Pantofóbia: A mindentől való félelem

Mi az a pantofóbia?

A „pantofóbia” kifejezést már nem használják túl sokat a klinikai körülmények között. Egy aktuálisabb ekvivalens diagnózis lehet a generalizált szorongásos zavar vagy pánikbetegség.

Mert századokban, a „pantofóbia” szó olyan szorongást ír le, amely tartós és nehezen kontrollálható volt. A 18. századi tudományos irodalomban a pantofóbia egy pánikreakcióra utalt, amely magában foglalta:

• rendkívüli aggodalom
• hirtelen ijedtség vagy rémület
• fizikai fájdalom
• színvesztés az arcban
• száguldó szívverés
• feszültség a testben

Más fóbiákhoz hasonlóan a konkrét félelmek nem állnak arányban a helyzet tényleges veszélyével. Például elképzelhet és retteghet a nagyon valószínűtlen lehetőségektől a nap folyamán többször is.

Amikor szerettei elhagyják a házat, élénken képzelheti el azokat a szörnyű eseményeket, amelyek történhetnek velük. És ez az aggodalom annyira megerőltetővé válhat, hogy nem tud a napi feladataira és tevékenységeire összpontosítani.

Ha ilyen intenzív szorongással élsz, az sok stresszt jelenthet testedre, mentális egészségedre, kapcsolataidra és karrieredre.

Mik a pantofóbia tünetei?

Az időnkénti szorongás a legtöbb ember számára tipikus élmény.

A szorongás időnként még felerősödhet azoknál, akik általában nem szoronganak – különösen, ha valami nehéz dolog történik veled, például munkahely elvesztése vagy súlyos megbetegedés.

A szorongásos betegség más. Szorongásos rendellenesség esetén a szorongás még azután is fennáll, hogy a kezdeti kiváltó ok vagy stresszor elmúlik vagy kezelték.

És a szorongás, amelyet egy szorongásos zavar esetén érez, nemcsak kényelmetlen, hanem megzavarhatja az életét.

Ha bizonyos fóbiája van, akkor az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalhatja, amikor félelmét kiváltja:

• hányinger
• szédülés
• izzadó
• ájulás

• remegés vagy remegés

• gyors szívverés
• nehezen kap levegőt

Ha szorongásos zavara van, a következőket is teheti:

• úgy érzi, elárasztja a közelgő végzet érzése
• mindent megtesz, hogy elkerülje a szorongást okozó helyzeteket
• nehezen tud koncentrálni vagy ellazulni
• könnyen megriad
• alvászavarai vannak
• fejfájás, hasi fájdalom vagy mellkasi fájdalom alakul ki
• sokat fáradtnak érzi magát

Mik a pantofóbia okai?

A kutatók nem teljesen biztosak abban, hogy mi okozza az emberekben a fóbiát vagy a szorongásos rendellenességet.

A következőket ismerjük az okokról és kockázati tényezőkről:

• A családtörténet fontos szerepet játszik. Bizonyos gének, amelyeket a szüleid adtak át neked, valószínűbbé teheti, hogy szorongásos rendellenesség vagy fóbia alakul ki.
• A nők nagyobb számban tapasztalnak szorongásos rendellenességeket, mint a férfiak.

• A gyermekkori trauma és a gyermekkori bántalmazás növeli a szorongásos rendellenesség vagy fóbia kialakulásának kockázatát.

A kutatók úgy vélik, hogy más környezeti és gazdasági tényezők is hozzájárulhatnak a kockázathoz. De további kutatásokat kell végezni annak megértéséhez, hogyan befolyásolják a szorongásos rendellenesség kialakulását.

Diagnosztizálható a pantofóbia?

A pantofóbiát nem lehet hivatalosan diagnosztizálni, mert a Mentális zavarok Diagnosztikai és statisztikai kézikönyve, 5. kiadás (DSM-5) szerint nem szerepel rendellenességként.

Ehelyett egy mentális egészségügyi szakember diagnosztizálhat valakit, aki pantofóbia tüneteit tapasztalja, generalizált szorongásos zavarral (GAD), pánikbetegséggel vagy a DSM-5-ben felsorolt ​​hasonló állapotokkal.

Az ilyen diagnózis felállítására képesített egészségügyi szakemberek a következők lehetnek:

• pszichológus vagy pszichiáter
• orvos
• ápolónő
• orvos asszisztens

Az első találkozáskor valószínűleg felkérik, hogy írja le a tüneteit és azt, hogy mi váltja ki őket. Orvosa vagy terapeutája azt is megkérdezheti, hogy mióta vannak a tünetek, és hogyan befolyásolják az életét.

Nem mindenki ismeri a családtörténetét. De ha meg tudja osztani, hogy a biológiai családjában élő embereknek volt-e hasonló problémája, az segíthet a diagnózis felállításában vagy a tüneteinek világosabb megértésében.

Van-e kezelés a pantofóbiára?

A kezelések eltérőek lehetnek attól függően, hogy egy adott fóbiát, általános szorongásos rendellenességet, pánikbetegséget vagy más állapotot diagnosztizáltak-e.

A szorongásos zavarokat gyakran a következők kombinációjával kezelik:

• gyógyszerek a súlyos szorongásos tünetek enyhítésére, beleértve:
  • szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k)
  • szelektív noradrenalin újrafelvétel-gátlók (SNRI-k)
  • benzodiazepinek

• kognitív viselkedésterápia (CBT), hogy azonosítsa és megváltoztassa az egészségtelen vagy irreális gondolkodási mintákat, amelyek hozzájárulnak a tüneteihez

• szisztematikus deszenzitizáció, egyfajta pszichoterápia, amely magában foglalja a félelmeknek való óvatos, fokozatos expozíciót, relaxációs tréninggel párosítva

• szemmozgások deszenzibilizáló és újrafeldolgozó terápia (EMDR), amelyben a terapeuta végigvezeti Önt egy trauma emlékein, miközben bizonyos szemmozgások elvégzésére utasítja

Sokan hasznosnak találják a stresszcsökkentő gyakorlatok mindennapi életükbe való beépítését is, beleértve:

• mindfulness tréning
• elmélkedés
• fizikai aktivitás és testmozgás
• jóga

Ezek a gyakorlatok önmagukban nem szüntetik meg a fóbiát vagy a szorongásos rendellenességet, de kimutatták, hogy segítik a tüneteket és javítják az általános jólétet.

A pantofóbia a mindentől való széles körben elterjedt félelemre utal.

A pantofóbia már nem hivatalos diagnózis. Az emberek azonban rendkívüli szorongást tapasztalnak, amelyet sok különböző helyzet és tárgy vált ki. És ezeket a tüneteket gyakran félreértették azok, akik nem tudnak kapcsolódni az illető félelemélményéhez, amelyet látszólag minden okoz.

Manapság ezeket a tüneteket általános szorongásos vagy pánikbetegségként diagnosztizálják. Ez célzottabb és hatékonyabb kezelési terveket tesz lehetővé terápiákkal vagy gyógyszeres kezeléssel.

Világos, pontos diagnózissal ezek a célzott kezelések javíthatják életminőségét, és csökkenthetik a stresszt testében és elméjében.