A pszichoterápia számos típusáról kimutatták, hogy segít az embereknek leküzdeni a függőséget, és tartós változásokat hoz létre viselkedésükben.
A szerhasználat zavara – legyen szó alkoholról, drogokról vagy mindkettőről – hatással lehet az élet bármely területéről érkező emberekre. Csak az Egyesült Államokban 2019-ben több mint 20 millió 12 éves vagy annál idősebb ember foglalkozott szerhasználati zavarokkal – ebből 8,3 millió ember küzdött illegális kábítószer-használati zavarokkal (az alkoholt nem számítva).
Bár a kábítószer-függőség évente több millió embert érint, a szerhasználati zavarral küzdőknek csak körülbelül egynegyede részesül kezelésben, például gyógyszeres kezelésben vagy terápiában. A pszichoterápia azonban hatékony kezelési lehetőségnek bizonyult a függőségből felépülő emberek számára – nemcsak a kognitív viselkedésterápia (CBT), hanem a terápia más formái is.
Előzetesen megvizsgáljuk a pszichoterápia szerepét a szerhasználati zavarok kezelésében, beleértve azt is, hogyan lehet hozzáférni a kezeléshez szükséges forrásokhoz, ha Ön vagy egy szeretett személy kábítószer-használati zavarban szenved.
Mi a pszichoterápia kontra terápia?
Bár a „pszichoterápia” és a „terápia” kifejezések nagyon hasonlóak, és gyakran felcserélhetően használják, van néhány eltérés és átfedés a kettő között.
A pszichoterápia, amelyet néha csak „terápiának” is neveznek, a mentális egészségügyi problémák szakképzett mentális egészségügyi szakember, például pszichológus vagy pszichiáter általi hosszú távú kezelésére utal. Sok pszichoterápiára szakosodott szakember hónapok vagy évek során különböző megközelítéseket alkalmaz, például CBT-t és dialektikus viselkedésterápiát, hogy segítse az embereket mentális egészségük kezelésében.
A tanácsadás, amelyre a legtöbben azt gondolják, hogy „terápia”, az akutabb mentális egészségügyi problémák és tünetek, például stressz, gyász vagy akár szerhasználat rövid távú kezelésére utal. Bár a tanácsadás engedéllyel rendelkező mentálhigiénés szakemberrel is történik, ez inkább akut, rövid távú megközelítés, rövidebb időbefektetéssel.
Milyen egy pszichoterápia a szenvedélybetegek kezelésére?
A pszichoterápia számos formában létezik, és a pszichoterápiás ülések során alkalmazott terápiás megközelítések egyedileg az egyénhez és az általuk átélt eseményekhez igazodnak.
Például,
Vagy egy CBT-ülés egy terapeutával – akár egyénileg, akár csoporttal, akár családtagokkal – összpontosíthat a szerhasználat kiváltó okainak felismerésére, majd annak megtanulására, hogyan lehet elkerülni vagy kezelni ezeket a kiváltó tényezőket.
A függőség pszichoterápiájának előnyei és hátrányai
Az Amerikai Pszichiátriai Társaság szerint a pszichoterápia hatékony kezelési lehetőség a szenvedélybetegek számára, mert segíthet nekik:
- felismerni a szerhasználatukkal kapcsolatos gondolatokat, érzéseket és viselkedéseket
- kezelni az erős érzelmeket, például a stresszt, amelyek szerhasználatot válthatnak ki
- egyéb, esetlegesen jelenlévő mentális egészségügyi állapotok kezelése
- ápolják és növeljék önbecsülésüket, önértékelésüket és függetlenségüket
Az egyik legelőnyösebb indok a pszichoterápia szerhasználati zavarok kezelésére az a tény, hogy a statisztikák szerint nagyjából 7,7 millió felnőtt szenved együtt szerhasználattal és mentális egészségi zavarokkal – és a pszichoterápia mindkettőre hatásos.
A kábítószer-függőség pszichoterápia további előnyei közé tartozik az egyéni és a kortárs támogatás, a visszaesés megelőzése és a megküzdési készségek javítása.
Vannak azonban bizonyos akadályok a hozzáférésben, amelyekkel a szerhasználati zavarban szenvedők szembesülhetnek. A National Institute on Drug Abuse szerint ezek az akadályok a következők:
- potenciálisan magas költségek
- a kezeléshez vagy az időhöz való hozzáférés hiánya
- negatív vélemények és ítéletek a terápiáról
Támogatást kapni a függőséghez
Ha Ön vagy valaki, akit szeret, kábítószer-használati zavarral küzd – legyen szó kábítószerről, alkoholról vagy mindkettőről –, íme néhány forrás, amelyek segíthetnek:
-
A Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) a hét minden napján, 24 órában működő bizalmas segélyvonallal és kezelési lokátorral rendelkezik.
-
Az USA.gov-nak van egy oldala, amely a szerhasználati forrásokkal és szervezetekkel foglalkozik.
-
A 211 egy ingyenes segélyvonal, amely helyi egészségügyi és humánszolgáltatási forrásokat biztosít.
-
Az American Addiction Centers portfólióoldala tele van szerhasználó szervezetekkel.
-
A Recovery.org oldala a rehabilitációra vágyók forrásainak szentelt.
Mekkora a pszichoterápia sikeraránya a függőség kezelésére?
A pszichoterápia hatékony módszernek bizonyult a kábítószer- és más szerhasználati rendellenességek kezelésében.
A
Egy hasonló
Egy másik, 2019-ben készült tanulmány az éber tudatosság szerepét tárta fel a test-orientált terápiában (MABT) a szerhasználati zavarok kezelésében olyan nőknél, akiknek kórtörténetében traumák és érzelmi problémák fordultak elő. A vizsgálati eredmények szerint a standard kezeléssel összehasonlítva a 8 hetes MABT magasabb absztinenciát és jobb érzelmi szabályozást mutatott a vizsgálatban résztvevőknél.
Hogyan találjuk meg a legjobb pszichoterapeutát a függőség kezelésére
A megfelelő terapeuta megtalálása időbe telhet, különösen akkor, ha éppen most kezdi a gyógyulási útját. Íme tehát néhány tipp, amelyet szem előtt kell tartania, amikor a legjobb pszichoterapeutát keresi.
Határozza meg, milyen szintű segítségre van szüksége
A szerhasználati zavar bárkit érinthet, és egyes kábítószer-használati zavarban szenvedőknél más életkörülmények is megnehezíthetik a gyógyulást. Ha Ön olyan személy, akinek más mentális egészségi állapota vagy egyedi körülményei is vannak, tartsa ezeket szem előtt, amikor új terapeuta után keres.
Igényeitől függően fontolóra veheti a fekvőbeteg-rehab, a járóbeteg-központok vagy a virtuális rehabilitáció lehetőségét.
Ellenőrizze a szakemberek számára készült eszközöket és könyvtárakat
Számos nemzeti szervezet, például az American Addiction Centers és a SAMHSA rendelkezik online címtárral, amelyekben a szerhasználati zavarokkal foglalkozó szakemberek szerepelnek. Ezekkel a keresőeszközökkel szűkítheti az Ön közelében lévő szakembereket és kezelési lehetőségeket.
Kérjen beutalót egy egészségügyi szakembertől
Ha nehezen tudja megtenni az első lépést a felépülés felé, akkor hasznos lehet egy megbízható egészségügyi szakemberhez fordulni, aki szakorvoshoz irányítja kezelésre. Az orvos abban is segíthet, hogy az Ön által kapott kezelések már az egészségbiztosítási terv hatálya alá tartoznak.
Egyéb kezelési lehetőségek kábítószer-visszaélés vagy függőség esetén
A kábítószerrel való visszaélés vagy a szerhasználati zavar kezelése erősen személyre szabott, és gyakran teljesen attól függ, hogy valaki hol tart a gyógyulásában. Az általános kezelési módszerek azonban általában a következőket tartalmazzák:
- kórházi kezelés orvosi méregtelenítés céljából
- bentlakásos fekvőbeteg kezelés
- intenzív ambuláns kezelés
- gyógyszeres kezelés a tünetek kezelésére
- egy-egy terápiás és peer-to-peer támogató csoportok
Bár számos megközelítés létezik, amelyek segíthetnek valakinek felépülni a szerhasználati zavarból, a pszichoterápia bizonyítottan az egyik leghatékonyabb kezelési lehetőség a hosszú távú gyógyuláshoz. A pszichoterápia nemcsak arra taníthatja meg, hogyan ismerje fel és kezelje a szerhasználattal kapcsolatos érzéseit és viselkedését, de nagyszerű módja annak, hogy egyéni és kortárs támogatást kapjon az utazás során.
Ha Ön vagy valaki, akit szeret, kábítószer-használati zavarral küzd, forduljon egy közeli szakemberhez, aki segíthet a gyógyulás felé vezető úton.
