A dohányzás és a COPD kapcsolata
Nem minden dohányzó emberben alakul ki krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD), és nem minden COPD-s személy dohányzik.
Sok COPD-s embernek azonban már volt dohányzása. Valójában az American Lung Association jelentése szerint az összes COPD-s eset 85-90 százalékát a dohányzás okozza.
Szerint a
Ha COPD-je van és dohányzik, ideje leszokni. Segíthet, ha információt kér orvosától, tanácsadáson vesz részt és gyógyszereket szed.
Miért hagyja abba?
Ha Ön dohányos, akinél COPD-t diagnosztizáltak, természetes, hogy számos negatív érzelmet érez, beleértve a csüggedést, a haragot vagy a depressziót. Mivel a tüdeje már megsérült, azt gondolhatja, hogy nyugodtan megy tovább és élvezheti a cigarettát. Még azt is gondolhatja, hogy a dohányzás most nem fog változni.
Bár érthető, ez az érvelés távol áll az igazságtól. Még akkor is előnyös lehet a leszokás, ha már COPD-je van. Valójában a dohányzás abbahagyása az egyetlen megbízható kezelés, amely lassítja a COPD progresszióját, és segít fenntartani a megmaradt tüdőfunkciót.
A dohányzás abbahagyása segíthet elkerülni állapotának súlyos fellángolását.
A COPD fellángolása ijesztő és veszélyes. Negatív következményekhez vezethetnek, például kórházi kezeléshez, kezelési kudarchoz vagy akár halálhoz is. Fontos, hogy mindent megtegyen, hogy elkerülje őket. Ez magában foglalja a cigaretta, a pipa és a szivar feldobását.
Ha Ön COPD-s dohányos, észrevehetően javíthatja egészségi állapotát, ha végleg elteszi a cigarettát.
Hogyan lehet abbahagyni a dohányzást
A statisztikák szerint a
Egészségügyi szolgáltató beavatkozása
Ez nem a klasszikus beavatkozás, amikor szerettei könyörögnek, hogy hagyja abba. Az egészségügyi szolgáltató beavatkozása egy rövid, kötetlenebb beszélgetés a nővérrel vagy orvossal. Nyugodtan elmagyarázzák, hogy a dohányzás hogyan befolyásolja jelenlegi egészségügyi problémáit, és rontja életminőségét. Azt is elmagyarázzák, hogy a dohányzás hogyan teszi ki az életveszélyes szövődmények kockázatát.
Azok az emberek, akiknek már volt ilyen típusú interakciója, van egy kis, de jelentős előnyük a dohányzás abbahagyása terén. Ha szeretne leszokni, kérdezze meg kezelőorvosát a dohányzás abbahagyásának előnyeiről és a dohányzás folytatásának kockázatairól. A tények megismerése motivációt adhat a dohányzástól való megszabaduláshoz.
Csoportos tanácsadás
A csoportos tanácsadás mindkét világból a legjobbat nyújtja. Tapasztalt előadókat hallgathat, akik tanácsokat és technikákat kínálnak a leszokáshoz és a visszaesések kezeléséhez. Kihasználhatja a csoportos beállítást is, hogy támogatást nyújtson és kapjon másoktól, akik a te helyedben vannak. Ha látja, hogy a csoportban mások sikeresen abbahagyják a dohányzást, az segíthet megerősíteni saját elhatározását.
Ha a csoportos tanácsadás nem vonzza Önt, kérdezze meg orvosát az egyéni tanácsadási lehetőségekről. A CDC ingyenes segítséget kínál segélyvonal (800-QUIT-NOW vagy 800-784-8669) és egy
Gyógyszerek
A dohányzásról leszokni vágyók körében a legnépszerűbb gyógyszeres kezelés a nikotinpótló terápia. A nikotinpótló terápiák segíthetnek az elvonási tünetek kezelésében és a sóvárgás szabályozásában. Nikotinpótlót kaphat rágógumiból, bőrére tapadt tapaszból, pasztillából, sőt spray-ből is.
Ha a helyettesítő terápia nem segít annyira, mint szeretné, érdemes lehet beszélnie kezelőorvosával az antidepresszáns hozzáadásával kapcsolatban. Kimutatták, hogy ez a típusú kombinált terápia néhány embernél segít a leszokásban.
Hideg pulyka
Vannak, akik képesek letenni a cigarettát és elmenni mindenféle gyógyszer vagy támogató csoport nélkül. Ez azt sugallja, hogy a hideg pulyka megközelítés működhet, de nagyobb esélyed van a sikerre, ha tudod, mibe kevered magad.
Akár tanácsadást, akár gyógyszereket használ, akár megpróbálja leszokni a hideg pulykaról, ezek a tippek segíthetnek:
- Állítson be egy „leállási dátumot”, és tartsa be azt.
- Kerülje a stresszes helyzeteket vagy olyan helyzeteket, amelyek sóvárgáshoz vezetnek.
- Elvonási tünetekre számíthat, mint például szorongás, ingerlékenység, depresszió és étkezési sóvárgás. Tervezze meg előre, hogyan kezeli a tüneteket, és ne feledje, hogy nem tartanak örökké.
- Készíts egy listát azokról a dolgokról, amelyeket szeretnél az élettől. Nem elég egyszerűen abbahagyni egy viselkedést. A tartós változás érdekében fontos, hogy a negatív viselkedést egészségesebbre cseréljük.
- Kérjen támogatást a barátoktól és a családtól. Forduljon hozzájuk, ha közel érzi magát a visszaeséshez.
- Vedd körül magad olyan emberekkel, akikben megbízol, és akik támogatni fognak. Támogass másokat, akik megpróbálnak leszokni.
Végleg felmondhatsz
Egy olyan régóta fennálló szokásról, mint a dohányzás, felhagyni nem szórakoztató vagy könnyű, de drámaian lelassíthatja a COPD progresszióját és javíthatja életminőségét.
Foglaljon időpontot, hogy beszéljen orvosával a leszokásról. Kérdezze meg őket a dohányzás abbahagyásának előnyeiről és a folytatás kockázatairól. Információkat is adhatnak a dohányzás abbahagyásával kapcsolatos támogatásról, például tanácsadási szolgáltatásokról és gyógyszerekről. Toborozza meg barátait és családtagjait, hogy támogassanak. És ne feledd: idővel könnyebb lesz a dohányzás elkerülése.
Discussion about this post