Térdrángás

A térdrángás okai

Az izmok akaratlan összehúzódását, amely akkor fordul elő, amikor a térde megrándul, általában a combizmok okozzák, nem pedig a térd. A térd (vagy bármely testrész) időnkénti megrándulása normális. A gyakori rángatózásnak viszont számos oka lehet.

Ezek a görcsök és rángások jellemzően az izomfáradtság vagy -feszültség következményei. Néha azonban az izomrángás egy mögöttes egészségügyi probléma jele lehet.

Az izomfáradtságon és megerőltetésen túl a térdrángás néhány oka:

Kiszáradás

Sokan nem isznak elég vizet naponta. De a kiszáradás súlyos lehet, ha hosszú távon hagyják el, és kimerítheti a következő szinteket:

  • kalcium
  • kálium
  • elektrolitok

Ezek az alacsony szintek izomrángást okozhatnak.

Kezelés: Maradjon hidratált, különösen edzés közben. Célja, hogy egész nap vizet igyon.

Vitaminhiány

Az izomrángás oka lehet az étrend tápanyaghiánya is. A legfontosabb tápanyagok, amelyeket feltétlenül meg kell szereznie, a következők:

  • D-vitamin
  • B-6-vitamin
  • B-12 vitamin
  • magnézium
  • kalcium

Kezelés: Ha bizonytalan, kérje meg orvosát, hogy végezzen vérvizsgálatot, hogy ellenőrizze a szintjét. Ezután változtassa meg étrendjét, vagy szükség szerint vegyen be kiegészítőket. D -vitamint is kaphat a naptól!

A gyógyszer mellékhatásai

Vannak, akik bizonyos gyógyszerek szedésének mellékhatásaként izomgörcsöket és rángásokat tapasztalnak. Az izomgörcsöket okozó gyógyszerek a következők:

  • vízhajtók
  • kortikoszteroidok
  • ösztrogén

Kezelés: Dolgozzon orvosával, hogy módosítsa az adagot, vagy váltson alternatív gyógyszerre, ha a rángatózás zavaróvá válik.

Stimuláns túladagolás

Tudta, hogy túladagolhatja a koffeint? Tudsz. A koffein, az amfetamin vagy más stimulánsok túladagolása pedig izomrángást és görcsöket okozhat.

Kezelés: Ha súlyos túladagolásra gyanakszik, azonnal sürgősségi orvosi segítséget kell kérnie. Ha sok stimulánst szed, vagy sok koffeintartalmú italt fogyaszt, és izomrángást észlel, csökkentse a bevitelét, és nézze meg, hogy a rángás megszűnik -e.

Amiotrófiás laterális szklerózis (ALS)

Az izomrángás és görcsök az ALS korai jelei lehetnek, más néven Lou Gehrig -kór. Ez egy degeneratív rendellenesség, amely az agyat és a gerincvelőt érinti.

Kezelés: Jelenleg nincs gyógymód az ALS -re, de a tünetek előrehaladása szabályozható. Orvosa fizikai és foglalkozási terápia kombinációját javasolhatja olyan gyógyszerekkel együtt, mint például:

  • riluzol (Rilutek)
  • edaravone (Radicava)

Autoimmun rendellenesség

Néhány autoimmun rendellenesség – mint például a neuromyotonia (Isaac -szindróma) – olyan tünetekkel járhat, amelyek izomrángásokat és görcsöket tartalmaznak.

Kezelés: Orvosa általában görcsoldó gyógyszereket ír fel, például gabapentint (Neurontin, Gralise).

A térdrángás kezelése

Bár ez a diagnózistól függ, a legtöbb orvos elkezdi kezelni a gyakori izomrángást azáltal, hogy nem orvosi, életmódbeli változtatásokat javasol. Ezek a változások a következők:

  • stresszcsökkentő technikák gyakorlása
  • megfelelően hidratált marad
  • megfelelően gyakorolni

Ha a rángatózás stimulánsokhoz vagy koffeinhez kapcsolódik, ellenőriznie kell a bevitelét. Gondoskodnia kell a megfelelő táplálkozásról is, ha hiánya okozza a térdrángást.

Ha a gyógyszeres kezelés indokolt, orvosa figyelemmel kíséri a mellékhatásokat. A legtöbb esetben a kezelést az adott állapotra szabják.

Mikor forduljon orvosához

Ha kizárta, hogy az izomfáradtság vagy -feszültség a térdrángás oka, egyeztessen időpontot orvosával. Ki tudják értékelni, hogy szükség van -e további vizsgálatokra a hiányosságok vagy más egészségügyi állapotok tekintetében.

A lehető leghamarabb keresse fel orvosát, ha rángatózását vagy görcsét a következők kísérik:

  • fájdalom
  • gyengeség
  • baj az egyensúlyozással
  • nyelési vagy beszéd nehézség

Elvitel

Valószínű, hogy az alkalmi térdrángás csak válasz a combizmok fáradtságára vagy megterhelésére. A rángások és görcsök azonban az orvosi ellátást igénylő állapot tünetei lehetnek.

Ha a térde továbbra is rángatózik, figyelje, és tartsa szemmel az egyéb tüneteket, amelyek hasznosak lehetnek orvosával folytatott következő látogatásakor.

Tudj meg többet

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss