Amit a glükózszint kezeléséről tudni érdemes

Mik a vércukorszintek?

Ha cukorbeteg, a vércukorszint kezelése fontos része az állapotának kezelésében. Ez azért van, mert a magas vércukorszint hosszú távú szövődményeket okozhat.

Cukorbetegség esetén a szervezet nem képes a cukrot a vérből a sejtekbe juttatni, illetve nem képes elegendő mennyiségű inzulint előállítani. Ez magas vércukorszintet vagy magas glükózszintet okoz. Az élelmiszerekben lévő szénhidrátok étkezés után megemelkedik a vércukorszintet.

Ha szénhidrátot tartalmazó ételeket fogyaszt, az emésztési folyamat cukrokká alakítja azokat. Ezek a cukrok felszabadulnak a vérbe és eljutnak a sejtekbe. A hasnyálmirigy, egy kis szerv a hasüregben, inzulin nevű hormont bocsát ki, hogy találkozzon a sejtben lévő cukorral.

Az inzulin „hídként” működik, lehetővé téve a cukornak a vérből a sejtbe jutását. Amikor a sejt a cukrot energiára használja fel, a vércukorszint csökken.

Ha cukorbeteg, akkor vagy a hasnyálmirigy inzulint termel, vagy az inzulint használó sejtjei, vagy mindkettő.

A cukorbetegség és a cukorbetegséggel kapcsolatos állapotok különböző típusai a következők:

1-es típusú cukorbetegségamikor a szervezet leállítja az inzulintermelést.

2-es típusú diabéteszáltalában annak a kombinációja, hogy a hasnyálmirigy nem termel elég inzulint, és a sejtek nem használják jól az inzulint, amit inzulinrezisztenciának neveznek.
A prediabétesz általában az, amikor a sejtek nem használják fel megfelelően az inzulint.
Terhességi cukorbetegségről beszélünk, amikor a terhesség második vagy harmadik trimeszterében cukorbetegség alakul ki.

Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni a glükózszint ellenőrzéséről és kezeléséről.

Mikor kell ellenőrizni a vércukorszintet

Beszéljen kezelőorvosával vagy egészségügyi szolgáltatójával arról, hogy mikor érdemes ellenőrizni vércukorszintjét. Az optimális időpontok személyenként eltérőek.

Néhány lehetőség a következőket tartalmazza:

böjt után (ébredés vagy 8-12 órás nem evés után), vagy étkezés előtt
étkezés előtt és után, hogy lássa, milyen hatással volt az étkezés a vércukorszintre
minden étkezés előtt, hogy eldöntse, mennyi inzulint kell beadni
lefekvéskor

Vigye magával a vércukorszint eredményeit az orvosával való találkozásra, hogy áttekinthesse azt, és szükség esetén módosíthassa a kezelését.

Hogyan ellenőrizhető

Vérmintát kell vennie a vércukorszint ellenőrzéséhez. Ezt otthon is megteheti egy vércukormérő segítségével. A vércukorszint-monitorok legáltalánosabb típusa egy lándzsát használ az ujja oldalsó hegyének megszúrásához, hogy egy kis vércseppet szívjon le. Ezután helyezze ezt a csepp vért egy eldobható tesztcsíkra.

A tesztcsíkot a vér felvitele előtt vagy után helyezze be egy elektronikus vércukormérőbe. A mérőműszer megméri a minta glükózszintjét, és egy számot ad vissza egy digitális kijelzésen.

Egy másik lehetőség a folyamatos glükóz monitor. Egy kis drótot helyeznek be a has bőre alá. A vezeték ötpercenként megméri a vércukorszintet, és az eredményeket a ruháján vagy a zsebében hordott monitorra továbbítja. Ez lehetővé teszi Önnek és orvosának, hogy valós időben leolvassák vércukorszintjét.

Javasolt vércukorszint

A vércukorszintet milligramm per deciliterben (mg/dl) mérik.

Az Amerikai Diabétesz Szövetség (ADA) és az Amerikai Klinikai Endokrinológusok Szövetsége (AACE) különböző ajánlásokat fogalmaz meg a vércukorszintre vonatkozóan a legtöbb 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő ember számára:

Időzítés	ADA ajánlások	AACE ajánlások
böjtölés és étkezés előtt	80-130 mg/dl nem terhes felnőtteknél
2 órával étkezés után

Beszéljen orvosával, hogy többet tudjon meg a vércukorszintről. Orvosa segíthet meghatározni, hogy mely iránymutatásokat célozza meg. Vagy együttműködhetnek Önnel a saját glükózcélok beállításában.

Mit tegyek, ha túl magas a glükózszintem?

Kezelési tervet kell készítenie orvosával. Lehetséges, hogy a glükózszintjét diétával és más életmódbeli változtatásokkal, például fogyással szabályozhatja. A gyakorlatok segíthetnek a glükózszint csökkentésében is.

Szükség esetén gyógyszerekkel is kiegészíthető a kezelés. A legtöbb 2-es típusú cukorbeteg első gyógyszerként a metformint kezdi szedni. Sok különböző típusú cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszer létezik, amelyek különböző módon hatnak.

Az inzulin injekció a glükózszint gyors csökkentésének egyik módja. Orvosa inzulint írhat fel, ha segítségre van szüksége a glükózszint kezelésében. Kezelőorvosa határozza meg az Ön adagját, és megbeszéli Önnel, hogyan és mikor adja be az injekciót.

Tájékoztassa kezelőorvosát, ha glükózszintje folyamatosan magas. Ez azt jelentheti, hogy rendszeres gyógyszert kell szednie, vagy egyéb változtatásokat kell végrehajtania a cukorbetegség kezelési tervében. Fontos, hogy orvosával együtt dolgozzon a glükózszint ellenőrzése érdekében. A folyamatosan magas szint súlyos szövődményekhez vezethet, például diabéteszes neuropátiához vagy veseelégtelenséghez.

Cukorbetegség étkezési terve

Az elfogyasztott ételek nagy hatással lehetnek a glükózszintre.

Ne hagyja ki az étkezéseket. A szabálytalan étkezési szokások a vércukorszint kiugrását és zuhanását okozhatják, és megnehezíthetik annak stabilizálását.

Vegyen be étrendjébe egészséges szénhidrátokat, rostban gazdag ételeket és sovány fehérjéket. Az egészséges szénhidrátok közé tartoznak:

gyümölcsök
zöldségek
teljes kiőrlésű gabonák
bab és más hüvelyesek

Kezelje az egészséges szénhidrátok mennyiségét, amelyet étkezéskor és uzsonnában eszik. Adjon hozzá fehérjét és zsírt, hogy lelassítsa az emésztést, és elkerülje a vércukorszint-emelkedést.

Korlátozza a magas telített és transzzsírokat, koleszterint és nátriumot tartalmazó élelmiszereket. Ehelyett egyél egészséges zsírokat, amelyek fontosak a kiegyensúlyozott étrendhez. Tartalmazzák:

diófélék
magvak
avokádó
olajbogyó
olivaolaj

Korlátozza a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását. Gyakran gyorsan emésztik, és megugrik a vércukorszint. Ezek az élelmiszerek magas tartalmúak lehetnek:

nátrium
cukor
telített
transzzsírok
kalóriát

Főzzön egészséges ételeket ömlesztve, majd tárolja őket egyadagos méretű edényekben a hűtőszekrényben vagy a fagyasztóban. A könnyen megragadható, egészséges választások segíthetnek elkerülni, hogy kevésbé egészséges ételeket válasszanak, amikor sietsz vagy nagyon éhes vagy.

Az egészséges ételek fogyasztása mellett ne felejtse el beépíteni a napi rutinjába a rendszeres testmozgást. Ha még nem sportol, kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt elkezdené. Ezután kezdje el lassan, és haladjon az erőteljesebb rutinok felé.

Kis változtatásokkal több gyakorlatot is hozzáadhat, például:

lift helyett lépcsőzni
a szünetekben sétálni a háztömbben vagy az irodában
vásárláskor az üzlet bejáratától távolabbi parkolás

Idővel ezek a kis változtatások nagy eredményeket hozhatnak az egészségedre nézve.

Outlook

A vércukorszint monitorozása fontos lépés a cukorbetegség kezelésében. A számok ismerete abban is segít, hogy tájékoztassa kezelőorvosát a kezelési tervben esetlegesen végrehajtandó változtatásokról.

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend betartása, a testmozgás és az előírt gyógyszerek szedése segít fenntartani a normál glükózszintet. Beszéljen kezelőorvosával, ha segítségre van szüksége egy diéta vagy edzésterv összeállításához, vagy ha nem világos a gyógyszerek szedésével kapcsolatban.