Áttekintés
Mi az a ritmusmódszer?
A ritmusmódszer a születésszabályozás egy fajtája. Néha a „természetes családtervezés” vagy NFP kategóriája alatt emlegetik, a fogamzásgátlásnak ez a megközelítése magában foglalja a nőt, aki figyeli, mikor termékeny, és kerüli a szexuális tevékenységet, vagy más típusú fogamzásgátlót, például óvszert használ. ciklus. A ritmusmódszert termékenység-tudatosság módszerének is nevezik.
A ritmusmódszer nem olyan hatékony a terhesség megelőzésében, mint más módszerek, mint például a fogamzásgátló tabletták szedése – csak az esetek 76 százalékában hatásos –, de megtetszik néhány nő számára, akik nem szeretik a másokkal lehetséges mellékhatásokat. lehetőségek. Vonzó azoknak a nőknek is, akiknek vallási ellenvetéseik vannak az orvosi fogamzásgátlási formák használatával szemben.
Az eljárás részletei
Hogyan működik a ritmusmódszer?
A nők csak néhány napig termékenyek (a tojás van jelen) minden hónapban. A ritmusmódszert használó nők figyelemmel kísérik testüket, és elemzik múltbeli menstruációs ciklusaikat, hogy meghatározzák, mikor vannak termékeny napjaik. Ezután dönthetnek úgy, hogy nem szexelnek ezekben a napokban, vagy használhatnak valamilyen „korlátozó” fogamzásgátló formát, például óvszert vagy spermicidet.
A nők többféleképpen is nyomon követhetik termékenységüket. A ritmusmódszer legáltalánosabb megközelítése abból áll, hogy tudjuk, mennyi ideig tartanak általában a ciklusaik, majd ezt az információt felhasználjuk annak meghatározására, hogy mikor termékenyek. Az átlagos menstruációs ciklus 28 nap, de a 21-35 napos ciklusok továbbra is „normálisnak” tekinthetők. Egyes nők ciklusában minden hónapban ugyanannyi nap van, míg mások hónapról hónapra eltérést tapasztalnak.
A ritmusmódszer azoknál a nőknél működik a legjobban, akiknek a ciklusa konzisztens, mert könnyebb megjósolni, mikor lesz ovuláció (pete szabadul fel a petefészkéből).
A legtöbb nőnél az ovuláció után 14-16 nappal menstruálnak, függetlenül a teljes ciklusuk hosszától. Ha visszafelé számolunk a menstruáció kezdetének napjától, ez jó módja annak, hogy megtudjuk, mikor történt peteérés. Bár a petesejt a petefészkekből való kiszabadulás után körülbelül 12 óráig áll megtermékenyítésre, a spermiumok néhány napig élhetnek a női szervezetben, ezért a ritmusmódszert használó nőknek ajánlatos az ovuláció előtti és utáni három napig kerülniük a nemi közösülést. . Minél tovább nyomon követi egy nő a ciklusát, annál tisztábban fog látni egy mintát, ami pontosabb információkat szolgáltat.
Hogyan követhetem nyomon a termékenységemet?
A naptáron kívül más módszerek is vannak a termékenység nyomon követésére. Ezek a következők lehetnek:
- Méhnyak nyálka: Az egyik módja annak, hogy a nők figyeljék a méhnyak nyálkahártyáját. A nyálka az ovuláció során megváltozik, rugalmassá és átlátszóvá válik. Gyakran a nyers tojásfehérjéhez hasonlítják. Az ezt a módszert használó nők naponta ellenőrzik nyálkahártyájukat, és feljegyzik, mit találnak. Idővel valószínűleg látni fogják, hogy mikor változik, felfedi termékeny idejüket. A méhnyak nyálkahártyáját sok minden befolyásolhatja, például a szoptatás, a fogamzásgátló tabletták szedése, a szexuális úton terjedő fertőzés vagy az, hogy korábban megműtötték a méhnyakot, így ez a módszer félrevezető lehet néhány nő számára.
- Hőfok: A termékenység monitorozásának másik módja az, hogy egy nő minden reggel először megméri a hőmérsékletét (mielőtt fel is ül az ágyban) digitális vagy higanyos hőmérővel, amely méri az alaptesthőmérsékletet. A hőmérőnek olyan mérést kell megjelenítenie, amely a tizedes helyiértéket mutatja. Amikor egy nő ovulál, az alaphőmérséklete 0,5-1 fokkal emelkedik. Javasoljuk, hogy a nők az alaptesthőmérséklet-emelkedés előtti öt napig kerüljék a védekezés nélküli közösülést, mivel az egészséges méhnyaknyálka 5-7 napig képes életben tartani a spermiumokat. A nők az alaphőmérséklet-ugrás után 24 órával folytathatják a közösülést, mivel a tojás csak 12-24 óráig él. Ahogy egy nő nyomon követi alaptesthőmérsékletét az idő múlásával, és azt papíron ábrázolja (számos diagram áll rendelkezésre ingyenesen az interneten), ciklusának mintái világossá válhatnak, és értékes betekintést nyerhetnek a testébe. Például, ha később szeretne teherbe esni, ez az információ segíthet neki, hogy időzítse a szexet, hogy maximalizálja esélyeit.
- A méhnyak elváltozásai: A méhnyak fizikai elváltozásainak ellenőrzése, beleértve a lágyabb textúrát, a magasabb pozíciót és a megnövekedett nyílást, szintén az ovuláció jele lehet.
- Kombináció: Mindhárom megközelítés alkalmazása javíthatja a természetes családtervezés hatékonyságát.
Kockázatok/előnyök
Mi a legnagyobb hátránya a ritmusmódszer használatának?
A legnagyobb hátránya, hogy nem olyan hatékony a terhesség megelőzésében, mint más fogamzásgátlási módszerek.
A ritmusmódszer használatának első évében 100 nő közül jellemzően 24 esik teherbe. Ez sokkal magasabb, mint a legtöbb más módszernél (lásd az előző részt).
Milyen egyéb hátrányai vannak a ritmusmódszernek?
Nehéz lehet biztos abban, hogy melyik nap a legtermékenyebb, különösen, ha nincs rendszeres menstruációja. A nőknek minden alkalommal gondolniuk kell ezekre a kérdésekre, amikor szexre vágynak, ami sok nő számára tehernek számít.
Ezenkívül a ritmusmódszer nem nyújt védelmet a szexuális úton terjedő betegségek ellen. Legjobb monogám (mindkét partner csak egymással szexel) kapcsolatokban használni.
Ezenkívül több hónapig is eltarthat a megfigyelés, amíg egyértelmű mintázatot kaphat arról, hogy mikor termékeny. Előfordulhat, hogy legalább az első néhány hónapban akadálymentes fogamzásgátlási módszereket kell alkalmaznia.
A fogamzásgátló gyógyszerek alkalmazása egyes nőknél enyhítheti a fájdalmat a menstruáció alatt és előtt. A ritmusmódszert használók nem részesülnek ilyen előnyökben.
Milyen előnyei vannak a ritmusmódszer használatának?
Egyik előnye, hogy ingyenes, és nem szükséges évente orvoshoz mennie, hogy újratöltse a receptet, vagy implantátumot cseréljen vagy ellenőrizzék. Továbbá, ha úgy döntesz, hogy később szeretnél szülni, azonnal próbálkozhatsz. Nem kell abbahagynia semmilyen gyógyszer szedését, vagy semmit sem kell eltávolítania. Mivel már valószínűleg nagyon jó elképzelése lesz arról, hogy minden hónapban mikor lesz termékeny, felkészült lesz arra, hogy tudja a szex legjobb időpontját.
Egy másik jelentős előny, hogy elkerülheti a lehetséges mellékhatásokat, amelyek más módszerekkel, például pirulákkal, tapaszokkal, injekciókkal vagy beültetett eszközökkel járhatnak. Bár ezek a mellékhatások a legtöbb nő esetében csekélyek, a következők lehetnek:
- Menstruáció közötti vérzés vagy kimaradt menstruáció
- Hízás
- Hangulatváltozások
- Fájó mellek
- Fejfájás
- Bőr irritáció
- Hányinger
- Csontvesztés hosszú távú használat esetén
- Fájdalom vagy fertőzés a beültetett eszközök behelyezésének helyén
- Nehézségek az implantátum eltávolítása későbbi életében
- Petefészek ciszták
- Fokozott vérnyomás
- Fokozott a vérrögök, a stroke és a szívroham kockázata
-
Hüvelyi folyás vagy irritáció
- Allergiás reakciók
- A termékenység tartós elvesztése komplikációk miatt (ritka)
További részletek
Milyen egyéb lehetőségeim vannak a fogamzásgátlásra?
Manapság számos lehetőség áll rendelkezésre a születésszabályozásra. Ezek tartalmazzák:
Önmegtartóztatás: Ha nem szexelsz egy férfival, az 100 százalékosan hatékony a terhesség elkerülésében.
Gát módszerek: Ezek megakadályozzák, hogy a spermium elérje a petesejtet, és minden szexuális kapcsolat alkalmával használni kell. A lehetőségek közé tartozik az óvszer, a spermicid, a rekeszizom, a szivacs vagy a méhnyak sapka. A membránok körülbelül 88 százalékban hatékonyak; óvszer körülbelül 82 százaléka. Ezen módszerek kombinálása növeli általános hatékonyságukat.
Hosszú hatású reverzibilis fogamzásgátlók: Ezek olyan fogamzásgátlási lehetőségek, amelyeket orvosa helyez be a szervezetébe, például méhen belüli eszközöket (gyakran IUD-nak neveznek) és hormonális implantátumokat. Megszabadítanak attól, hogy hónapokig vagy akár évekig a fogamzásgátláson kelljen gondolkodnia, és eltávolíthatók, ha később szeretne teherbe esni. Megfelelő használat esetén a hosszú hatású fogamzásgátlók körülbelül 99 százalékos hatékonysággal rendelkeznek.
Rövid hatású hormonkezelések: Ezek olyan fogamzásgátló lehetőségek, amelyeket naponta (bizonyos esetekben havonta vagy negyedévente) kell bevennie vagy használnia, beleértve a fogamzásgátló tablettákat, tapaszt, injekciót vagy hüvelygyűrűt. Az injekciók körülbelül 94 százalékos hatásosak, a tabletta, a tapasz és a gyűrű pedig körülbelül 91 százalékos.
Sterilizáció: Ez azt jelenti, hogy a személy olyan műtéti vagy orvosi beavatkozáson esik át, amely miatt tartósan képtelen lesz gyermekvállalásra. Ezek az eljárások közé tartozik a petevezeték lekötése vagy elzárása nőknél, vagy vazektómia férfiaknál. Ha ezeket az eljárásokat helyesen hajtják végre, akkor közel 100 százalékosak a hatékonyságuk.
A ritmusmódszer körülbelül 76 százalékban hatékony (lásd a következő részt).
Mi van, ha rájövök, hogy hibát követtem el, és védekezés nélkül szexeltem termékeny időszakomban?
Ma a legtöbb drogériában kaphatók sürgősségi fogamzásgátló gyógyszerek. A Plan B One-Step® és az általános verziók nem igényelnek receptet, de néhány más típusú sürgősségi fogamzásgátlás igen. Minden típus a legjobb, ha a lehető leghamarabb beveszi, de típustól függően a védekezés nélküli szex után akár öt napig is hatásos lehet.
Ha a ritmusmódszert fogja használni a fogamzásgátlás elsődleges forrásaként, érdemes előre megkérdezni orvosát az Ön számára legjobb sürgősségi fogantatási lehetőségről, ha probléma merül fel. Mivel sok nő használja a ritmusmódszert azért, hogy elkerülje más fogamzásgátlási típusok nemkívánatos mellékhatásait, a sürgősségi fogamzásgátlás egyes típusainak lehetséges mellékhatásainak előzetes ismerete felkészít arra, hogy jó döntést hozzon, ha jön az idő.
Hogyan tudhatok meg többet a természetes családtervezési módszerekről?
A legtöbb közösségben vannak olyan szakemberek (gyakran nővérek), akik segíthetnek Önnek többet megtudni a ritmusmódszer vagy más nem orvosi fogamzásgátlási módszerek életében való alkalmazásáról. Lehet, hogy a nőgyógyász vagy az alapellátó orvos ajánlhat Önnek valakit. Minél többet tudsz a fogamzásgátlás ezen megközelítéséről, annál jobbak lesznek az eredmények.
Discussion about this post