Orr öntözés és Neti cserép

Bárki, aki valaha játszott durva szörfözéssel a parton, elmondhatja, hogy nincs semmi olyan erősítő, mint amikor hideg tengervizet kényszerítenek az orrjáratokba. Bár kezdetben kellemetlen, ez a kényszeröntözés néha váratlan, de nemkívánatos enyhülést eredményez az eltömődött orrmelléküregekben. Talán éppen egy ilyen élmény inspirált valakit Indiában, régen, régen, hogy önkéntes orr -öntözést próbáljon ki az allergia bosszantó tüneteinek enyhítésére.

Az orr -allergia – más néven allergiás nátha – legrosszabb tünetei közé tartozik a nyálkahártya -túltermelés, az orrdugulás, az orrfolyás, valamint az irritált orrjáratok és orrmelléküregek. Néhány allergiás embernél krónikus rhinosinusitis nevű állapot alakul ki, amely folyamatosan gyulladt állapot, amelyet irritált vagy akár fertőzött sinusüregek jellemeznek.

Ősi gyakorlat

Évszázadokkal ezelőtt az ayurvéda, a hagyományos indiai orvoslás gyakorlói úttörő szerepet játszottak a meleg sós víz használatában az orrüregek öblítésére és a felesleges nyálka, pollen és egyéb törmelék eltávolítására.

Az orr -öblítés más néven „orrzuhany” vagy „orrmosás”, két egyszerű összetevőt használ: sós vizet és egy speciálisan kialakított edényt, az úgynevezett neti edényt, amely sós víz áramlását juttatja az orrüregébe az egyik orrlyukon keresztül és az Egyéb. A gyakorlók ezt általában napi egy -négy alkalommal végzik el, anélkül, hogy a tengerbe merülnének.

A technika támogatói azt állítják, hogy jelentősen enyhíti az orrdugulást és az irritációt. Azt is állítják, hogy csökkentheti a szájüregi torlódással járó fejfájást, és lehetővé teszi az emberek számára, hogy csökkentsék az antibiotikumoktól való függőségüket a szinuszfertőzések leküzdésében. Csökkentheti a nazális kortikoszteroid spray-k használatát az allergiával kapcsolatos orrgyulladás szabályozására. A felhasználók arról számolnak be, hogy „felhatalmazást” kaptak arra, hogy ellenőrizzék allergiájukat, és azt állítják, hogy ez jelentősen javítja életminőségüket.

Számos klinikai vizsgálatot végeztek, és a legtöbben egyetértenek abban, hogy az orr -öblítés biztonságos és jól tolerálható. A legrosszabb esetben megjegyzik, hogy az eljárás nehézkes lehet, több erőfeszítést igényel, mint más lehetőségek, például gyógyszerek szedése.

A legjobb esetben az orröblítés jelentős javulást biztosít az allergiás tünetek széles körében. A kutatók a Kaliforniai Egyetem, San Diego, több mint 200 beteget vizsgált, akik alkalmazták az eljárást. Az alanyok 30 tünet közül 23-ban tapasztaltak „statisztikailag szignifikáns javulást”, valamint javultak a szubjektív életminőségi értékelések.

Figyelem

Van azonban néhány figyelmeztetés.

Ne használja csecsemőkön

Az öntözést nem szabad csecsemőknél használni.

Ne használja rendszeresen

Az orr -öblítés rendszeres használata valójában növelheti a sinus fertőzés kockázatát. Az alkalmi használat nem kapcsolódik ehhez a kockázathoz, de a rutinszerű használatot el kell kerülni. A rendszeres használat eltávolíthatja az orrjáratokat és az orrmelléküregeket borító nyálkahártyák néhány védőelemét.

Csak steril vizet használjon

Egy utolsó figyelmeztetés: Nagyon fontos, hogy steril vizet használjunk az öntöző oldat elkészítéséhez. A használat előtt fel kell forralni. Parazita amőba, Naegleria fowleri, számos halálesethez kapcsolódik a neti potot használók körében, akik nem használtak steril vizet. Miután a parazita bekerült a szinuszokba, az agyba vezet, és halálos fertőzést okoz.

Hogyan Kész

A neti edény egy egyszerű eszköz, amely úgy néz ki, mint egy kis teáskanna. Meleg, steril vizet keverünk tiszta sóval az edényben. Miközben kissé oldalra dönti a fejét, helyezze a kifolyót az orrlyukába, és hagyja, hogy a sóoldat az alsó orrlyukon keresztül folyjon.

Amint fentebb említettük, elengedhetetlen a steril víz használata. Készítsen sóoldatot a megfelelő mennyiségű tiszta, nem jódozott nátrium-klorid hozzáadásával a vízhez, hogy a két oldat egyikét hozza létre:

  • izotóniás,
    amely 0,9% só és 9 g nátrium -klorid egy liter vízben feloldva
  • hipertóniás,
    amely 0,7-0,3% -os sóoldat

A kóser só a tiszta nátrium -klorid megfelelő forrása, hozzáadott ásványi anyagok nélkül. Az orr öntözését nem szabad csapvízzel vagy desztillált vízzel kísérletezni. A sterilitás elengedhetetlen a biztonsághoz, a só pedig megakadályozza a nem izotóniás oldatok használatával járó kellemetlen égő érzést.

Az izotóniás oldatok annyi oldott szilárd anyagot tartalmaznak, hogy megfeleljenek a vérben oldott oldott anyagok koncentrációjának. Nem meglepő, hogy a tengervíz lényegében a só és a víz izotóniás oldata. A tengervizet azonban soha nem szabad szándékosan használni, a nemkívánatos szennyeződések bejutásának veszélye miatt.

Outlook

A Neti cserép nagyszerű, természetes módja az orrdugulás és az allergia enyhítésére, amennyiben steril vizet használ, és nem túl gyakran. Több száz éve az ájurvédikus orvoslás részét képezik. Feltétlenül kérdezze meg orvosát, ha bármilyen aggálya van az egyik használatával kapcsolatban.

Tudj meg többet

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss