A Crohn-betegség gyulladást okoz a gyomor-bélrendszerben (GI) és olyan tüneteket okoz, mint a hasmenés, gázképződés és hányinger. Ez hatással lehet az egészségének egyéb aspektusaira is, beleértve a menstruációt is.
A Crohn & Colitis Foundation szerint a legtöbb embernél Crohn-betegséget diagnosztizálnak reproduktív éveiben, jellemzően 35 éves koruk előtt. A Crohn-betegségből eredő gyulladás befolyásolhatja azt, ahogyan a szervezet a menstruációs ciklust szabályozó hormonokat termeli.
A Crohn-betegséggel diagnosztizált tizenévesek menstruációja később kezdődhet, mint társaik. A Crohn-kór kezelésére szolgáló szteroidok alkalmazása szintén késleltetheti az első menstruációt.
Néhány Crohn-betegségben szenvedő ember azt tapasztalja, hogy a menstruációjuk rendszertelenné vagy fájdalmassá válik. A Crohn-tünetek, mint a hasmenés, gázképződés, hányinger és hasi fájdalom, szintén intenzívebbé válhatnak a menstruáció előtt és alatt.
Íme hat dolog, amit megtehet a Crohn-betegség kezelésére a menstruáció körül.
1. Próbáld ki a fogamzásgátlást
A fogamzásgátló módszerek, mint a tabletta, az implantátum, a tapasz és a gyűrű, ösztrogén és progesztin hormonokat tartalmaznak. A terhesség megakadályozása mellett általában könnyebbé és kevésbé fájdalmassá teszik a menstruációkat. A fogamzásgátlás a Crohn-tüneteket is enyhítheti a menstruáció alatt.
A hormonális fogamzásgátló módszerek összességében biztonságosak, de vannak olyan kockázatok, mint a vérrögök, a szívroham és a szélütés. Kérdezze meg orvosát, hogy biztonságosak-e az Ön számára, különösen, ha:
- 35 év felettiek
- füst
- egyéb kockázatai vannak a szívbetegségnek
2. Stressz oldása
A stressz akkor jellemző, ha olyan krónikus betegséggel él, mint a Crohn-betegség. A túl sok stressz azonban súlyosbíthatja a Crohn-betegség tüneteit, és még rendszertelenebbé teheti a menstruációját.
Próbáljon ki relaxációs technikákat, például:
- mély lélegzés
- jóga
- elmélkedés
Csinálj olyan dolgokat, amelyek boldoggá tesznek és segítenek kikapcsolódni, például lógj a barátaiddal vagy hallgass zenét.
Ha túlterheltnek érzi magát, kérje meg kezelőorvosát, hogy ajánljon terapeutát vagy tanácsadót. A mentálhigiénés szakember további módszereket javasolhat a Crohn-betegséggel való együttélés okozta stressz kezelésében.
3. Használjon gyógyszert, de óvatosan
A menstruáció és a Crohn-féle kellemetlenségek enyhítésének egyik módja a gyógyszeres kezelés. A vényköteles gyógyszerek, például a görcsoldók enyhítik a Crohn-gyulladás és a gázok okozta hasi görcsöket. Kortikoszteroidok is felírhatók a gyulladás csökkentésére, de ezek még rendszertelenebbé tehetik a menstruációt.
A vény nélkül kapható nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), mint az ibuprofén (Advil, Motrin) és az aszpirin enyhítik a menstruációs fájdalmakat, de károsak lehetnek a Crohn-betegségben szenvedők számára. Az NSAID-ok még jobban károsíthatják a gyomor-bél traktust, és Crohn-gyulladást okozhatnak. Az acetaminofen (Tylenol) a biztonságosabb fájdalomcsillapító választás a Crohn-betegségben szenvedők számára.
4. Adjon hozzá egy kis vasat
Szervezete vasat használ a hemoglobin előállításához, egy olyan fehérjéhez, amely segít a vörösvértesteknek oxigént szállítani a szövetekbe. A nehéz időszakokban vasat veszít, ami vérszegénységhez vezethet. Emiatt fennáll annak a veszélye, hogy az erős menstruációjú embereknél vérszegénység alakulhat ki.
Adjon több vasat étrendjéhez vasban gazdag ételek fogyasztásával, például:
- spenót és más sötétzöld leveles zöldségek
- dúsított reggeli gabonapelyhek
- bab
- tofu
- marhahús
Ha alacsony a vasszintje, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy szedjen-e kiegészítőt, például B12-vitamint, amely segíthet megelőzni a vérszegénységet.
5. Gyakorlat
Nem mindenkinek van kedve edzeni a Crohn-féle fellángolás közepén vagy a legnehezebb időszakában. A testmozgás azonban enyhítheti a stresszt azáltal, hogy elősegíti a jó közérzetet okozó vegyi anyagok, az endorfinok felszabadulását.
A jóga jó gyakorlat a menstruációs görcsök és a Crohn-tünetek, például a gázképződés és a puffadás enyhítésére. Kipróbálhat olyan pózokat, mint a kobra, a macska-tehén és a hal.
6. Beszéljen orvosával
Néha nehéz lehet olyan tünetekről beszélni, mint a hasmenés, a gázképződés és a menstruáció, de orvosa csak akkor tud segíteni, ha tudja, mi történik. Keressen egy egészségügyi szakembert, akiben megbízik, hogy jobban érezze magát, ha nyitott vele.
Keresse fel kezelőorvosát, ha azt tapasztalja, hogy a Crohn-tünetek a menstruáció körüli időszakban rosszabbodnak. A Crohn-betegség és a menstruációs ciklus közötti átfedés miatt két különböző szakorvoshoz kell fordulnia – egy gasztroenterológushoz és egy nőgyógyászhoz.
Nőgyógyásza ellenőrizheti Önt más, hasonló tüneteket okozó állapotok, például az endometriózis miatt. Az endometriózisban szenvedő nőknél nagyobb a Crohn-betegség kockázata.
Miután tudja, mi történik, kezeléseket kaphat a Crohn-betegség és a nehéz időszakok tüneteinek kezelésére.
A Crohn-betegség befolyásolhatja a menstruációs ciklust. A menstruációja rendszertelenebb és fájdalmasabb lehet, mint a diagnózis előtt volt. A Crohn-tünetek, mint a hasmenés, gázképződés és hányinger, szintén rosszabbodhatnak a menstruáció során.
A születésszabályozás, a gyógyszeres kezelés és a stresszoldó technikák kezelhetőbbé tehetik a menstruációit. Idővel, ahogy megtalálja a Crohn-betegségére megfelelő kezelési tervet, a menstruációja rendszeresebbé és kevésbé fájdalmassá válik.
Olvassa el ezt a cikket spanyolul.
