Életjelek

Mik azok az életjelek?

A vitális jelek a szervezet alapvető funkcióinak mérésére szolgálnak. Ezeket a méréseket azért kell elvégezni, hogy segítsenek felmérni egy személy általános fizikai egészségi állapotát, támpontokat adjanak a lehetséges betegségekre, és mutassák a felépülés felé haladást. Az egyén életjeleinek normál tartománya az életkortól, súlytól, nemtől és általános egészségi állapottól függően változik.

Négy fő létfontosságú tünet van: testhőmérséklet, vérnyomás, pulzus (pulzusszám) és légzésszám.

Testhőmérséklet: Az átlagos testhőmérséklet 98,6° Fahrenheit, de az egészséges ember normál hőmérséklete 97,8° és 99,1° Fahrenheit között, vagy valamivel magasabb is lehet. A testhőmérséklet mérése a szájba, a végbélnyílásba vagy a hónalj alá helyezett hőmérővel történik. A testhőmérséklet a hallójáratba helyezett speciális hőmérővel is mérhető. Minden olyan testhőmérséklet, amely magasabb, mint egy személy átlagos testhőmérséklete, láznak minősül. A testhőmérséklet 95º Fahrenheit alá esését hipotermiának nevezik. Ne feledje, hogy a hőmérséklet a betegségen vagy fertőzésen kívül más tényezők miatt is változhat. A stressz, a kiszáradás, a testmozgás, a meleg vagy hideg környezetben való tartózkodás, a meleg vagy hideg ital fogyasztása, valamint a pajzsmirigy-rendellenességek befolyásolhatják a testhőmérsékletet. Mivel az idősebb felnőttek nem szabályozzák olyan jól a testhőmérsékletet, mint a fiatalabbak, az idősebb felnőttek megbetegedhetnek anélkül, hogy lázra utaló jeleket mutatnának.

Vérnyomás: A vérnyomás a vér nyomásának vagy erejének mérése az artériák falára. A vérnyomást két számmal írják fel, például 120/80 higanymilliméter (Hgmm). Az első számot szisztolés nyomásnak nevezik, és az artériákban uralkodó nyomást méri, amikor a szív dobog, és kinyomja a vért a testbe. A második számot diasztolés nyomásnak nevezik, és az artériákban uralkodó nyomást méri, amikor a szív megpihen az ütemek között.

Nyugalomban ellazult felnőttek egészséges vérnyomása 120/80 Hgmm alatti értéknek minősül. A 120-139 közötti szisztolés nyomás vagy a 80-89 közötti diasztolés nyomás „prehypertonia”-nak minősül, és gondosan ellenőrizni kell. Hipertóniának (magas vérnyomásnak) a 140/90 Hgmm vagy magasabb értéket tekintjük. A huzamosabb ideig magas vérnyomás olyan egészségügyi problémákhoz vezethet, mint az érelmeszesedés (az artériák megkeményedése), a szívelégtelenség és a szélütés.

Néhány tényező, amely befolyásolhatja a vérnyomás leolvasását, a következők:

• Feszültség
• Dohányzó
• Hideg hőmérsékletek
• Gyakorlat
• Teli gyomor
• Teljes hólyag
• Koffein, alkoholfogyasztás
• Bizonyos gyógyszerek
• Súlygyarapodás vagy fogyás
• Sóbevitel

Ha méri a vérnyomását, ügyeljen ezekre a tényezőkre a mérések leolvasásakor. Ha valaki más méri az Ön vérnyomását, feltétlenül mondja el neki a magas vérnyomás lehetséges okait. Azt is tudd, hogy egyes drogériákban és élelmiszerboltokban a vérnyomásmérő állomások nem tekinthetők pontos vérnyomásmérőknek. A hipotenzió (alacsony vérnyomás) 90/60 Hgmm vagy ennél alacsonyabb érték, ami néhány embernél normális lehet, és nem ad okot aggodalomra. Ha azonban alacsony vérnyomása olyan jeleket vagy tüneteket okoz, mint szédülés, ájulás, hányinger, hideg verejtékezés és homályos látás, forduljon orvosához, hogy megtudja, más állapot vagy betegség áll-e a probléma hátterében.

Impulzus: A pulzusa a szívverések percenkénti száma. A pulzusszám egyénenként változik. Nyugalomban pulzusa alacsonyabb, edzés közben pedig emelkedik (mert edzés közben több oxigéndús vérre van szüksége a szervezetnek). Egy egészséges felnőtt normál pulzusszáma nyugalmi állapotban 60 és 80 ütés/perc között van. A nőknek általában gyorsabb a pulzusa, mint a férfiaknak. A pulzus mérhető úgy, hogy határozottan, de finoman megnyomja az első és a második ujjbegyet a test bizonyos pontjaihoz – leggyakrabban a csuklónál vagy a nyaknál (de mérhető a karok hajlításánál, az ágyékban, a térd mögött, a bokán belül, a lábfej tetején vagy az arc halántékánál) – majd megszámolja a szívdobbanások számát 60 másodperc alatt. Az átlagosnál gyorsabb pulzus olyan egészségügyi problémákra utalhat, mint fertőzés, kiszáradás, stressz, szorongás, pajzsmirigy-rendellenesség, sokk, vérszegénység vagy bizonyos szívbetegségek. Egyes gyógyszerek, különösen a béta-blokkolók és a digoxin, lelassíthatják a pulzusát. Az alacsonyabb pulzusszám azoknál is gyakori, akik sokat mozognak vagy sportolnak. Ha ellenőrzi a pulzusát, a pulzusszáma nem lehet kevesebb, mint 60 ütés percenként. Az ütemeknek is egyenlő távolságban kell lenniük, nem túl erősek (ez egy keményen dolgozó szívre utalhat), és egyetlen ütemet sem szabad kihagyni.

Légzésszám: Egy személy légzésszáma a percenkénti lélegzetvételek száma. A normál légzésszám egy felnőtt nyugalmi állapotban 12-20 légzés/perc. A 12 alatti vagy 25 légzés/perc alatti légzési gyakoriság nyugalmi állapotban rendellenesnek tekinthető. A normál légzésszámot megváltoztató állapotok közé tartozik az asztma, szorongás, tüdőgyulladás, pangásos szívelégtelenség, tüdőbetegség, kábítószerek használata vagy kábítószer-túladagolás.