Hogyan kezeljük a folyamatban lévő IBS-fellángolást?

A vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerek, a stressz csökkentése és bizonyos kiváltó tényezők elkerülése segíthet az IBS fellángolásának kezelésében.

Az irritábilis bél szindróma (IBS) számos tünetet okoz, például hasi fájdalmat, székrekedést, hasmenést és puffadást, amelyeket nehéz kezelni.

A kezdeti kezelést követően az IBS kiújulhat, ami intenzívebb, kellemetlen tüneteket, például súlyosbodó hasmenést és fájdalmas hasi görcsöket tapasztalhat, amelyek néhány napig vagy hétig is eltarthatnak. Ezt IBS fellángolásnak vagy IBS-támadásnak nevezik.

A stressz, a koffein és az alkohol fogyasztása, valamint bizonyos ételek fogyasztása kiválthatja az IBS fellángolását.

Beszéljük meg, hogyan lehet kezelni a meglévő IBS-fellángolásokat gyógyszerekkel, étrendi változtatásokkal és életmódbeli változtatásokkal. Azt is elmagyarázzuk, hogy ezeknek a kezeléseknek mi a célja, és mikor kell orvoshoz fordulni.

Mi a célja az IBS fellángolásának kezelésének?

Az IBS egy krónikus betegség, amely nem gyógyítható. Ez azt jelenti, hogy alkalmanként tüneteket és fellángolásokat tapasztalhat. De kezeléssel jobban kezelheti a tüneteket.

Az IBS fellángolásának kezelésének célja a tünetek enyhítése, a fellángolások gyakoriságának csökkentése, a szövődmények megelőzése és az életminőség javítása.

Kerülje a magas FODMAP-tartalmú ételeket, a glutént és a túlzott gázképződést okozó ételeket vagy italokat

A túlzott gázképződést okozó élelmiszerek, a magas FODMAP-tartalmú ételek és a glutént tartalmazó élelmiszerek nem feltétlenül ideálisak az Ön számára, ha IBS-ben szenved.

Túlzott gázképződést okozó ételek és italok

Ha IBS-fellángolásai vannak, amelyek puffadással és gázossággal jelentkeznek, fontolja meg a dolgok korlátozását mint tej, búza és kelbimbó, amelyek puffadást és gázképződést okozhatnak. A szénsavas italok és az alkohol szintén gázképződést okozhat a hasban.

FODMAP élelmiszerek

A FODMAP jelentése „fermentálható oligoszacharidok, diszacharidok, monoszacharidok és poliolok”. Ezek a szénhidrátok egy csoportja, amelyet a vékonybél rosszul szív fel. Példák:

  • gabonák, mint a búza és a rozs
  • hüvelyesek, mint a sült bab és a szójabab
  • tejtermékek, például tehéntej és joghurt
  • cukor a gyümölcsökből, mint a mangó és a cseresznye

Gyakran erjednek a vastagbelekben, aminek következtében az emésztést segítő normál baktériumok sok gázt szabadítanak fel, ami puffadás érzéséhez vezet.

A FODMAP élelmiszerek más IBS-tüneteket, például hasmenést és gyomorpanaszokat is kiválthatnak. Kutatás azt sugallja, hogy az ilyen élelmiszerek bevitelének korlátozása segíthet az IBS fellángolásának kezelésében.

Ha IBS-gyulladása van, érdemes inkább alacsony FODMAP diétát választani, mint például:

  • quinoa
  • búzamentes szemek, barna rizs és basmati rizs
  • hal és baromfi
  • banán
  • bogyók
  • szőlő
  • uborka
  • sárgarépa
  • mandula vagy rizs alapú tej
  • paradicsom
  • jam és burgonya
  • padlizsán

Glutén

A tanulmányok összefüggést mutattak ki a gabonákban található glutén nevű fehérjék csoportja és az IBS tünetei között. A kutatók nem biztosak abban, hogy a glutén okozza-e vagy hozzájárul-e az IBS-hez, de a 2022-es tanulmány azt jelzi, hogy a gluténmentes ételek fogyasztása segíthet csökkenteni az IBS tüneteit.

Hagyd ki a koffeint

Egy becsült 70% Az IBS-ben szenvedők tüneteit olyan anyagokkal kapcsolják össze, mint a koffein. További kutatásokra van szükség annak meghatározásához, hogy a koffein pontosan hogyan befolyásolja az IBS-t.

Ha úgy találja, hogy a kávé vagy más koffeintartalmú italok kiváltják az IBS tüneteit, fontolja meg ezek elkerülését.

Csökkentse a stresszt

A kutatások azt mutatják, hogy a félelem, szorongás és depresszió által okozott pszichés stressz megváltoztathatja a bélműködést, és olyan tünetekhez vezethet, mint a hasmenés, hasi fájdalom, puffadás és kellemetlen érzés.

A stressz szintjét a következőképpen kezelheti:

  • rendszeresen gyakorolni
  • szünetet tartani a munkában és a közösségi médiában
  • vigyázva az egészségére
  • időt teremt a hobbira
  • jóga vagy légzőgyakorlat

Gyakorlat

Ha fizikailag aktívabb, az enyhítheti a folyamatban lévő IBS-fellángolást. Egy Iráni tanulmány kimutatták, hogy az ülő életmódot folytatók 1,27-szer nagyobb valószínűséggel tapasztaltak IBS-tüneteket.

Vény nélkül kapható (OTC) gyógyszerek

Néhány OTC gyógyszer segíthet megnyugtatni az IBS fellángolását.

  • Bizmut-szubszalicilát (Pepto-Bismol, Kaopectate) és loperamid (Imodium és Dioraleze): Ezek hasmenés elleni gyógyszerek, és segíthetnek enyhíteni a hasmenést és más tüneteket, például gyomorégést és gyomorpanaszokat.
  • Szimetikon: Ez egy puffadásgátló gyógyszer, amelyet a hasi puffadás és a beszorult szél kezelésére használnak.
  • Borsmentaolaj orális kiegészítők: szerint a 2019-es elemzés 12 vizsgálatból kiderült, hogy a borsmentaolajjal végzett kezelés javította a hasi fájdalmat és az IBS egyéb tüneteit. De mielőtt kipróbálná ezt a gyógyszert, konzultáljon orvosával.

Vényköteles gyógyszerek

Az orvos felírhat bizonyos gyógyszereket, amelyek segítenek megnyugtatni a fellángolását. Példák:

  • Görcsoldó szerek: A görcsoldók, például a diciklomin és a hioszcin segíthetnek ellazítani az izmokat, csökkentve a görcsöket.
  • Hashajtók: A hashajtók, mint a lubiproston, elősegítik a folyadékelválasztást a vékonybélben, elősegítve a bélmozgást. Engedélyezett olyan személyek kezelésére, akik születéskor nősténynek neveztek, akiknek IBS-C-je van, amely az IBS egy olyan típusa, amely túlnyomórészt székrekedést okoz.
  • Guanilát cikláz-C agonisták: Ezek közé tartozik a linaklotid. Emellett fokozzák a folyadékelválasztást a vékonybélben, segítve a széklet átjutását.
  • Antibiotikumok: Ezek közé tartozik a rifaximin. Csökkenthetik a baktériumok túlszaporodását, kevesebb hasi tünetet okozva.
  • Antidepresszánsok: Ezek közé tartozik az imipramin és a citalopram. Az orvos antidepresszánsokat írhat fel, hogy segítsen blokkolni a fájdalomjeleket az agyban.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Az IBS tünetei súlyosbodhatnak a fellángolás során. Ha olyan emésztőrendszeri tünetei vannak, amelyek nem múlnak el, vagy olyan tünetek, amelyek kiújulnak vagy súlyosbodnak, érdemes orvoshoz fordulnia.

Gyakran ismételt kérdések az IBS fellángolásával kapcsolatban

Íme néhány gyakori kérdés, amelyet az emberek feltesznek az IBS fellángolásával kapcsolatban.

Milyen érzés az IBS-támadás?

Az IBS-támadás fájdalmat okozhat az alsó hasban, puffadást, hányingert és a bélmozgás megváltozását. Néha az is előfordulhat, hogy sürgősen vécét kell használnia, vagy mintha még nem fejezte volna be a székletürítést, még akkor is, ha már van.

Mit egyek az IBS fellángolása alatt?

Nincs olyan diéta, amely a legjobban megfelelne mindenkinek, aki IBS-ben szenved. Egyes tanulmányok azonban kimutatták, hogy a legjobb olyan ételeket fogyasztani, amelyek nem tartalmaznak gázt és glutént, valamint alacsony FODMAP-tartalmú ételeket. Az orvos javasolhatja, hogy figyelje meg testét, és vegye figyelembe azokat az ételeket, amelyek kiváltják vagy enyhítik a tüneteit.

Azonnal enyhítheti az IBS fájdalmát?

Az IBS fájdalmát nehéz azonnal megállítani, de az olyan dolgok, mint az OTC fájdalomcsillapítók, a melegítőpárna, a gyengéd hasi masszázs, a mély légzés, a jóga és a borsmentaolaj segíthetnek a tünetek gyorsabb gyógyulásában.

Mennyi idő alatt múlnak el az IBS fellángolásai?

Az IBS fellángolásának időtartama személyenként változik, és attól is függ, hogy kezeli-e a tüneteket. Egyes embereknél ez lehetséges utolsó néhány órán át, míg mások több mint 10 napig intenzív tüneteket tapasztalhatnak.

Elvitel

Ha IBS-e van, valószínűleg időnként fellángolásokat tapasztal, amelyek megzavarják a mindennapi életet. Az OTC és a vényköteles gyógyszerek, valamint a napi rutin megváltoztatása segíthet a fellángolások kezelésében.

Ha IBS-e van, fontolja meg, hogy beszéljen orvosával a tünetkezelési stratégiákról, beleértve az étrendi és életmódbeli változtatásokat.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *