Az IBS fellángolása óráktól hetekig tarthat. Ez egy krónikus állapot, amely magában foglalja a fellángolások időszakait és az olyan időszakokat, amikor a tünetek rendeződnek. Kipróbálhatja ezeket a stratégiákat az IBS kezelésében.
Az irritábilis bél szindróma (IBS) egy emésztési állapot, amely a kettő között van
Ezek a tünetek órákig, napokig vagy hetekig tarthatnak, és a fellángolások hossza attól függ, hogy mi okozhatta. A kezelés kihívást jelenthet, és előfordulhat, hogy nincs egyértelmű oka annak, hogy meghatározza, mi okozza a tünetek megjelenését vagy eltűnését.
Ez a cikk részletesebben elmagyarázza, miért léteznek ezek az IBS-fellángolások, mennyi ideig tarthatnak, és mire számíthatunk.
Miért fordulhat elő IBS fellángolása vagy rohama?
Az IBS-roham hossza nagyon eltérő lehet, és az októl függhet.
Vannak gyakori okok az IBS-ben szenvedők körében. Ezek tartalmazzák:
-
Feszültség: Azt tapasztalhatja, hogy amikor stresszes vagy szorongó, tünetei rosszabbodnak. Akár
60% Az IBS-ben szenvedő betegeknél először alakult ki, vagy a tünetek fellángoltak a stresszes időszakban. - Utazás: A távollét megváltoztatja az étkezési és tevékenységi rutinokat, különösen, ha más időzónában tartózkodik. Még az IBS-ben nem szenvedőknél is előfordulhatnak emésztési zavarok utazás közben.
- Változások a gyógyszeres kezelésben: Egyes gyógyszerek befolyásolják az emésztést. Ha új gyógyszert kezd, érdemes megkérdezni a lehetséges emésztési mellékhatásokról.
- Alkohol: Az alkohol irritálhatja az emésztőrendszert, és néhány embernél tüneteket válthat ki.
- Változások a rostbevitelben: A szokásosnál több vagy kevesebb rostot evés befolyásolhatja a bélmozgást.
- Koffein: A koffein serkenti az egész szervezetet. Az olyan források, mint a kávé, tea, szóda, csokoládé vagy energiaitalok ronthatják az IBS tüneteit.
- Cukoralkoholok: A cukoralkoholok cukorhelyettesítők, amelyek sok hozzáadott cukrot nem tartalmazó termékben megtalálhatók. Csak részben emészthetők meg, és görcsöket, puffadást és hasmenést okozhatnak.
-
Csípős étel: A kapszaicin a csípős paprika melegéért felelős vegyület. A fűszeres ételek azok
Látható az IBS tüneteinek súlyosbítására, beleértve a hasi fájdalmat is. - Magas zsírtartalmú ételek: A magas zsírtartalmú ételek lassabban emésztődnek, ami egyeseknél ronthatja az IBS tüneteit.
-
Hormonok: Néhány IBS-ben szenvedő ember a menstruáció előtt vagy alatt észleli a tünetek fokozódását. A hormonszintek változásai
változhat hogyan érzékeli a szervezete a fájdalmat az emésztőrendszerében.
Általában meddig tartanak ezek?
Attól függően, hogy a szervezet hogyan reagál a triggerre, a tünetek órákig, napokig, hetekig vagy hónapokig tarthatnak. Ez valóban attól függ, hogy mi okozta a tüneteit.
Ha hetekig vagy hónapokig stresszes állapotba kerül, előfordulhat, hogy több folyamatos tünet jelentkezik. Egy adott étkezés emésztési zavarokat okozhat, és a tünetek néhány óráig vagy akár néhány napig is eltarthatnak utána.
Az IBS hetekig, hónapokig vagy évekig tarthat?
Az IBS krónikus állapot. Ez azt jelenti, hogy soha nem múlik el, de kezelhető.
Az IBS kezelésének módja valószínűleg idővel megváltozik. Amint többet megtud a tüneteiről és az esetleges mintákról, az IBS kezelésének megközelítése megváltozhat.
Mint sok krónikus betegség esetében, előfordulhatnak olyan esetek, amikor a tünetei sokkal zavaróbbak. Más esetekben a tünetek stabilabbak és kontrolláltabbak lesznek.
Milyen érzés az IBS-támadás?
Az IBS tünetei mindenkinél kissé eltérőek lehetnek. Fellobbanásról akkor beszélünk, ha tünetei kezdenek jelentkezni, tünetei rosszabbodnak, vagy a tünetek megváltoznak.
Az IBS tünetei közé tartozik a hasi fájdalom, görcsök, puffadás, gázképződés és bélelváltozások.
Tünetei az IBS adott típusától függhetnek. Három altípusa van:
- IBS-D: A hasmenés a bélrendszer fő tünete.
- IBS-C: A székrekedés a bélrendszer fő tünete.
- IBS-M: A szervezetben felváltva székrekedés és hasmenés van.
Itt olvashat többet az IBS altípusairól, és többet tudhat meg arról, hogy a tünetei sok tényezőtől függően változhatnak és hosszabb ideig tarthatnak.
Hogyan csillapíthatja az IBS fellángolását?
A tünetek kezelésére használt stratégiák a tüneteitől függenek. Különböző tünetek esetén különböző megközelítések működnek.
Íme néhány dolog, ami segíthet:
- Étrendi változások: Fontolja meg a rostbevitel megváltoztatását, kerülje a magas zsírtartalmú vagy fűszeres ételeket, és korlátozza az alkoholt és a koffeint.
- Probiotikumok: Egyes kutatások kimutatták a probiotikus kiegészítők előnyeit az IBS kezelésében.
-
Borsmenta olaj: Vannak olyan tanulmányok, amelyek arra utalnak, hogy a borsmenta illóolaj hasznos lehet az IBS-ben. Egy
tanulmány azt is kimutatta, hogy a placebo ugyanolyan hatékony, de a javulás mind a borsmentaolaj, mind a placebo esetében jelentős volt. - Stressz kezelés: Jelentős kapcsolat van a stressz és az IBS között. Találja meg a stressz kezelésének módjait. Fontolja meg a terapeutával való együttműködést, ha további támogatásra van szüksége.
- Maradj hidratált: Ügyeljen arra, hogy elegendő folyadékot igyon. Ez segíthet pótolni a hasmenés miatt elvesztett folyadékot, és segíthet a székrekedés kezelésében is.
- Gyógyszerek: Beszéljen egészségügyi szakemberével a konkrét tünetek kezelésére szolgáló gyógyszerekről.
Míg a kutatások szerint vannak egészségügyi előnyei, az FDA nem ellenőrzi és nem szabályozza az illóolajok tisztaságát vagy minőségét. Fontos, hogy az illóolajok használatának megkezdése előtt beszéljen egy egészségügyi szakemberrel, és feltétlenül kutasson egy márka termékeinek minőségére. Mindig végezzen tapasz tesztet, mielőtt új illóolajat próbálna ki.
Mit tehet az éjszakai IBS-roham ellen?
Az IBS-sel való együttélés valóban megzavarhatja az alvást. Lehet, hogy van kapcsolat a kettő között.
Egy 2018-as metaanalízis azt találta
Íme néhány stratégia az éjszakai tünetek kezelésére.
- Relaxációs technikák gyakorlása: Tegyen olyan dolgokat lefekvés előtt, amelyek segítenek elaludni. Próbáljon ki meditációt, mély légzést, relaxáló zenét, gyengéd nyújtást vagy meleg fürdőt.
- Hő: Ha hasi fájdalommal vagy görcsökkel küzd, próbáljon meg forró vizes palackot használni a tünetek enyhítésére.
- Használja a gyógyszereket az utasításoknak megfelelően: Ha azt tapasztalja, hogy tünetei éjszaka rosszabbodnak, beszéljen egészségügyi szakemberével. Lehetséges, hogy olyan gyógyszereket szedhet, amelyek jobban működnek az Ön számára.
Ha székletürítésre ébred, érdemes lehet ezt a problémát megbeszélnie egészségügyi csapatával. Az egyik éjszakai székletürítés nem normális része az IBS-sel való együttélésnek. Fontos feltárni, hogy van-e még valami.
Az IBS krónikus állapot. Lesznek olyan időszakok, amikor a tünetek ellenőrzés alatt állnak, máskor pedig fellángolnak. Sok lehetséges dolog okozhat különböző tüneteket hosszabb-rövidebb ideig.
Fontolja meg egy étkezési és tüneti napló vezetését, hogy lássa, észlel-e bármilyen lehetséges mintát. Ez segíthet jobban tudatában lenni annak, hogy mi okozhatja a fellángolásokat. Lehetséges, hogy megelőzheti a tüneteket. Ha gyakori, kiszámíthatatlan fellángolásai vannak, fontolja meg egy egészségügyi szakemberrel való együttműködést.
