Térdzaj: Crepitus és pukkanás magyarázata

Egy pillantás a térdízületre

A térd úgy működik, mint egy nagy zsanér. Csontokból, porcokból, ízületből és szalagokból áll.

Csontok: A térd csatlakozik a combcsonthoz (combcsont) az alsó lábszár hosszú csontjához (tibia). A fibula, az alsó lábszár csontja szintén az ízülethez kapcsolódik. A térdkalács (patella) egy kicsi, domború csont, amely a térd elején ül, és védi az ízületet.

Porc: Két vastag porcpárna, az úgynevezett meniszkusz párnázza a sípcsontot és a combcsontot, és csökkenti a súrlódást ott, ahol találkoznak.

Synovium: Speciális kötőszövet, amely béleli az ízületeket és az ínhüvelyeket. A szinoviális folyadék az ízületek kenésére szolgál.

szalagok: Négy szalag – kemény, rugalmas szalagok, amelyek az ízületek egyenetlen felületén húzódnak – köti össze a csontokat.

Okoz

A crepitus különböző okok miatt fordul elő, kivéve az osteoarthritist. Itt van néhány közülük:

Gázbuborékok

Idővel gáz halmozódhat fel az ízületet körülvevő területeken, és apró buborékokat képezhet az ízületi folyadékban. Amikor behajlítja a térdét, néhány buborék kipukkan.

Ez normális, és időnként mindenkivel megtörténik. Nem okoz fájdalmat.

szalagok

A térdízület körüli szalagok és inak enyhén megnyúlhatnak, amikor áthaladnak egy kis csontos csomón. Ahogy visszapattannak a helyükre, kattanó hangot hallhat a térdben.

Patellofemoralis instabilitás

Mindenki teste kicsit más. A térdet alkotó különböző szövetek és összetevők egyénenként eltérőek lehetnek, akár születéstől, akár életkortól, sérüléstől vagy életeseménytől függően.

Például a térde jobban meghajol, mint egy másik személyé, vagy a térdkalácsa szabadabban mozoghat.

Ezek a különbségek az egyik ember térdét hangosabbá tehetik, mint a másiké.

Sérülés

A crepitus trauma is lehet. A térdre esés a térdkalács vagy a térdízület más részei károsodását okozhatja.

A Crepitus az ilyen károsodás jele lehet.

• A meniszkusz szakadása meglehetősen gyakori azoknál az embereknél, akik sportolnak, kocognak vagy futnak. A meniszkusz szakadása crepitust okozhat, amikor az ízület mozog.

• Chondromalacia patella akkor fordul elő, ha a térdkalácsot borító felszín alatti porc sérült. Tompa fájdalmat észlelhet a térdkalács mögött, amelyet általában túlzott igénybevétel vagy sérülés okoz.

• A patellofemoralis szindróma vagy futó térd akkor kezdődik, amikor túl nagy erőt helyezünk a térdkalácsra. Ez a térdkalács ízületi felületének károsodása előtt következik be, és chondromalacia patella kialakulásához vezethet. Ez fájdalmas csikorgással és reszeléssel járhat, amelyet lát vagy hall, amikor megmozdítja a térdét.

Ízületi gyulladás

Az osteoarthritis bármely életkorban előfordulhat, de általában az 50-es éveikben kezdődik.

Más néven „kopásos” ízületi gyulladás, az osteoarthritis általában a leggyakrabban használt ízületeket és azokat, amelyek súlyt viselnek, mint például a térd.

Az osteoarthritisben a mechanikai igénybevétel és a biokémiai változások együttesen lebontják az ízületet párnázó porcot idővel. Ez gyulladást és fájdalmat okoz, és az ízület recseghet és ropoghat.

Ha crepitusa van fájdalommal, ez az osteoarthritis jele lehet.

Sebészet

A térdek néha zajosabbak lehetnek a műtét után. Ennek oka lehet az eljárás során bekövetkező kisebb változások, vagy ízületi pótlás esetén az új ízület sajátosságai.

Gyakran azonban a hangok már korábban is ott voltak, de az emberek jobban észrevehetik őket a műtét után, mert a műtét utáni időszakban sokkal figyelmesebbek.

Bár ez aggasztó lehet, a tanulmány Közel 5000 emberre vonatkozó adatok arra a következtetésre jutottak, hogy a térdprotézis utáni crepitus nem volt hatással az emberek hosszú távú kilátásaira vagy életminőségére 3 év után.

Mit tartalmaz a teljes térdprotézis műtét?

Mikor kell aggódni a crepitus miatt

A crepitus a térdben gyakori és általában fájdalommentes. Nem kell aggódni miatta. Ha azonban fájdalmat okoz a recsegő és pattogó hangok, ez problémát jelezhet.

Térd recpitus:

• az osteoarthritis (OA) gyakori tünete
• a rheumatoid vagy fertőző ízületi gyulladás lehetséges tünete
• többféle térdsérülést kísérhet

A lehető leghamarabb keresse fel orvosát, ha a térde recseg, recseg és fáj.

A crepitus kezelése, ha fáj

A Crepitus általában ártalmatlan, és nem igényel kezelést. De ha fájdalmat vagy más tüneteket tapasztal a ropogós térddel, orvoshoz kell fordulnia. A kezelés a kiváltó októl függ.

Ha OA-ja van, számos kezelés segíthet a tünetek kezelésében.

A szakértők jelenleg a következőket javasolják:

• súlykezelés
• gyakorlatok, például séta, úszás vagy tai chi
• nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (NSAID) használata
• vényköteles gyógyszerek, beleértve az ízületbe adott szteroid injekciókat
• hő és jégcsomagok alkalmazása a gyulladás csökkentésére

• fizikoterápia és gyakorlatok az ízületet támogató izmok erősítésére és a mozgástartomány növelésére

• kognitív viselkedésterápia

Egyes esetekben műtétre vagy ízületi pótlásra lehet szükség.

A meditáció enyhítheti a fájdalmat és elősegítheti az általános jólétet.

Vitaminok crepitus ellen

Az ízületi fájdalmak kezelésére szolgáló természetes gyógyszerek és kezelések kaphatók drogériákban, egészséges élelmiszerboltokban és online.

A lehetőségek a következők:

• kurkumin
• rezveratrol

• boswellia (tömjén)

• bizonyos gyógynövény-tinktúrák és teák

Ne feledje, hogy kevés bizonyult klinikailag hatékonynak, és néhánynak káros hatásai lehetnek.

Hogyan segíthetnek a kiegészítők a térd osteoarthritisében?

A térdében fellépő recsegő és pattogó hangok általában nem adnak okot aggodalomra, és a legtöbb embernek nincs szüksége kezelésre.

Ha azonban fájdalmat vagy más tüneteket tapasztal a zajos térdekkel, jó ötlet lehet orvoshoz fordulni.

A testmozgás, a diéta és a súlykontroll mind a térdízületek egészségének megőrzésének és a jövőbeni problémák megelőzésének módjai. Segíthetnek a tünetek kezelésében és lassíthatják a térd károsodását, ha osteoarthritisben szenved.