A D-vitamin olyan tápanyag, amely fontos a csontok egészségéhez, a gyulladásokhoz és az immunrendszer működéséhez. A D-vitamin a vörösvértestek termeléséhez is szükséges. Ennek eredményeként az alacsony szint vérszegénységhez vezethet. Ez egy közvetett, de fontos kapcsolat.
A D-vitamin nélkülözhetetlen tápanyag, amely nélkülözhetetlen a csontok egészségéhez, a megfelelő immunrendszer működéséhez, a gyulladás szabályozásához és számos más szervezeti funkcióhoz. A D-vitamin-hiány meglehetősen gyakori, ami kb
Vérszegénység akkor fordul elő, ha a vörösvértestek szintje alacsonyabb a normálnál. A vörösvérsejtek oxigént szállítanak a szervezetben. A vérveszteség, az alacsony vas- vagy B12-szint, vagy bizonyos egészségügyi állapotok és gyógyszerek vérszegénységet okozhatnak. Az Egyesült Államokban a becslések szerint a lakosság 6,86%-a szenved vérszegénységben.
Első pillantásra úgy tűnik, hogy a vérszegénység és a D-vitamin-hiány nincs összefüggésben, de lehetséges összefüggés. A D-vitaminnak számos szerepe van a vörösvértestek normál szintjének fenntartásában. Ezenkívül az alacsony D-vitamin-szinttel rendelkező emberek nagyobb valószínűséggel szenvednek vérszegénységben.
Van összefüggés a D-vitamin és a vérszegénység között?
A kutatók azt vizsgálták, hogy a D-vitamin és a vérszegénység hogyan kapcsolódik egymáshoz. Ez a kapcsolat közvetlenül összefügg a hepcidin nevű hormon szintjével.
A hepcidinről
A hepcidin emellett védi a szervezetet azáltal, hogy gátolja a túl sok vas felszívódását. A magas vasszint káros lehet a szervekre. Ha gyulladás van a szervezetben, a hepcidin szintje megemelkedik. Ez egy védelmi intézkedés, amikor a szervezet fertőzéssel vagy gyulladással küzd.
A magas hepcidinszint azt jelenti, hogy kevesebb vas áll rendelkezésre új vörösvértestek előállításához. Ez a vörösvértestek szintjének csökkenését okozhatja, ami vérszegénységhez vezethet.
D-vitamin és hepcidin
A kutatások szerint az alacsony D-vitamin szint növelheti a hepcidinszintet is. Ez csökkenti a vörösvérsejt-termelést. Ha a D-vitamin szintje emelkedik, a hepcidin szintje kimutatható
A D-vitamin segíthet a gyulladás csökkentésében is. Amikor a gyulladás csökken, csökken a hepcidinszint, és a szervezet újra több vörösvérsejtet termelhet.
Arra is egyre több bizonyíték van, hogy a D-vitamin közvetlenebb szerepet játszik a vörösvértestek termelésében. A D-vitamin lehet
Fontos megjegyezni, hogy nem csak az alacsony D-vitamin szint vezethet vérszegénységhez. A vörösvérsejtek létrehozásához szervezetének más tápanyagokra is szüksége van, beleértve a vasat és a B12-t.
Mennyi D-vitaminra van szükséged naponta az egészségedhez?
Jellemzően a fő D-vitamin forrásunk a napfény. Szervezetünk a napsugárzásból állítja elő a D-vitamint. A bőrrák kockázata és a hidegebb területek téli körülményei miatt nem mindig lehet elegendő D-vitaminhoz jutni a napból.
Sokan D-vitamin-kiegészítőket szednek, hogy biztosítsák napi D-vitamin-szükségletük kielégítését.
Felnőttek 70 éves korig szükséges
Ha alacsony a D-vitamin szintje, akkor először nagyobb mennyiségű D-vitaminra lehet szüksége, hogy szintje visszaálljon a normál tartományba.
A D-vitamin forrásai
A D-vitaminnak csak néhány táplálékforrása van. Csak diétával nehéz betelni. Az élelmiszerforrások közé tartoznak:
- D-vitaminnal dúsított tej
- zsíros hal
- tojássárgája
- ultraibolya (UV) fénnyel kezelt gombák
- egyéb D-vitaminnal dúsított élelmiszerek, beleértve a gabonaféléket és a joghurtot
A napfény a D-vitamin fő forrása. Szüksége van kb
Sok változó van azonban, attól függően, hogy milyen éghajlaton élsz. A sötétebb bőrű emberek és az idősebb felnőttek a
Mik a vérszegénység tünetei?
A vérszegénység számos tünete a vér alacsonyabb oxigénszintjének köszönhető. A vérszegénységnek számos oka lehet, de a tünetek hasonlóak lesznek.
A vérszegénység tipikus tünetei a következők:
- fáradtság
- légszomj
- gyors szívverés
- szédülés vagy szédülés
- gyengeség
Honnan tudod, hogy vérszegénységed van?
Ha vérszegénység tüneteit tapasztalja, a következő lépés egy vérvizsgálat.
A vérvizsgálati eredmények információkat szolgáltatnak a vörösvértestek egészségi állapotáról. A vas és a B12 szintet gyakran egyidejűleg ellenőrzik. Ezen tápanyagok alacsony szintje vérszegénységet okozhat. A D-vitamint általában nem ellenőrzik, amikor vérszegénységre szűrnek. Megbeszélheti egy egészségügyi szakemberrel, hogy a D-vitamin szintjét is ellenőrizni kell-e.
A kezeletlen vérszegénység a vérszegénység tüneteinek súlyosbodását okozhatja. A fáradtság, a szédülés és a légszomj megnehezítheti a napi tevékenységeket. Súlyos vérszegénység esetén a
Hogyan kezelik általában a vérszegénységet?
A vérszegénység kezelése a következőket tartalmazza:
- Vas-kiegészítők: Az orális kiegészítők általában a vashiányos vérszegénység első vonalbeli kezelését jelentik. Számos típus és adag áll rendelkezésre.
- B12-kiegészítők: Ha az alacsony B12-szint hozzájárul a vérszegénységhez, az orális B12-kiegészítők vagy a B12-oltások segíthetnek a szint növelésében.
- Intravénás (IV) vas: Ez egy módja annak, hogy gyorsan növelje a vasszintet súlyos vérszegénység esetén, vagy ha az orális vas-kiegészítők nem választhatók.
- Vérátömlesztés: Ez egy lehetőség lehet, ha a vérveszteség az oka az alacsony vörösvértestek számának. Súlyos vérszegénység esetén is használható a szint normalizálására.
Alsó vonal
D-vitamin-hiány akkor fordul elő, ha a szervezetben alacsony a D-vitamin szintje. Gyakori hiányosság, ami kb
A kutatók összefüggést fedeztek fel az alacsony D-vitamin szint és a vérszegénység között. Az alacsony D-vitamin szint hatással lehet a szervezet új vörösvértestek előállítására. Ez vérszegénységhez vezethet.
A rendszeres vérvizsgálat a legjobb módja a D-vitamin szintjének nyomon követésére és a vérszegénység szűrésére. Noha nincsenek szabványos irányelvek a D-vitamin-szint és a vérszegénység közötti összefüggés nyomon követésére, a D-vitamin szintje továbbra is általános egészségi állapotának mutatója lehet. A D-vitamin-hiány és a vérszegénység egyaránt kezelhető állapot.