Az Ön glükózszintjének általában 140-180 mg/dl-nek kell lennie étkezés után. De sok más tényezőtől függően magasabbra is emelkedhetnek, beleértve az életkorát és az elfogyasztott ételt vagy italt.
Az elfogyasztott ételek és italok hozzájárulhatnak
De nehéz pontosan tudni, hogy mi számít „normálisnak” a glükózszintre vonatkozóan, mivel eltérő klinikai útmutatást kapunk, és hogy a cukorbetegség kezelésének – és összességében az egészségügyi ellátásnak – nagy része személyre szabott. Ez azt jelenti, hogy ami egy személy számára ajánlott glükózszint vagy céltartomány, másnak nem biztos, hogy ugyanaz.
Ez a cikk a legfrissebb klinikai útmutatást nyújtja az étkezés utáni glükózszintről, függetlenül attól, hogy cukorbeteg-e vagy sem, és ha alacsony vércukorszintet (hipoglikémiát) tapasztal.
Mennyi legyen a vércukorszinted étkezés után?
A posztprandiálisnak nevezett vércukorszint az evés és ivás megkezdése után fontos mérőszáma általános egészségi állapotának – különösen, ha bármilyen típusú cukorbetegségben szenved.
Mivel az ételek növelik a vércukorszintet, a legtöbb iránymutatás a glükózszint magasabb szintjére összpontosít, nem pedig a teljes tartományra, amelyet gyakran észlelnek, mielőtt bármit is ettek volna.
| Evés után | |
|---|---|
| Cukorbetegségben szenvedő felnőttek (lásd az útmutatót) |
< 180 mg/dl (1 vagy 2 óra) |
| Cukorbetegség nélküli felnőttek (lásd az útmutatót) |
<140 mg/dl |
| Gyermekek és serdülők (lásd az útmutatót) |
nincs meghatározott ajánlás, általában < 180 mg/dl |
| Terhesek (lásd az útmutatót) |
< 120 (2 órával később) < 140 (1 óra múlva) |
Általában 2 órával az étkezés befejezése után a vércukorszintnek vissza kell térnie a „normális értékre”. Bár ismét attól függően, hogy mit eszel és iszol, és mennyi inzulint adagolsz, ez az étkezés utáni hatás drámaian változhat.
Az étkezés utáni glükóz tartomány eltérhet a gyermekek és a tizenévesek, valamint az idősebb, cukorbeteg felnőttek esetében, akik magasabb glükózszinttel élhetnek olyan biztonsági aggályok miatt, mint például az esés (gyakrabban fordul elő a hipoglikémiát tapasztaló, cukorbeteg idősebb felnőtteknél).
Az ADA éves irányelveiben kijelenti, hogy a „kevésbé szigorú” glükózcélok megfelelőek lehetnek azok számára, akik nem érzékelik, ha hipoglikémiájuk van, vagy hajlamosabbak súlyos hipoglikémiára.
Bár a klinikai irányelvek konszenzust kínálnak, a megadott számok eltérőek. Az utóbbi években a legtöbb cukorbeteg és orvosi szervezet személyre szabott, egyénre szabott célokat ösztönzött, amelyek változhatnak
- kor
- típusú cukorbetegség
- a bevitt inzulin mennyisége
- mennyit gyakorolsz
- szövődményei vagy egyéb egészségügyi állapotai lehetnek
- egyéb gyógyszereket szed
Fontos, hogy nincs „tankönyvi meghatározás” arra vonatkozóan, hogy milyennek kell lennie a vércukorszintnek egy adott időpontban.
A legjobb, ha megbeszéli orvosával és a cukorbetegséggel foglalkozó csapatával az esetleges konkrét célokat vagy céltartományokat, amelyek evés után vagy máskor fennállnak. Ez csak egy része a képnek a cukorbetegség kezelésében és általános egészségi állapotában, beleértve a
Ne feledje, a vércukorszint csak adatpont. Nem határozzák meg Önt, és nem jelzik, hogy „jó” vagy „rossz” a cukorbetegség kezelésében vagy az egészségügyben.
Hogyan befolyásolja az étel a vércukorszintet?
A tested mindent lebont, amit eszel és iszol, felszívja azt a szervezetedbe, és egy részét cukorrá és energiává alakítja, amelyet a szervezet felhasználhat.
A magas glikémiás indexű élelmiszerek (fehér kenyér, cukros és keményítőtartalmú ételek) gyorsan emészthetők, és a vércukorszint gyors emelkedését idézhetik elő. Az alacsonyabb glikémiás indexű élelmiszerek, valamint a zsírokat és fehérjéket tartalmazó ételek lassabban emésztődnek, és a vércukorszint fokozatos emelkedéséhez vezetnek.
Ezért gyorsan megugrik a vércukorszinted, ha édességet eszel vagy egy csésze narancslevet, ahhoz képest, amikor egy szelet pizzát vagy mogyoróvajas kekszet eszel.
A cukorbetegek szervezete nem termel vagy használja fel megfelelően az inzulint a vércukorszint természetes szabályozása érdekében. Ez az oka annak, hogy a glükózszintjük sokkal magasabb lehet, mint a cukorbetegeknél, akiknek szervezete természetesen inzulint állít elő az elfogyasztott ételekhez és italokhoz, hogy szabályozva tartsa a glükózszintet.
Itt olvashat bővebben arról, hogy az ételek hogyan befolyásolják a vércukorszintet.
Mikor forduljon orvosához
Bármikor, amikor aggódik a glükózszintje miatt, érdemes konzultálnia orvosával vagy az egészségügyi csapattal.
Ha evés után (vagy máskor) magas vagy alacsony vércukorszintet tapasztal, érdemes lehet megvitatni az ápolási terv lehetséges módosításait. Ez magában foglalhatja az inzulin korrekciós mennyiségének megváltoztatását az Ön által fogyasztott élelmiszerhez, mivel ez nem biztos, hogy pontos. Lehetséges, hogy módosítania kell a háttérinzulin mennyiségét is, ha az étkezés után a tartományon kívüli glükózszinthez vezet.
Ne módosítsa a gyógyszeradagokat vagy a cukorbetegség kezelési tervét anélkül, hogy először beszélt volna egészségügyi csapatával.
A cukorbetegséggel foglalkozó szakértők és más egészségügyi szakemberek klinikai útmutatása szerint az Ön glükózszintjének 140-180 mg/dl körül kell lennie étkezés után. A vércukorszint azonban sok más tényezőtől függően emelkedhet, beleértve az elfogyasztott étel vagy ital típusát is.
A gyermekek és a tinédzserek étkezés utáni céljai eltérőek lehetnek, mint egy nem terhes felnőttnek, míg a hipoglikémiával küzdő idősebbeknek szintén eltérőek lehetnek az étkezés utáni céljai. Konzultáljon a cukorbetegséggel és az egészségügyi csapattal, hogy megvitassák az étkezés utáni preferált vércukorszintjét és azt, hogy mi a legjobb az Ön számára.
