A tüdőembólia az egyik tüdőartéria elzáródása. Ez az állapot súlyos egészségügyi probléma, és akár
A tüdőembólia általában
Míg a vérrögképződésnek számos oka lehet, életmódbeli szokásai is szerepet játszhatnak. Elgondolkodhat azon, hogy az elfogyasztott élelmiszerek hozzájárulhatnak-e a tüdőembólia kialakulásához, vagy segíthetnek-e megelőzni.
Ez a cikk mindent elmond, amit tudnia kell az étrendről és a tüdőembóliákban betöltött szerepéről.
A diéta okozhat tüdőembóliát?
A tüdőembóliát általában a mélyvénás trombózis okozza, amely akkor fordul elő, amikor vérrög alakul ki a mélyvénában – jellemzően a vádliban vagy a combban –, és eljut a tüdőbe, ami a tüdőartéria elzáródását eredményezi.
A légbuborékok, daganatok és egyéb törmelékek szintén elzárhatják a tüdőartériákat, bár ezek az okok kevésbé gyakoriak.
A DVT kockázati tényezői
- fizikai inaktivitás, különösen a nagyon hosszú ideig tartó mozdulatlanság
- idősebb kor
- terhesség és szülés
- szív- vagy tüdőbetegségek
- genetika
- bizonyos gyógyszerek, például fogamzásgátló tabletták
- csípő- vagy lábtörés
- sérülés ill
sebészet az erek - néhány rák
- gyulladásos bélbetegség
- endokrin betegségek, például cukorbetegség és policisztás petefészek szindróma
A mai napig kevés kutatás utal arra, hogy az étrend szerepet játszik a tüdőembóliák vagy a vérrögök kialakulásában – bár bizonyos, az étrenddel összefüggő állapotok, például a szívbetegségek fokozott kockázatot jelentenek.
Egyben
Azt találták, hogy a 25-nél kisebb testtömeg-index (BMI) 45%-kal alacsonyabb vérrögök kockázatával jár, mint a 30-as vagy annál nagyobb BMI-nél.
Sőt, akik heti 1-3 alkalommal sportoltak, azoknak a
Bár úgy tűnik, hogy az étrendnek nincs közvetlen szerepe, az elegendő fizikai aktivitás igen.
Ráadásul az ultra-feldolgozott élelmiszerekben szegény egészséges étrendet
Csökkentik bizonyos élelmiszerek a tüdőembólia kockázatát?
Egyes adatok arra utalnak, hogy az antioxidánsokban gazdag étrend csökkentheti a vérrögök kialakulásának valószínűségét, ami így megelőzheti a tüdőembóliát.
Például egy 2021-es tanulmány, amelyben 81 507 ember vett részt, kimutatta, hogy az antioxidánsokban gazdag étrend jelentősen csökkenti a vérrögök kialakulásának kockázatát. Ez a hatás különösen azoknál volt kifejezett, akik korábban dohányoztak.
Ezenkívül a nagyobb zöldség- és gyümölcsfogyasztás a tüdőembólia alacsonyabb kockázatával, míg a borfogyasztás a mélyvénás trombózis alacsonyabb kockázatával járt együtt.
Ezek az élelmiszerek mind magas antioxidáns tartalmúak, amelyek olyan vegyületek, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást a szervezetben.
A 2021-es tanulmány összefüggést talált a sült ivadék fogyasztása és a tüdőembólia nagyobb kockázata között is.
Bár a szerzők további kutatásokat bátorítanak, azt sugallják, hogy a magas só- és zsírtartalmú étrend – különösen a transzzsírok – szerepet játszhat a tüdőembólia kialakulásában.
A
Az antioxidánsokban és polifenolokban gazdag élelmiszerek közé tartoznak a gyümölcsök, zöldségek, olívaolaj, diófélék, magvak, hal, kakaó és vörösbor.
A kutatók azonban egyértelművé teszik, hogy egyetlen élelmiszerről vagy tápanyagról sem mutatták ki, hogy egyénileg csökkentené a vérrögök kialakulásának kockázatát, ezért magasabb színvonalú humán klinikai vizsgálatokra van szükség.
Jelenleg úgy tűnik, hogy az antioxidánsokban gazdag étrend kis szerepet játszhat a vérrögképződés kockázatának csökkentésében, de megelőzési vagy kezelési módszerként nem ajánlható.
Életmód tippek a tüdőembólia megelőzésére
A tápláló étrend fogyasztása mellett vannak más életmódbeli szokások, amelyek
- Fizikailag aktívnak lenni: A fizikai aktivitás növeli az alsó végtagok vérellátását, és segíthet a mérsékelt testsúly fenntartásában.
- Mérsékelt testsúly fenntartása: A túlsúly nyomást gyakorolhat az alsó végtagokra, növelve a MVT és a tüdőembólia kockázatát.
- Kerülje a túl hosszú ülést: A hosszan tartó ülés, például az íróasztal melletti munka vagy a repülőgépen ülve, növelheti a DVT kockázatát. Ideális esetben próbáljon meg óránként felkelni, és gyakran mozgassa a lábát. Ülés közben fokozhatja a keringést a lábakban, ha bokapumpákat hajt végre (felváltva a lábfejét a testétől elfelé, majd a sípcsontja felé irányítva).
- Dohányzás abbahagyása: A dohányzás növeli a vérrögök, a DVT és a tüdőembólia kockázatát.
- A hidratáltság megőrzése: Elegendő víz fogyasztása elősegíti az egészséges véráramlást, és csökkentheti a DVT kockázatát.
- Kompressziós zokni viselése: A kompressziós zoknik elősegítik az alsó végtagok véráramlását. Ha fennáll a DVT kockázata, egy egészségügyi szakember javasolhatja, hogy viselje otthon és/vagy fizikai aktivitás közben.
Ha fennáll a DVT vagy a tüdőembólia kockázata, vagy ha korábban ilyet tapasztalt, fontos, hogy szorosan együttműködjön egy egészségügyi szakemberrel. További kezeléseket, például gyógyszeres kezelést javasolhatnak a kockázat csökkentése érdekében.
Gyakran Ismételt Kérdések
Íme néhány kérdés, amelyet az emberek gyakran feltesznek a tüdőembóliával és az étrenddel kapcsolatban.
Milyen ételeket kell kerülni, ha vérrögök vannak?
Jelenleg nincs bizonyíték arra, hogy bármely élelmiszer vérrögképződést okozna. A legjobb azonban korlátozni az ultra-feldolgozott, magas kalória-, zsír-, cukor- és sótartalmú élelmiszerek fogyasztását, mivel ezek az ételek növelhetik a szívbetegségek és a súlygyarapodás kockázatát.
Ha vérrögök alakulnak ki, fontos, hogy megbeszélje egy egészségügyi szakemberrel az étrendjén végrehajtani kívánt változtatásokat. Egyes élelmiszerek kölcsönhatásba léphetnek az általuk felírt gyógyszerekkel.
Milyen ételek segítenek a vérrögök kialakulásában?
Egyes kutatások azt sugallják, hogy az antioxidánsokban gazdag étrend csökkentheti a vérrögök kialakulásának kockázatát. Az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek közé tartoznak a gyümölcsök, zöldségek, diófélék, magvak, olívaolaj, kakaó és vörösbor.
Ismételten ügyeljen arra, hogy minden étrendi változtatást orvosi szakemberrel egyeztessen, hogy elkerülje a lehetséges gyógyszerkölcsönhatásokat.
Hogyan lehet természetes úton oldani a tüdőembóliát?
Ne próbálja meg önállóan kezelni a tüdőembóliát.
Ha úgy gondolja, hogy tüdőembóliát tapasztal, azonnal forduljon orvoshoz – ez végzetes lehet.
Alsó vonal
A tüdőembólia egy életveszélyes állapot, amely gyakran a DVT miatti vérrögből ered.
Egyes tanulmányok értékelték az étrend szerepét a MVT-ben és a tüdőembóliában, és azt találták, hogy bár az étrendet önmagában nem ismerik el kockázati tényezőként, hatással lehet más tényezőkre, amelyek hozzájárulhatnak, például a túlsúlyhoz és az elhízáshoz.
Az antioxidánsokban gazdag étrend hasznos lehet, de jelenleg nem ajánlott megelőzésként vagy kezelésként.
Egyetlen specifikus élelmiszerről sem ismert, hogy közvetlenül csökkentené vagy okozná a vérrögképződést, a DVT-t vagy a tüdőembóliát. A kockázatot növelő tényezők közé tartozik a fizikai inaktivitás, a műtét vagy sérülések, valamint a dohányzás.
A legjobb, ha a körültekintő, egészséges életmód fenntartására összpontosít, ami segíthet megelőzni a tüdőembóliákat. Ügyeljen arra, hogy szorosan működjön együtt egy egészségügyi szakemberrel, ha veszélyben van, vagy ha kérdései vagy aggályai vannak.
Megjegyzés a súlykülönbségről
Bár a tanulmányok gyakran azt sugallják, hogy az elhízás bizonyos egészségügyi állapotok kockázati tényezője, beleértve a tüdőembóliát is, előfordulhat, hogy nem veszik figyelembe a súlymegbélyegzés és a diszkrimináció egészségben játszott szerepét.
Az egészségügyben alkalmazott súlyalapú diszkrimináció megakadályozhatja, hogy a nagy testtömegű emberek orvosi ellátást kérjenek – és azok, akik igen, nem kapnak pontos diagnózist vagy kezelést, mert az orvosok egészségügyi problémáikat kizárólag a testsúlyuknak tulajdoníthatják.
Ennek eredményeként egy személy bármely egészségügyi állapota előrehaladottabb lehet, mire megkapják a diagnózist.
Eközben a súlybélyeggel kapcsolatos tapasztalatok a mindennapi életben, még az orvosi környezeten kívül is,
Mindenki megérdemli a megfelelő és együttérző orvosi ellátást. Ha érdekli a testsúlyt befogadó egészségügyi szakemberek, érdemes nyomon követni az Egyesület a Méretek Diverzitásáért és Egészségügyért Egyesület munkáját, amely egy névjegyzéket fejleszt.
