Okozhat-e merevedési zavart a kerékpározás?

A kerékpározás az aerob fitnesz népszerű módja, amely kalóriát éget, miközben erősíti a lábizmokat.

Az amerikaiak több mint egyharmada biciklizik. Vannak, akik időnként szórakozásból kerékpároznak, mások pedig komolyabb versenyzők, akik naponta órákat töltenek kerékpáron.

A pénisszel rendelkező és kerékpáros emberek azonban merevedési problémákat tapasztalhatnak a túl sok időt a kerékpárülésen töltött nem szándékos következményeként.

A lovaglás és az erekciós problémák közötti kapcsolat nem új keletű. Valójában a görög orvos, Hippokratész szexuális problémákat azonosított a férfi lovasok körében, amikor azt mondta: „A lovaik állandó lökdösődése alkalmatlanná teszi őket a közösülésre”.

Íme, miért befolyásolhatja a biciklizés az erekció elérését, és hogyan lehet megakadályozni, hogy a kerékpározás fékezze a szexuális életét.

Hogyan befolyásolja a kerékpározás az erekciót?

Ha hosszú ideig ül a kerékpáron, az ülés nyomást gyakorol a perineumra, egy olyan területre, amely a végbélnyílás és a pénisz között fut. A perineum tele van artériákkal és idegekkel, amelyek oxigéndús vért és érzést biztosítanak a pénisznek.

Ahhoz, hogy egy férfi erekciót érjen el, az agyból érkező idegimpulzusok izgató üzeneteket küldenek a péniszbe. Ezek az idegi jelek lehetővé teszik az erek ellazulását, növelve a véráramlást az artériákon keresztül a péniszbe.

Az idegekkel, erekkel vagy mindkettővel kapcsolatos bármilyen probléma az erekció képtelenné teheti Önt. Ezt erekciós zavarnak (ED) nevezik.

Az elmúlt néhány évtizedben a kutatók felfedezték, hogy néhány férfi kerékpáros károsodást szenved a pudendális idegben, a perineum fő idegében és a pudendális artériában, amely vért küld a péniszbe.

Azok a férfiak, akik sok órát töltenek kerékpáron, zsibbadásról és az erekció elérésével kapcsolatos nehézségekről számoltak be. A szakértők úgy vélik, hogy az ED akkor kezdődik, amikor az artériák és az idegek beszorulnak a keskeny kerékpárülés és a lovas szeméremcsontjai közé.

Hogyan csökkentheti az ED kockázatát

Néhány módosítással továbbra is lovagolhat edzés és élvezet kedvéért anélkül, hogy feláldozná szerelmi életét.

Íme néhány módosítás, amellyel csökkentheti az ED kockázatát:

  • Cserélje le az ülést. Cserélje ki keskeny kerékpárülését valami szélesebbre, extra párnázattal, amely megtámasztja a perineumot. Ezenkívül válasszon orr nélküli ülést (inkább téglalap alakú lesz), hogy csökkentse a nyomást.
  • Engedje le a kormányt. Előrehajolva felemeli a hátát az ülésről, és enyhíti a perineumra nehezedő nyomást.
  • Viseljen párnázott kerékpáros rövidnadrágot. Ezzel egy extra védelmi réteget kapsz.
  • Csökkentse az edzés intenzitását. Egyszerre kevesebb órát kerékpározzon.
  • Tartson rendszeres szüneteket a hosszú utazások során. Időnként sétáljon vagy álljon a pedálokon.
  • Váltson fekvőkerékpárra. Ha sok időt fog tölteni a kerékpáron, a hátradőlés kíméletesebb a perineumban.
  • Keverje össze edzési rutinját. A kizárólag kerékpározás helyett váltson kocogás, úszás és egyéb aerob gyakorlatok között. Tedd a kerékpározást egy átfogó edzésprogram részévé.

Ha fájdalmat vagy zsibbadást észlel a végbél és a herezacskó közötti területen, hagyja abba egy időre a lovaglást.

Mi a teendő, ha ED-ben szenved

Bár általában nem állandó, az ED és a kerékpározás okozta zsibbadás több hétig vagy hónapig is eltarthat. Az egyszerű megoldás az, ha csökkenti a kerékpározást, vagy teljesen abbahagyja a kerékpározást.

Ha több hónap telik el, és továbbra is nehézségei vannak az erekció elérésével, keresse fel alapellátó orvosát vagy urológusát. Az olyan egészségügyi állapotok, mint a szívbetegség, az idegproblémák vagy a műtét maradványai, az ED egyéb lehetséges okai lehetnek.

A probléma okától függően kezelőorvosa felírhat egy olyan ED-gyógyszert, amelyet a tévében reklámozva látott, beleértve:

  • szildenafil (Viagra)

  • tadalafil (Cialis)

  • vardenafil (Levitra)

Ezek a gyógyszerek növelik a véráramlást a péniszbe, hogy erekciót idézzenek elő. De alaposan fontolja meg őket – ezeknek a gyógyszereknek súlyos mellékhatásai lehetnek.

Az ED-gyógyszerek nem ajánlottak azok számára, akik nitrátokat (nitroglicerint) szednek mellkasi fájdalomra, illetve nagyon alacsony vagy magas vérnyomásban, máj- vagy vesebetegségben szenvedőknek. Más gyógyszerek is rendelkezésre állnak az ED kezelésére, valamint nem gyógyszeres lehetőségek, például péniszpumpák és implantátumok.

Ismerje meg az öt gyógynövényt, amelyek segíthetnek az ED kezelésében.

Beszéljen orvosával

Nem kell feladnia a kerékpározást, ha ED-t tapasztal. Egyszerűen hajtson végre néhány módosítást az utazáson.

Ha ED-t észlel, beszéljen orvosával arról, hogy mi okozza a problémát, és keresse meg a megoldást, amely biztonságosan és hatékonyan helyreállítja szexuális életét.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.