Obstruktív alvási apnoe terhesség alatt: mi a kapcsolat?

Nem titok, hogy ha terhes vagy, az alvás nehezebb lehet. A korai terhességi álmatlanság, a kényelemérzet nehézségei és a gyakori késő esti pisilés megállások megnehezíthetik az elegendő pihenést, még akkor is, ha valóban szüksége van rá.

A terhesség előrehaladtával azt is tapasztalhatja, hogy horkolni kezd.

De kiderült, hogy van még egy dolog, ami megnehezíti a megfelelő minőségű pihenést: az alvási apnoe, egy olyan állapot, amely a kutatók becslése szerint akár sok embert érinthet. 26 százalék az összes terhességből.

Mi az obstruktív alvási apnoe?

Az obstruktív alvási apnoe olyan állapot, amikor a légzése alvás közben többször is leáll, ami megzavarja az alvást.

Ez akkor fordul elő, ha a felső légútja – beleértve a nyelv tövét és a lágy szájpadlást is – részben vagy teljesen elzáródik, vagy az éjszaka folyamán összeesik, és 10 másodpercre vagy tovább szünetel a légzése.

Ez az éjszaka folyamán több százszor előfordul. Amikor újraindul a légzése, hangosan horkolhat, esetleg zihálhat vagy fulladozhat álmában.

Mi okozza az obstruktív alvási apnoét a terhesség alatt?

A hormonális változások alvási apnoét okozhatnak a terhesség alatt.

A magasabb hormonszint például az orr nyálkahártyájának megduzzadását okozhatja, és a szokásosnál jobban zsúfoltabbnak érzi magát – ami viszont horkoláshoz és alvási apnoéhoz vezethet.

A progeszteron, egy másik hormon magasabb szintje szintén aktiválja az izmokat, amelyek ellazíthatják a légutakat, és hozzájárulhatnak az alvási apnoéhoz.

Ezen túlmenően, mivel a terhesség alatt hízik, nagyobb nyomást gyakorolhat a légutaira, így ez nehezebb lélegezni éjszaka.

A fejlődő méh és a baba nyomást gyakorol a tüdejére, csökkentve a levegő mennyiségét és növelve a légzési sebességet.

A terhesség előrehaladtával kevésbé valószínű, hogy hanyatt aludni fog, de ez is növeli az alvási apnoe kockázatát.

Milyen kockázatokkal jár az obstruktív alvási apnoe a terhesség alatt?

Az obstruktív alvási apnoe alvászavar, mert rontja az alvás minőségét. Ennek eredményeként, ha alvási apnoéja van, másnap valószínűleg extra fáradtnak és nyűgnek érzi magát. Ez azért van így, mert minden alkalommal, amikor a légzése szünetel, részben felébred, hogy újra lélegezzen – ami azt jelenti, hogy nem alszik olyan mélyen.

Neked

Általánosságban elmondható, hogy ha nem kezelik, az alvási apnoe elkezdi kihatni az általános egészségi állapotára, mert amikor a légzése szünetel, a vér oxigénszintje csökken, és a pulzusszáma megnő.

Ez az oka annak, hogy az állapot még akkor is, ha nem vagy terhes, növelheti a kockázatát vagy hozzájárulhat számos más egészségügyi állapothoz, beleértve:

  • szívbetegség
  • depresszió
  • stroke
  • cukorbetegség
  • emlékezet kiesés
  • magas vérnyomás
  • magas koleszterin
  • savas reflux
  • asztma
  • legyengült immunrendszer

De konkrétan a terhesség alatt az alvási apnoe előfordulhat emel y

a mi kockázatunk terhességi magas vérnyomás (magas vérnyomás) és terhességi cukorbetegség.

A kutatások azt is kimutatták, hogy ez a következőkhöz vezethet:

  • elhúzódó vajúdás
  • nem tervezett császármetszések
  • preeclampsia, amely szervi sérüléshez, halvaszületéshez és halálhoz vezethet

  • elhízás hipoventilációs szindróma, egy légzési rendellenesség, amely miatt túl sok szén-dioxid és nincs elég oxigén a vérében

A babának

Mivel az alvási apnoéval járó légzési szünetek vérnyomás-emelkedést okozhatnak, ez változásokat okozhat az erekben, csökkentve a szív által pumpált vér mennyiségét. Ez veszélyeztetheti a baba véráramlását a placentán keresztül, ami a baba oxigénszintjének csökkenéséhez is vezethet.

Ez a baba szívverésének csökkenését vagy acidózisát okozhatja. Hozzájárulhat a magzati növekedési korlátozáshoz is, amely állapot, amikor a baba nem nő a méhen belül a vártnak megfelelően, ami miatt kisebb lesz a terhességi koránál.

Ha a terhesség alatt megszakad az alvás, az csökkentheti a felszabaduló növekedési hormon mennyiségét is, ami nemcsak növekedési problémákhoz, hanem fejlődési problémákhoz is vezethet. Ezenkívül növelheti a koraszülés kockázatát, valamint az egészségügyi problémákat vagy akár az újszülött halálát is.

Kinél nagyobb valószínűséggel alakul ki obstruktív alvási apnoe terhesség alatt?

Bármely terhes személynél kialakulhat obstruktív alvási apnoe.

Azonban a nagyobb a kockázat ha elhízott, túl gyorsan hízik a terhesség alatt, vagy terhességi cukorbetegsége van. Nálad is nagyobb eséllyel alakul ki, ha kitágult a septum vagy a szélesebb nyak.

Hogyan állapítható meg, hogy obstruktív alvási apnoéja van a terhesség alatt

Az alvási apnoe általában fáradtabbnak, nyűgösebbnek vagy ingerlékenyebbnek érzi magát reggel.

Egyéb tünetek, amelyeket észrevehet, a következők:

  • fogcsikorgatás
  • torokszárazság
  • szívdobogás éjszaka
  • fejfájás reggel
  • ingerlékenység
  • alvászavar

Partnere vagy bárki, aki látja, hogy alszik, azt is észreveheti, hogy hangosabban horkol, tanúja lehet, hogy öklendezi vagy fulladoz álmában, vagy akár azt is észreveheti, hogy egyszerre 10 másodpercre vagy hosszabb időre leáll a légzése.

Hogyan diagnosztizálható az obstruktív alvási apnoe a terhesség alatt?

Ha Ön vagy egy szeretett személy úgy gondolja, hogy a terhesség alatt alvási apnoéja van, fontos, hogy megemlítse ezt a szülészeti nőgyógyásznak vagy az egészségügyi szakembernek.

Kezelőorvosa megkérdezi Önt a tüneteiről, majd valószínűleg értékeli a száját, orrát és torkát.

Alvásszakértőhöz is utalhatnak, aki alvásvizsgálatot – vagy poliszomnográfiát – végezhet, hogy megmérje a levegőáramlást, a légzési mintákat és a vér oxigénszintjét alvás közben.

Ez segít nekik meghatározni az alvási apnoé súlyosságát, és kidolgozni az Ön számára megfelelő kezelési tervet.

Mi a kezelés az obstruktív alvási apnoe terhesség alatt?

A kezelés az alvási apnoe súlyosságától és a tüneteitől függ.

Orvosa valószínűleg azt fogja javasolni, hogy kezdje el öntapadós légzőszalagokkal, amelyek segítenek kinyitni az orrlyukakat, hogy segítsenek lélegezni alvás közben.

Tippeket is javasolhatnak az orrdugulás csökkentésére, többek között:

  • sós spray-k
  • sóoldatos öblítések
  • párásító a szobában, ahol alszik

Egyes esetekben vény nélkül kapható dekongesztánst is javasolhatnak, amelyet biztonságosan szedhet a terhesség alatt – de ügyeljen arra, hogy ne vegyen be semmilyen gyógyszert egyedül anélkül, hogy azt orvosa feladná.

Azt is javasolhatják, hogy bizonyos étrendi változtatásokat tegyen, hogy a terhesség alatt egészséges ütemben hízzon.

Az alvási apnoe súlyosabb eseteiben előírhatják:

  • alvási apnoe foltok
  • speciális fúvóka (amelyet a fogorvos szerel fel, hogy az állkapcsát előrefelé tartsa, a nyelv pedig más pozícióban legyen
  • folyamatos pozitív légúti nyomású gép (CPAP)

CPAP gépek általában biztosítás fedezi, és olyan gépek, amelyeknél alvás közben maszkot kell viselni az orrán és a száján. Ez a maszk gyengéd, folyamatos levegőáramlást biztosít Önnek, hogy segítsen nyitva tartani a légutakat, így zavartalanul lélegezhet.

Mit tehet otthon, hogy csökkentse az obstruktív alvási apnoét a terhesség alatt?

Ha alvási apnoéja nem súlyos, orvosa valószínűleg javasolni fog néhány tippet, amelyeket otthon próbálhat ki az alvási apnoe csökkentésére, mielőtt valami CPAP-gépet ír fel.

Ezek a következők lehetnek:

Alvó pozíciók

A háton való alvás súlyosbíthatja az alvási apnoét. Ezért orvosa azt javasolja, hogy a terhesség alatt aludjon a bal oldalon.

Ha nem ez a szokásos alvási pozíciója – vagy folyamatosan arra ébred fel, hogy álmában hanyatt gurult – vegye fontolóra egy testpárnát vagy párnaéket, hogy kényelmesebben érezze magát az oldalán.

Megpróbálhat valamit a háta mögé tenni – például a hátára ragasztott teniszlabdát vagy egy kemény könyvet maga mellé az ágyban –, hogy emlékeztesse magát arra, hogy ne gördüljön rossz pozícióba.

Egészséges táplálkozási választások

Az orvos által javasolt ütemben történő súlygyarapodás segíthet csökkenteni az alvási apnoe kialakulásának kockázatát, ezért fontos, hogy a tápláló ételekre összpontosítson, amelyek jóllaknak – a harapnivalók helyett – a terhesség alatt.

Ha túl gyorsan hízik, vagy nem biztos abban, hogy mit ehet és mit nem a terhesség alatt, beszéljen orvosával. Ők tudnak segíteni néhány javaslat megtételében.

Viseljen orrcsíkot

Amint már említettük, a vény nélkül kapható orrcsíkok nagyon hatékonyak lehetnek a légutak nyitva tartásában és tisztán tartásában alvás közben, csökkentve ezzel az alvási apnoét és a horkolást.

Milyen kilátások vannak azoknak, akiknek obstruktív alvási apnoéjuk van a terhesség alatt?

Általánosságban elmondható, hogy kezeléssel az alvási apnoe javítható, ami csökkenti a hosszabb távú egészségügyi szövődmények kockázatát.

Terhesség után elmúlik?

Attól függ.

Kutatás azt sugallja, hogy az alvási apnoe javul vagy teljesen megszűnik a terhesség után – különösen, ha még nem volt terhesség előtt.

Az alvási apnoe általában javul a fogyással, így ha méhe visszazsugorodik a tipikus méretére, és elveszíti a terhességgel járó súlytöbblet egy részét, javulást tapasztalhat.

Ha nem, tájékoztassa kezelőorvosát, és megbeszélhetik Önnel a hosszú távú kezelési lehetőségeket.

Befolyásolja a babát?

Nem világos, hogy az alvási apnoe hosszú távú hatásai lehetnek a csecsemőkre születésük után, de néhány kisebb tanulmány arra utal, hogy hosszabb távú következményei lehetnek.

Például, egy régebbi tanulmány összefüggést talált az alvási apnoéban szenvedő anyáktól született gyerekek és az alacsonyabb szociális fejlettségi pontszámok között egy másik rövidebb telomerhosszúságokat találtak a DNS-ükben, ami néha életkorral összefüggő betegségekhez vezethet.

Azonban, további kutatás szükséges, mielőtt biztosan tudnánk, milyen hosszú távú hatások lehetnek a babára.

A lényeg

Alvási apnoe alakulhat ki a terhesség alatt, különösen akkor, amikor a baba a méhben nő, és nyomást gyakorol a tüdejére, és a baba súlya gyarapszik. A hormonjai is növelhetik az alvási apnoe kialakulásának kockázatát.

Ez számos egészségügyi szövődmény kockázatának teheti ki Önt, beleértve a terhességi cukorbetegséget, a preeclampsiát, a koraszülést, az elhúzódó szülést vagy a nem tervezett c-metszést. Azt is kockáztathatja, hogy a baba nem növekszik, és eléri a terhességi mérföldköveket.

A jó hír az, hogy vannak olyan kezelések, amelyeket kipróbálhat, beleértve az orrcsíkokat és a CPAP-gépeket. Az állapot a baba érkezése után is javulhat.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.