyakorolt ​​fiziológiai hatásait, ez logikus.

„A stresszhormonok ténylegesen befolyásolhatják izgalmi reakciónkat és libidónkat” – mondja Dr. O’Reilly.

Hozzáteszi: “Ha anyagilag feszült vagy, csak megpróbálsz boldogulni, vagy aggódsz a személyes biztonságod és túlélésed miatt, akkor lehet, hogy a szex áll a legtávolabb az elmédtől.”

A test változásai

Meglehetősen gyakori, hogy bizonyos testi változások befolyásolják szexuális életét.

Például a szeméremtestben szenvedőknél a menopauza csökkent libidót és csökkent természetes síkosságot eredményezhet.

A péniszben szenvedő embereknél pedig merevedési zavarok lépnek fel, ami általában az élet későbbi szakaszában jelentkezik.

A hormonális egyensúlyhiány, a súlygyarapodás, a krónikus betegségek és a sérülések szintén szerepet játszhatnak a szexuális élet megváltoztatásában.

Ezek a dolgok azonban közvetlenül nem okoznak halott hálószobát. Ők csak a katalizátorok, mondja Dr. O’Reilly. “Ha Ön és partnere nem beszélnek ezekről a változásokról, és nem tesznek olyan módosításokat, amelyek lehetővé teszik a kényelmes eligazodást a szexben, ezek a problémák kevesebb szexet eredményezhetnek.”

Gyerekek

„Az elhalt hálószoba leggyakoribb oka a gyermekvállalás” – mondja Dr. O’Reilly.

Ennek az az oka, hogy a gyerekek válnak a fókuszponttá és a prioritássá, és a kapcsolat félreesik.

Az elégedettség hiánya

„Ha nem élvezi a szexet, akkor nem is akarja” – mondja Dr. O’Reilly. Becsületes!

Hogyan hozod fel ezt a párodnak?

Attól függ, miért hozod fel.

Néhány kérdés, amelyekre tészta, mielőtt beszélne partnerével:

  • Többet akarok szexelni, mint amennyit élek?
  • Akarom a párommal együtt élni?
  • Van egy konkrét pillanat, esemény vagy dolog, ami ehhez a változáshoz vezetett?
  • Érzek-e olyan érzelmet (például haragot vagy bűntudatot), amely megzavarta a szex iránti érdeklődésemet?

A szextől való tartózkodás, vagy a „kevés” szex önmagában nem jelent problémát.

Vannak, akik nem akarnak szexelni, és ha mindketten ugyanazon az oldalon vagytok, tökéletesen kielégítő kapcsolatod lehet – mondja Dr. O’Reilly.

Ha elégedett a (nem túl létező) szexuális életével, érdemes elvégeznie a hőmérséklet-mérést, és megnézni, hogy a partnere is elégedett-e.

Próbáld ki: „Nagyon szeretem, ahogyan az intimitás megjelenik a kapcsolatunkban, és különösen élvezem a mi kapcsolatunkat [insert way you maintain connection aside from sex here]. Csak be akartam jelentkezni, és megnézni, hogyan érzel a kapcsolatunkkal kapcsolatban.

Ha úgy találja, hogy a lecsökkent szexi idő zavar, és többet szeretne szexelni, mint amennyit szexelni szeretne – különösen a partnerével –, akkor ideje beszélgetni.

„Nem hibáztatni akarsz” – mondja Finn. Ez fontos! „A beszélgetés célja nem az, hogy arról beszéljünk, hogy mi a baj, hanem az, hogy megbeszéljük, miről szeretnél többet látni.”

Beszorult a nyelv? Finn a következő sablont javasolja:

  1. Beszélj valamiről, ami jól megy a kapcsolatodban
  2. Kérdezd meg tőlük, hogy érzik magukat
  3. Oszd meg, miből szeretnél többet látni
  4. Teremts nekik teret, hogy megosszák ugyanazt

Ha az első próbálkozás nem tűnik eredményesnek, próbálkozzon újra.

Ha másodszor is úgy érzed, keress fel egy szex- vagy párterapeutát, aki megkönnyíti a beszélgetést, és abban, hogy mindketten meghallottak.

Honnan tudhatod, hogy a „halott hálószobád” egy nagyobb probléma jele?

“A problémák nem légüres térben működnek, így teljesen lehetséges, hogy a szexuális élete megváltozott egy mélyebb kapcsolati probléma eredményeként” – mondja Dr. O’Reilly.

Például, ha az egyik partner nagyobb részt vállal a háztartás fenntartásában, a gyermeknevelésben vagy az érzelmi munkában, nem ritka, hogy az illető elveszti érdeklődését a partnerével való szex iránt.

Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, ha az egyik neheztel a másikra bármely más mögöttes tényező miatt, mint például a munkahely áthelyezése, a szerrel való visszaélés vagy a hűtlenség.

„A neheztelés a vágyak és az élvezet ellentéte” – mondja Dr. O’Reilly.

Finn szerint gyakori, hogy az emberek fizikailag bezárkóznak, amikor érzelmileg kimerültek. És bizonyos esetekben a „halott hálószoba” annak a jele, hogy kilépett a kapcsolatból.

Mit tehetsz az előrelépés érdekében?

Attól függ, mit akarsz előrelépni.

Ha több szexet szeretne, de a partnere nem, próbálkozhat:

  • több pornót nézni
  • maszturbálni egyedül vagy együtt
  • új szexjátékok kipróbálása
  • szexgépen lovagolni
  • részt venni egy szexpartin

A nem monogámiát is fontolóra veheti.

Ha többet akarsz szexelni, mint a partnered, és egyik vagy mindketten nem akarják megnyitni a kapcsolatot, Finn azt mondja: „Lehet, hogy véget kell vetnie ennek.”

Ugyanez a helyzet, ha olyan mögöttes probléma áll fenn, amelyet partnere nem hajlandó veled megoldani. Vagy nem vagy hajlandó velük dolgozni.

De ha Ön és partnere is életet szeretne lehelni szexuális életébe, Dr. O’Reilly a következő tippekkel rendelkezik:

Készíts egy tervet

„Hányszor akarsz szexelni? Beszélj róla!” – mondja Dr. O’Reilly. Aztán találja ki a módját, hogy ez megtörténjen.

Növelje a napi szeretetet

Nem kell rákényszerítened magad a szexre, de hajlandó lennél a kanapén bújni, miközben Netflixet nézel? Mit szólnál, ha meztelenül vagy?

Csak csókolj

Masszírozzanak többet egymásnak, ha ez elérhetőbb cél. Kezdje napi 10 perccel.

„Az idővel elosztott apró lépések nagyobb valószínűséggel hoznak pozitív eredményeket, mint a nehezen megvalósítható és fenntartható változtatások” – mondja Dr. O’Reilly.

Fedezze fel az intimitás egyéb formáit

Ha nincs kedved, a szex távolinak tűnhet.

Fontolja meg, hogy pornót néz partnerével, csókolózzon, maszturbál mellette, masszírozzon vagy zuhanyozzon partnerével – javasolja Dr. O’Reilly.

Ha meghozza a kedved, vedd meg! Ha nem, nincs nyomás.

Menjetek kelléket vásárolni

A síkosítótól a vibrátoron át a péniszgyűrűkig a szexuális kellékek új életet lehelhetnek hálószobájába.

Alsó vonal

Csakúgy, mint a megcsalás, a mikrocsalás, a szex és a csalás, az, hogy mi számít „halott hálószobának”, a párkapcsolati viszonyoktól függ, a szexi időintervallumtól függően.

Sok dolog halálos hálószobához vezethet – egyesek a kapcsolat nagyobb problémájára utalnak, mások nem. Ettől függetlenül, ha ez egy vagy több partnert szorongat, ideje beszélni róla.

Ez a beszéd lehet szakítási beszéd, pótbeszélgetés, vagy segíthet abban, hogy tervet készítsenek a több pórul járáshoz.


Gabrielle Kassel New York-i szex- és wellness-író, valamint CrossFit Level 1 edző. Reggeli emberré vált, több mint 200 vibrátort tesztelt, evett, részeg, és szénnel kefélték – mindezt az újságírás nevében. Szabadidejében találkozhat önsegítő könyvek és romantikus regények olvasásával, fekvenyomással vagy rúdtánccal. Kövesd őt az Instagramon.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.