Vörösbor és 2-es típusú cukorbetegség: van összefüggés?

A cukorbeteg felnőtteknél akár kétszer-négyszer nagyobb a szívbetegség valószínűsége, mint a nem cukorbetegeknél. American Heart Association.

Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy a mérsékelt mennyiségű vörösbor fogyasztása csökkentheti a szívbetegségek kockázatát, de más források óvják a cukorbetegeket az ivástól.

Szóval mi a helyzet?

Néhány szó a cukorbetegségről

Az Egyesült Államokban több mint 29 millió ember szenved cukorbetegségben. Ez 10 emberből csaknem 1 a számok szerint Betegségellenőrzési és -megelőzési központok (CDC).

A betegség legtöbb esetben 2-es típusú cukorbetegség – olyan állapot, amelyben a szervezet nem termel elég inzulint, helytelenül használja fel az inzulint, vagy mindkettő. Ez magas cukorszintet okozhat a vérben. A 2-es típusú cukorbetegeknek ellenőrizniük kell ezt a cukrot vagy vércukorszintet olyan gyógyszerek kombinációjával, mint az inzulin, és életmódbeli változtatásokkal, például diétával és testmozgással. A diéta kulcsfontosságú a cukorbetegség kezelésében.

Számos élelmiszerben, például kenyérben, keményítőben, gyümölcsben és édességben megtalálható a szénhidrát az a makrotápanyag, amely a vércukorszint emelkedését okozza. A szénhidrátbevitel kezelése segít az embereknek a vércukorszint szabályozásában. Ám a közhiedelemmel ellentétben az alkohol valójában a vércukorszint csökkenését okozhatja, nem pedig felfelé.

Hogyan befolyásolja a vörösbor a vércukorszintet

Az American Diabetes Association szerint a vörösbor – vagy bármilyen alkoholos ital – fogyasztása akár 24 órára csökkentheti a vércukorszintet. Emiatt azt javasolják, hogy ellenőrizze a vércukorszintjét ivás előtt, ivás közben, és az ivás után akár 24 órán keresztül.

A mérgezés és az alacsony vércukorszint sok hasonló tünetet mutathat, ezért ha nem ellenőrzi vércukorszintjét, akkor mások azt feltételezhetik, hogy Ön egy alkoholos ital hatásait érzi, miközben a valóságban vércukorszintje veszélyesen alacsony szintet érhet el.

Van még egy ok, amiért figyelni kell a vércukorszintre ivás közben: Egyes alkoholtartalmú italok, beleértve azokat az italokat is, amelyek gyümölcslevet vagy magas cukortartalmú mixert használnak, növelhetik a vércukorszintet.

A vörösbor előnyei cukorbetegek számára

A vércukorszintre gyakorolt ​​hatáson kívül van néhány bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a vörösbor előnyös lehet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára.

Egy közelmúltban végzett tanulmány kimutatta, hogy a mérsékelt vörösbor fogyasztás (amely ebben a tanulmányban napi egy pohárral definiált) csökkentheti a szívbetegségek kockázatát a jól kontrollált 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél.

A vizsgálatban több mint 200 résztvevőt figyeltek meg két évig. Az egyik csoport minden este egy pohár vörösbort ivott vacsorához, az egyik fehérbort, a másik pedig ásványvizet. Mindannyian egészséges, mediterrán stílusú étrendet követtek kalóriakorlátozás nélkül.

Két év elteltével a vörösboros csoportban magasabb volt a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL vagy jó koleszterin) szintje, mint korábban, és összességében alacsonyabb a koleszterinszint. A glikémiás szabályozásban is látták az előnyöket.

A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a mérsékelt mennyiségű vörösbor és az egészséges táplálkozás „szerényen csökkentheti” a szívbetegségek kockázatát.

A régebbi tanulmányok összefüggéseket is feltárnak a mérsékelt vörösbor fogyasztás és az egészségre gyakorolt ​​​​előnyök között a 2-es típusú cukorbetegek körében, függetlenül attól, hogy jól kontrollált-e vagy sem. Az előnyök közé tartozott az étkezés utáni vércukorszint javulása, jobb másnap reggeli éhgyomri vércukorszint és javult az inzulinrezisztencia. A felülvizsgálat arra is rámutat, hogy lehet, hogy nem maga az alkohol, hanem inkább a vörösbor összetevői, például a polifenolok (az élelmiszerekben található egészségvédő vegyszerek) biztosítják a jótékony hatást.

Az elvihető

A vörösbor tele van antioxidánsokkal és polifenolokkal, és mérsékelt mennyiségben fogyasztva számos lehetséges egészségügyi előnyt tulajdonítanak neki. Azoknak a cukorbetegeknek, akik úgy döntenek, hogy kihasználják ezeket a lehetséges előnyöket, emlékezniük kell: A mértékletesség kulcsfontosságú, és figyelembe kell venni az alkoholfogyasztás és a táplálékfelvétel időpontját, különösen a cukorbetegség gyógyszeres kezelésében részesülők esetében.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *