Mi az atazagorafóbia?
A fóbiák hosszú távú szorongásos zavarok, amelyek megzavarhatják mindennapi életét. Egyesek számára az állapot erős pánikot, szorongást, stresszt és félelmet okozhat.
Súlyos esetekben olyan fizikai vagy pszichológiai reakciókat tapasztalhat, amelyek zavarják mindennapi életét.
Az atazagorafóbia félelem attól, hogy elfelejtenek valakit vagy valamit, valamint attól félnek, hogy elfelejtik.
Például Ön vagy valaki közeli személyében szoronghat vagy félhet az Alzheimer-kór kialakulásától vagy a memóriavesztéstől. Ez az Alzheimer-kórban vagy demenciában szenvedő személy gondozásából származhat.
Attól is tarthat, hogy egy Alzheimer-kórban szenvedő családtag nem fog emlékezni rád.
Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni az athazagorafóbiáról.
Mi okozza a félelmet, hogy elfelejtik
Nehéz meghatározni a fóbiák pontos okát, de a szakértők úgy vélik, hogy környezeti és genetikai tényezők kapcsolják össze a fóbiákat.
Ez magában foglalhatja a gyermekkori traumákat, például a gyermekkorban egyedül maradást, vagy a közvetlen családi kapcsolatokat, például egy demenciában szenvedő rokont, a memóriával kapcsolatos fóbiákkal.
A legtöbb fóbia bizonyos meghatározott kategóriákba tartozik. Például olyan helyzetekhez kapcsolódhatnak, mint az Alzheimer-kór kialakulásától való félelem, tárgyak, például könyvek, vagy a környezet, például a magasságtól való félelem.
Hajlamosabb lehet bizonyos fóbiákra, ha:
- traumatikus élmény, amely kiváltja a fóbiát
- közvetlen kapcsolat, mint egy fóbiában vagy szorongásos zavarban szenvedő rokon
- érzékeny természetű vagy, vagy félénk vagy introvertált
Vannak bizonyos kritériumok, amelyeket az Amerikai Pszichiátriai Társaság (APA) vázolt fel a Mentális zavarok Diagnosztikai és Statisztikai Kézikönyvében (DSM-5) bizonyos fóbiákra vonatkozóan. Jelenleg az APA nem ismeri el az athazagorafóbiát a fóbia vagy rendellenesség speciális típusaként.
Azonban,
Alternatív megoldásként az Alzheimer-kórban szenvedők családtagjai ill
Az olyan közvetlen kapcsolat, mint a memóriazavarral küzdő családtag, hosszú távú félelmet és szorongást válthat ki.
Athazagoraphobia tünetei
A fóbiák bizonyos típusainak tünetei a fóbia súlyosságától függően változnak. A legtöbb ember a szorongás szintjét tapasztalja a leggyakoribb tünetként. Mások fizikai és érzelmi tünetek keverékét tapasztalhatják.
Tartalmazzák:
- pánikrohamok
- testi fájdalmak
- izomfeszültség
- fokozott pulzusszám
- megnövekedett vérnyomás
- szédülés
- nyugtalanság, idegesség
- ájulás
- izzadó
- hányinger
- depresszió
- kerüli a társas helyzeteket
- fókusz vagy koncentráció hiánya
Hogyan lehet megbirkózni
A fóbiák gyakoriak. Valójában a National Institutes of Health (NIH) szerint
Egyesek számára a szorongás és a félelem súlyossága negatívan befolyásolhatja az életüket. Néhány megküzdési készség elsajátítása minimalizálhatja a fóbiát, és enyhítheti azt.
Néhány hasznos tanács a megküzdéshez:
- gyakorlatok, például jóga
- fókuszált légzéstechnikák
- aromaterápia
- kiegyensúlyozott étrend
- gondolatnapló segítségével
- támogatási rendszerrel
- megtanulják csökkenteni a stresszt a fóbia kiváltó okainak elkerülésével
Mikor kell orvoshoz fordulni
Mindenkinek vannak szorongás vagy félelem pillanatai. Ha a szorongás krónikus vagy olyan súlyos, hogy korlátozza mindennapi életét és tevékenységeit, vagy veszélyezteti egészségét, segíthet, ha egy képzett mentális egészségügyi szakemberrel beszél.
A mentális egészségügyi szakemberek a következőkben segíthetnek:
- megbeszélni, mi okozza a szorongást
- segít többet megtudni a fóbiájáról és a kiváltó tényezőkről
- fizikális vizsgálat elvégzése és egészségügyi előzményeinek összegyűjtése
- kizárja az egyéb egészségügyi állapotokat vagy gyógyszereket, mint problémákat
Hogyan diagnosztizálható az atazagorafóbia?
Bármely fóbia diagnózisa a tünetek súlyosságán alapul a DSM-5 kritériumok alapján.
Mivel az athazagorafóbiát a DSM-5 kritériumai nem ismerik fel, általában egy egészségügyi szakember felülvizsgálja az anamnézist és a tüneteket.
Ez magában foglalhatja a gyermekkori trauma, a családtörténet és más kapcsolódó tényezők áttekintését, amelyek félelmet vagy szorongást okozhatnak.
Athazagoraphobia kezelés
Bármely szorongásos rendellenesség kezelése attól függ, hogy milyen súlyos az állapot. Általában magában foglalja a megküzdési eszközöket, a terápiát és a gyógyszereket is, ha szükséges.
- kognitív viselkedésterápia
- éber figyelem és légzéstechnikák
- szorongás elleni gyógyszerek
- antidepresszánsok, például szelektív szerotonin-újrafelvétel-gátlók (SSRI-k)
Elvitel
A fóbiák gyakoriak, és az enyhe szorongástól a félelemig, a stresszig és a pánikrohamokig terjedhetnek.
Sok fóbiában szenvedő ember visszatart attól, hogy teljes életet éljen, de nagyszerű eszközök állnak rendelkezésre a fóbia kezelésében.
Ismerje meg, mi váltja ki fóbiáját, és mi segíti a félelmei leküzdését. Ez lehet egy csésze tea, nyugtató hangok, aromaterápia vagy sétálni.
A hosszú távú lehetőségek közé tartozik a kognitív viselkedésterápia a tünetek javítása, valamint az egyensúly és a tisztaság biztosítása érdekében.
Manapság sok olyan alkalmazás is létezik, amelyek segítenek a szorongás kezelésében. Egyesek ingyenesek, míg másoknak csekély előfizetési díjat kell fizetniük. Ha enyhe fóbiája van, próbáljon ki néhányat, hátha beválik az Ön számára.
Az alábbi szervezetekkel kapcsolatban is találhat segítséget online:
- Amerikai Szorongás és Depresszió Szövetség: Keressen egy terapeutát
- Mental Health America
Beszéljen egy mentális egészségügyi szakemberrel konkrét aggályairól, és arról, hogy milyen eszközöket és stratégiákat építhet be a mindennapi életébe, hogy segítsen kezelni fóbiáját és a legjobb életet élni.
