Érzelmek és szívelégtelenség

Áttekintés

Az érzelmi egészséged

A szívelégtelenség diagnosztizálása megterhelheti érzelmi egészségét. Előfordulhat, hogy depressziósnak érezheti magát, szoronghat és aggódhat a tünetei, a jövője és az állapota családjára gyakorolt hatása miatt. Családtagjai is depressziósak és szorongottak lehetnek. Ezek az érzések normálisak, és el kell múlniuk, amikor elkezdi átvenni az irányítást az egészségéért, és pozitív változásokat hajt végre. Ha az érzések továbbra is fennállnak, és megakadályozzák, hogy élvezze az életet, beszéljen orvosával, nővérével, vagy forduljon tanácsadóhoz/terapeutához, aki segíthet megbirkózni vele.

Hogyan befolyásolhatják az érzelmeim a szívelégtelenséget?

A kezeletlen stressz magas vérnyomáshoz, az artériák károsodásához, szabálytalan szívritmushoz és az immunrendszer gyengüléséhez vezethet.

A szívelégtelenségben szenvedő betegek depressziója növeli a kórházi kezelés kockázatát; szívbetegségek, például mellkasi fájdalom és szívroham; és a halál.

Depressziósnak érezheti magát, mert nem tudja, mire számítson, vagy mert nem tud egyszerű feladatokat elvégezni anélkül, hogy túlságosan elfáradna. Más tényezők is hozzájárulhatnak a depresszióhoz, például:

Családtörténete, testi egészsége, lelkiállapota és környezete
Életbeli átmenetek, veszteségek és magas szintű stressz
Kiegyensúlyozatlanság a vegyi anyagok között, amelyeket a szervezet a hangulat szabályozására használ

Tünetek és okok

Mik a depresszió tünetei?

A depresszió különböző módon érintheti az embereket. Nem mindenkinél ugyanazok a tünetek. A tünetek a következők lehetnek:

Szomorú, szorongó vagy „üres” érzés
Kivonulás a tevékenységekből
Válasz hiánya a családdal és a barátokkal való látogatásokra
Negatív gondolatok és reménytelenség, bűnösség vagy értéktelenség érzése
könnyelműség
Nyugtalan vagy ingerlékeny érzés
Problémák a memóriájával, a koncentrációjával vagy a döntéshozatalával
Öngyilkossági gondolatok vagy öngyilkossági kísérlet

Ha öngyilkossági gondolatai vannak, azonnal hívja orvosát, menjen az ügyeletre, vagy hívja a helyi 24 órás öngyilkossági segélyvonalat!

Nemzeti öngyilkosság-megelőzési forródrót száma: 800.273.8255.

Diagnózis és tesztek

Hogyan diagnosztizálják a depressziót?

Nagyon fontos, hogy diagnosztizálják és kezeljék a depressziót, hogy javítsák életminőségét és megelőzzék a jövőbeni szívproblémákat. Egészségügyi szolgáltatója beszélni fog Önnel a tüneteiről, és áttekinti személyes és családi kórtörténetét, beleértve a kábítószer- és alkoholfogyasztást is.

Nincsenek olyan laboratóriumi vizsgálatok, amelyek diagnosztizálhatnák a depressziót, de orvosa az Amerikai Pszichiátriai Társaság által kidolgozott szűrőeszközöket és diagnosztikai kritériumokat fogja használni a megfelelő diagnózis felállításához. Néha a depresszió tüneteit gyógyszerek, fizikai probléma, vírus vagy betegség okozza. Fizikai vizsgálatra vagy laboratóriumi vizsgálatokra lehet szüksége a tünetek fizikai okának ellenőrzéséhez.

Kezelés és kezelés

Feszültség

A stressz az élet normális része. A krónikus betegséggel való együttélés időnként a szokásosnál nagyobb stresszt okozhat. Fontos, hogy pozitív lépéseket tegyünk a stressz kezelésében. Kövesse ezeket a tippeket, és beszéljen orvosával vagy nővérével, ha további ötletekre van szüksége a stressz kezelésével kapcsolatban.

Kezelje stresszét: nyolc módszer a stressz enyhítésére

Ne forduljon az ételhez és az alkoholhoz, hogy megbirkózzon. A túl sok evés és ivás valójában több stresszhez vezethet. Az alkoholfogyasztás szívelégtelenséget okozhat, és ronthatja az állapotot. Beszélje meg kezelőorvosával vagy a nővérrel, hogy mennyi alkoholt fogyaszthat biztonságosan, ha van egyáltalán.
Rendben van „nem”-et mondani az embereknek. Erősítsd meg magad, és állíts korlátokat magadnak. Nem kell megfelelned mások igényeinek és elvárásainak. Gyakorold, hogy kiállj magadért, miközben tiszteletben tartod másokat.
Ne dohányozzon és ne használjon nikotintartalmú termékeket. A nikotin megtalálható a cigarettában, az e-cigarettában és a „gőzölő” rendszerekben. A nikotin egy addiktív drog, amely stimulánsként működik. Több stressztünetet okoz, és a szíved a normálisnál keményebben dolgozik. Ezenkívül a dohányzás számos egyéb problémához vezet, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket is.
Végezzen rendszeres testmozgást. A rendszeres testmozgás segíthet csökkenteni a stresszt. Válassz egy élvezetes tevékenységet, és tűzz ki ésszerű célokat. Beszéljen orvosával vagy nővérével az Ön számára biztonságos edzésprogramról. Az aerob edzés hatására a szervezet endorfinokat szabadít fel, amelyek segítenek jobban érezni magát és pozitív maradni.
Tegyen lépéseket a stressz csökkentése érdekében. A stresszorok azok a dolgok, amelyek miatt stresszt érzünk. Segíthet kiküszöbölni a stresszt okozó tényezőket, ha jó időgazdálkodást gyakorol, prioritásokat, reális célokat és elvárásokat határoz meg. Nem lehetsz mindig 100%-ban mindenben sikeres.
Lazíts. Minden nap szánjon időt a kikapcsolódásra. Próbálja ki az aerob tevékenység és más technikák, például a tai chi, a meditáció és a jóga keverékét, hogy segítsen testének felépülni a stressz hatásaiból.
Vállalj felelősséget. Nem irányíthatsz mindent, ami az életben történik. Irányítsd, amit tudsz, és fogadd el, hogy el kell engedned néhány dolgot.
Végezzen önleltárt. Ha úgy érzi, túlterhelt, szánjon néhány percet arra, hogy emlékeztesse magát azokra a dolgokra, amelyeket jól csinál. Az egészséges önértékelés segít csökkenteni a stressz szintjét.

Depresszió

Tippek a depresszió kezeléséhez

Öltözz fel minden nap.
Stresszkezelési és relaxációs technikák gyakorlása.
Menj ki a házból és sétálj minden nap.
Kövesse az előírt edzési rendet.
Vegyen részt olyan hobbiban és közösségi tevékenységekben, amelyeket szeret.
Oszd meg érzéseidet házastársaddal, barátoddal vagy a papság tagjával.
Aludj eleget éjszaka.
Egyél kiegyensúlyozott, egészséges ételeket, és tartsd be az előírt étrendi irányelveket.
Kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját a támogató csoportokról, amelyek segítenek megbirkózni.
Ne használjon káros szokásokat a megbirkózás érdekében, mint például a dohányzás, a drogfogyasztás, a túlzott alkoholfogyasztás vagy a túlevés. Ezek a káros szokások növelik a szívbetegség és a stroke kockázatát.

Mikor kérjek segítséget depresszió esetén?

Ha súlyosan depressziósnak érzi magát, és 2 vagy több hétig naponta jelentkeznek a depresszió tünetei, akkor kezelésre van szüksége, hogy megbirkózhasson és felépüljön a depresszióból. Akkor is keresse fel kezelőorvosát, ha sok nehézséget okoz a napi rutin, a társasági élet átvészelésével. tevékenységek vagy munka; ha nincs kivel beszélned az érzéseidről. Kezelőorvosa vagy ápolója szakorvoshoz irányíthatja Önt segítségért. A depresszióban szenvedők körülbelül felében soha nem diagnosztizálják vagy kezelik az állapotot. A diagnózis és a kezelés legnagyobb akadálya, ha nem tudjuk, hogy valaki depressziós. A kezelés hiánya életveszélyes lehet – a klinikai depresszióban szenvedők akár 15%-a is öngyilkosságot követ el.

Milyen kezelések állnak rendelkezésre a depressziós betegek számára?

Sokféle kezelést alkalmaznak a depressziós betegek kezelésére. Az egészséges életmód, amely magában foglalja a rendszeres testmozgást, a kiegyensúlyozott étrendet, a megfelelő alvást, valamint a relaxációs és stresszkezelési technikákat, segíthet az állapot kezelésében.

Ha súlyos depressziós rendellenessége van, előfordulhat, hogy antidepresszáns gyógyszert kell szednie, pszichoterápiás tanácsadóhoz/terapeutához kell fordulnia, vagy a kettő kombinációjára.

Vannak biztonságos antidepresszáns gyógyszerek a szívelégtelenségben szenvedő betegek számára. A pszichoterápia több szociális támogatást kínálhat, és segíthet pozitívabban gondolkodni.

A család és a barátok támogatása és bevonása döntő fontosságú lehet a depressziósok megsegítésében. A depressziós személlyel együtt élni nagyon nehéz és megterhelő lehet a családtagok és a barátok számára. Ha ez a stressz túl sok lesz, érdemes orvoshoz vagy tanácsadóhoz/terapeutához fordulni.