A serratus anterior izomfájdalmának leggyakoribb okai az izomsérülések és a túlzott igénybevétel. De bizonyos egészségügyi állapotok, például törött borda, asztma vagy egyéb állapotok.
A serratus anterior izom átfogja a felső nyolc vagy kilenc bordát. Ez az izom segít a lapocka (lapocka) előre és felfelé forgatását vagy mozgatását. Néha „bokszoló izomnak” nevezik, mivel ez felelős a lapocka mozgásáért, amikor egy személy ütést dob.
A Serratus anterior fájdalmát számos egészségügyi állapot és életmódbeli tényező okozhatja.
Mi okozza a serratus anterior fájdalmát?
Az izomfájdalom leggyakoribb okai a következők:
- feszültség
- feszültség
- túlhasznált
- kisebb sérülések
A Serratus anterior fájdalma gyakori az ismétlődő mozdulatokkal járó sportokban, mint például az úszás, a tenisz vagy a súlyemelés (különösen nagy súlyok esetén).
Ezt a fájdalmat a serratus anterior myofascial fájdalom szindróma (SAMPS) is okozhatja. A SAMPS-t nehéz lehet diagnosztizálni, és ezt gyakran kizárással teszik – ami azt jelenti, hogy orvosa kizárta a fájdalom egyéb forrásait. Gyakran mellkasi fájdalomként nyilvánul meg, de kar- vagy kézfájdalmat is okozhat. Ez egy ritka myofascial fájdalom szindróma.
Különféle egészségügyi állapotok is vezethetnek serratus anterior fájdalomhoz vagy ahhoz hasonló tünetekhez. Ezek tartalmazzák:
- elcsúszott vagy törött borda
-
mellhártyagyulladás (a tüdő és a mellkas szöveteinek gyulladása vagy fertőzése)
-
spondylitis ankylopoetica, az ízületi gyulladás egy fajtája, amely a gerincet érinti
- asztma
Mik a serratus anterior fájdalom tünetei?
A serratus anterior problémái leggyakrabban mellkasi, háti vagy karfájdalmat okoznak. Ezek a problémák azt is megnehezíthetik, hogy felemelje a karját a feje fölött, vagy hogy a karral és a vállával normális mozgást végezzen. A következőket tapasztalhatja:
- kar- vagy ujjfájdalom
- nehézség mély légzéssel
- érzékenység
- feszesség
- fájdalom a mellkasban vagy a mellben
- lapocka fájdalom
Mikor kell orvoshoz fordulni a serratus anterior fájdalom miatt?
A legtöbb izomfájdalom nem indokolja az orvos látogatását. Azonban azonnal hívja orvosát, ha a következőket tapasztalja:
- nehéz légzés
- szédülés
- magas láz merev nyakkal
- kullancscsípés vagy bikaszem-kiütés
- izomfájdalom új gyógyszer elkezdése vagy egy meglévő gyógyszer adagjának növelése után
- súlyosbodó hát- vagy mellkasi fájdalom, amely pihenéssel nem javul
- fájdalom, amely zavarja az alvást vagy a napi tevékenységet
Ezek valami komolyabb jelei lehetnek, és a lehető leghamarabb ki kell értékelni őket.
A Serratus anterior fájdalma néha a test más részeire is kisugározhat, így nem mindig világos, honnan ered a fájdalom – ezért ilyen esetekben fontos lehet az orvos értékelése és diagnózisa.
Ha a fájdalom súlyos, kezelőorvosa képalkotó vizsgálatokat, például MRI-vizsgálatot vagy röntgenvizsgálatot rendelhet el az izomfájdalom miatt.
Ha a serratus anterior fájdalmának oka nem egyértelmű, kezelőorvosa esetleg szeretné kizárni az egyéb állapotokat, például a fent említetteket. Ez további vizsgálatokhoz vagy más szakemberekhez való beutaláshoz vezethet.
Hogyan kezelik a serratus anterior fájdalmát?
Ha izomfájdalmat tapasztal egy tevékenység során, ez jellemzően izomhúzásra utal. Ilyen esetekben a RICE módosított verziója javasolt:
- Pihenés. Nyugodtan végezd a napi tevékenységeidet, és próbáld meg a lehető legtöbbet pihentetni az izmaidat.
- Jég. A fájó izomrészre törülközőbe csavart jégcsomagot tegyünk 20 percig, naponta többször.
- Tömörítés. Előfordulhat, hogy nehéz lesz kompressziót alkalmazni a serratus anteriorra. A duzzanat csökkentése érdekében megpróbálhat szűkebb inget viselni, vagy kötszerrel becsomagolni a területet.
- Magasság. Ez nem vonatkozik a serratus anteriorra.
Néha a nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (NSAID-ok), például az aszpirin (bufferin) vagy az ibuprofén (Motrin IB vagy Advil) segíthetnek csökkenteni a duzzanatot és enyhíteni a fájdalmat. Forduljon orvosához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az ilyen típusú gyógyszerek biztonságosak az Ön számára.
Meleg borogatást és masszázst is használhat az izmok lazítására, vagy kipróbálhatja ezeket a gyakorlatokat.
Ha az otthoni kezelések nem működnek, beszéljen orvosával. Sérüléseinek mértékétől és a vizsgálat során tapasztalt orvosától függően a következőket írhatja elő:
- orális szteroidok
- izomlazítók
- erősebb fájdalomcsillapító
- ízületi injekciók
Milyen kilátások vannak a serratus anterior fájdalomra?
A Serratus anterior fájdalma kellemetlen lehet, de általában jelentős kezelés nélkül magától megszűnik.
Ne feledje, hogy a tevékenységek előtti és utáni nyújtás csökkentheti a sérülések kockázatát, különösen azoknál az izmoknál, amelyekre általában nem gondolunk, mint például a serratus anterior.
Ha úgy gondolja, hogy serratus anterior fájdalmat tapasztal, és ez néhány napon belül nem múlik, hívja orvosát.
