Oszd meg a reggeli Maca Latte-t a szexuális energia növelésére… és a spermiumok számának növelésére

A maca por az őshonos perui maca gyökérnövényből készül. Bár valószínűleg már látta, hogy beszerezhető a helyi egészségügyi boltban, vagy turmixokba keverték kedvenc gyümölcslé boltjában, otthon is könnyedén felhasználhatja a maca-t.

Adjon hozzá egy maca latte-t a reggeli rutinjához, hogy számos mentális és fizikai előnyt élvezzen – a megnövekedett spermaszámtól a menopauza tüneteinek enyhítéséig és a hormonszabályozásig.

A Maca előnyei

  • növeli a szexuális vágyat
  • javítja a spermatermelést
  • csillapítja a menopauza tüneteit
  • javítja a mentális egészséget

A maca-t évszázadok óta használják a termékenység és a szexuális vágy fokozására, és kutatások is alátámasztják. Az a 2002-es tanulmánya maca bizonyítottan növeli a férfiak szexuális vágyát, míg a 2008-as tanulmány kimutatta, hogy csökkenti a szexuális diszfunkciót posztmenopauzás nőknél.

Egy kisebbben 2001-es tanulmánya maca napi fogyasztása négy hónapon keresztül kilenc férfinál javította a spermatermelést, míg a 2006-os tanulmány megnövekedett spermiumszámot mutatott patkányokban.

De nem minden a szexről szól. A makáról azt is kimutatták, hogy csökkenti a vérnyomásszintet és a depresszió tüneteit posztmenopauzás nők.

Mintha ez nem lenne elég, a kutatások kimutatták, hogy a maca hangulatjavító, szorongásoldó és energizáló tulajdonságokkal rendelkezik. Hány ok kell még ahhoz, hogy ezt hozzáadja a napi rutinjához?

A Maca Latte receptje

Hozzávalók

  • 1 csésze tetszőleges tej (teljes, kókuszos, mandula stb.)
  • 1 tk. maca por
  • 1/2 tk. őrölt fahéj
  • 1/2 tk. vaníliakivonat
  • méz vagy folyékony stevia, opcionális, ízlés szerint
  • csipet tengeri sót

Útvonalak

  1. Keverje össze az összes hozzávalót egy kis edényben, és forralja fel lassú tűzön, hogy feloldódjon a maca és a fűszerek.
  2. Ha felmelegedett, bögrébe öntjük, ízlés szerint édesítjük, és ha szükséges, még fahéjjal megszórjuk.

Adagolás: Vegyünk 1 teáskanál vagy 3,1 gramm macaport naponta 6-12 héten keresztül, hogy megláthassuk a jótékony hatást. A vizsgálatok során alkalmazott adagok napi 3 és 3,5 gramm között változtak.

Lehetséges mellékhatások A maca fogyasztása a legtöbb ember számára biztonságos. Ha azonban meglévő pajzsmirigyproblémái vannak, legyen óvatos. A maca goitrogéneket tartalmaz, olyan vegyületeket, amelyekről ismert, hogy zavarják a pajzsmirigy normál működését. A meglévő információk hiánya miatt a legjobb elkerülni a maca-t, ha terhes vagy szoptat.


Tiffany La Forge professzionális szakács, receptfejlesztő és ételíró, aki a Paszternák és sütemények blogot vezeti. Blogja a kiegyensúlyozott életet szolgáló valódi ételekre, a szezonális receptekre és a megközelíthető egészségügyi tanácsokra összpontosít. Amikor nincs a konyhában, Tiffany szeret jógázni, túrázni, utazni, biokertészkedni, és a corgijával, a Cocoával lógni. Látogassa meg a blogján vagy az Instagramon.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *