Psoriasis meleg idben
Ha pikkelysömörben szenved, valószínűleg már ismeri a fellángolásokat. Az étrend és a stressz mellett a szélsőséges időjárási körülmények is szerepet játszanak a pikkelysömör ismétlődő epizódjaiban. A pikkelysömörben szenvedők bőre érzékeny, és óvatosnak kell lenniük szélsőséges időjárás esetén.
A nap lehet a barátod és az ellenséged is, ha pikkelysömörben szenved.
Egyrészt a napsugárzás és a természetes napfény segíthet a pikkelysömör kezelésében. Az UV-sugárzás a pikkelysömör fényterápiás kezelésének gyógyító összetevője.
Másrészt a túl sok napozás kiválthatja a fellángolásokat.
Íme öt dolog, amit megtehetsz, hogy elkerüld a fellángolásokat meleg időben:
1. Használj fényvédőt
Az extrém napsugárzás irritálhatja a bőrt és fellángolásokat okozhat. A fényvédők védelmet nyújtanak az UVA és UVB sugarak ellen. Kezelőorvosa javasolhatja 30-as vagy magasabb fényvédőfaktorú fényvédő használatát.
2. Könnyű ruha
A test izzadással próbálja ellensúlyozni a hőt. Az izzadás egyes embereknél fellángolást okozhat.
A fellángolások elkerülése érdekében viseljen könnyű, laza ruházatot. Érdemes lehet napvédő ruha vagy sapka és napellenző viselése is a szabadban.
3. Igyál vizet
Ahhoz, hogy a bőr hidratált maradjon, a testnek hidratáltnak kell lennie. Ha sok vizet iszik meleg időben, akkor a bőr hidratált marad, és megelőzheti a fellángolásokat.
4. Ütemezze be a szabadtéri kirándulásokat a hűvösebb órákra
A legmelegebb órák nyáron általában 10:00 és 16:00 között vannak. Ha csökkenti a szabadban töltött időt ezekben az órákban, vagy ha utazásait hűvösebb órákra ütemezi, az segíthet megelőzni a fellángolásokat.
5. Ismerje meg bőrtípusát
A napfény eltérő hatással van a különböző bőrtípusokra. A Fitzpatrick skála a bőrtípusok színének és napsugárzásra adott reakcióinak megfelelő felosztására szolgál.
A skála a nagyon világostól (1. típus) a nagyon sötétig (6. típus) terjed. A bőrtípus ismerete segíthet kitalálni, mennyi ideig tartózkodhat kint a napon.
A pikkelysömörrel tisztában leszel a körülötted lévő időjárási viszonyokkal. Míg a meleg időjárás és a napfény segíthet a pikkelysömör kezelésében, fontos, hogy védje bőrét a napon, és hidratált maradjon.
Ha hűvös marad, és tudja, hogy mi válthatja ki a pikkelysömör fellángolását, akkor a meleg időben is kényelmesen érezheti magát.
