Mit tesz az ajkak nyalogatása, és hogyan lehet abbahagyni

Mi történik, ha megnyaljuk az ajkunkat

A nyál emésztőenzimeket, például amilázt és maltázt tartalmaz, amelyek megviselik az ajkak bőrét. Idővel ez az ajkakat sebezhetőbbé teszi a száraz levegővel szemben. A bőr akár fel is törhet és vérezhet.

Amikor megnyaljuk az ajkunkat, a nyál nedvességet ad az ajkak felületéhez, de csak egy rövid pillanatra. Mivel a nyál gyorsan elpárolog, az ajkak valószínűleg szárazabbak lesznek, mint korábban.

Az ajkak időnkénti megnyalása nem okozhat problémát. Mindazonáltal a napközbeni tartós nyalogatás kiszáríthatja az ajkakat, és kirepedezéshez, hasadáshoz, hámláshoz vagy hámláshoz vezethet. Ez különösen igaz, ha hideg, száraz éghajlaton él, vagy napvédő krém használata nélkül megy ki a napra.

Az ismételt ajaknyalás okai

Előfordulhat, hogy szükségét érezheti, hogy többször megnyalja az ajkát, ha szorong vagy ideges. A zord környezeti feltételek a bőrt és az ajkakat is kiszáríthatják, és úgy érezhetjük, hogy meg kell nedvesíteni őket.

Környezet

A következő körülmények kiszáríthatják az ajkait:

• napozás vagy leégés
• szél
• kültéri hideg, száraz levegő, különösen a téli hónapokban
• beltéri száraz hő
• füst

Egészségi állapot

Bizonyos alapbetegségek szintén száraz bőrt okozhatnak az ajkakon, és úgy érzi, hogy többet kell nyalnia:

• megfázás vagy influenza által okozott orrdugulás, amely miatt a szájon keresztül lélegzik
• autoimmun betegségek, például rheumatoid arthritis, Sjögren-szindróma vagy Crohn-betegség
• hypothyreosis

• a fej vagy a nyak idegkárosodása

• rosszul illeszkedő fogsor

• dohányzás

Gyógyszerek

Vannak olyan gyógyszerek is, amelyek száraz ajkakat okozhatnak, többek között:

• nagy mennyiségű A-vitamint vagy retinoidokat tartalmazó gyógyszerek, például bizonyos akne elleni gyógyszerek
• diuretikumok

• hányinger elleni gyógyszerek

• hasmenés elleni gyógyszerek

• kemoterápiás gyógyszerek

A legjobb módszer az ismételt nyalogatás megállítására

Az ajaknyalás ördögi körhöz vezethet. Megnyalod az ajkaidat, hogy megnedvesítsd őket, és kirepednek, így úgy érzed, hogy többet kell nyalnod, ami még jobban kirepedezett.

Amikor kirepedezett ajkaid

Megszokásból nem könnyű megszabadulni, de van néhány módja annak, hogy megállítsuk az ismételt nyalás ciklusát:

• Naponta többször alkalmazzon nem irritáló ajakápolót, különösen lefekvés előtt.
• Tartsa ajakbalzsamot a táskájában, autójában vagy a kulcsaihoz rögzítve, hogy mindig kéznél legyen.

• Igyon sok vizet, hogy elkerülje a bőr és az ajkak kiszáradását. A közelben tarthat egy újrafelhasználható vizes palackot.

Amikor ez egy ideges szokás

Ha az ajkak nyalogatása ideges szokás, amely hajlamos stresszes állapotba kerülni, próbálja ki az alábbi stratégiák egyikét a leszokáshoz:

• a stresszt kiváltó tényezők azonosítása és elkerülése
• meditációs vagy mindfulness gyakorlatok kipróbálása
• vegyél mély levegőt, ha szorongsz
• rágógumi
• terapeuta vagy mentális egészségügyi szakember felkeresése
• a szorongás elleni gyógyszereket figyelembe véve

Az ajak dermatitise és a kezelés módja

Az ajakdermatitis vagy az ekcémás cheilitis az ekcéma egyik fajtája, olyan bőrbetegség, amely súlyos fellángolásokat okozhat a bőrön. Az ekcéma oka gyakran ismeretlen, de összefügghet allergiával vagy irritálóval, például gyakori ajkak nyalogatásával. A genetika is szerepet játszhat az ajakdermatitisz kialakulásában.

Tünetek

Az ajak dermatitisz gyakori tünetei a következők:

• bőrpír vagy kiütés az ajkakon vagy azok körül
• az ajkak körüli bőr szárazsága és hámlása
• viszkető
• méretezés

• az ajkak hasadása

A leggyakrabban érintett terület az a hely, ahol a száj belső része találkozik a bőrrel.

Kezelés

Az ajak dermatitiszének kezelésére fontos, hogy hagyja abba az ajkak nyalását. A rendszeres hidratálás és bőrpuhító kenőcs vagy vazelin gyakori, egész napos felvitele elősegítheti a terület gyógyulását. Vazelint minden drogériában vagy az interneten találhat.

Az Országos Ekcéma Szövetség kókusz- vagy napraforgómagolaj alkalmazását is javasolja az ekcéma tüneteinek enyhítésére. A szűz napraforgómagolaj segíthet hidratálni a bőrt és megőrzi a bőr természetes védőrétegének integritását.

Tippek az ajkak jó formában tartásához

Íme néhány bevált gyakorlat az ajkak nedvességének és egészségének megőrzéséhez:

• fényvédő (legalább SPF 15) ajakbalzsam és bőrpuhító, például petrolátum, vagy növényi alapú viasz vagy olaj, például méhviasz, kakaóvaj, kókuszolaj vagy shea vaj használata
• kerülje a hozzáadott íz-, szín- vagy illatanyagot tartalmazó ajakbalzsamokat
• ébredés után óvatosan radírozza le az ajkakat nedves törlőkendővel vagy fogkefével, majd vigye fel ajakbalzsamot
• viseljen sálat vagy arcmaszkot az ajkak eltakarására, ha kint lesz egy hideg téli napon
• széles karimájú kalapot visel, amely árnyékolja az arcát, amikor kint lesz a napon
• párásító használata, hogy növelje a páratartalom szintjét otthonában
• sok folyadék fogyasztása a kiszáradás elkerülése érdekében
• a torlódások kezelése, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az orrán keresztül lélegzik, nem a száján, éjszaka, miközben alszik
• kerülje az ajkakat irritáló termékeket, például az ajakfeltöltőt, vagy olyan hűtőszereket tartalmazó termékeket, mint a mentol, kámfor és eukaliptusz
• kerülje a fűszeres, durva, nagyon sós vagy savas ételeket, amelyek irritálhatják az ajkakat, például a citrusféléket
• nem piszkálva a száraz, repedezett ajkakat
• tisztításkor öblítse le arcát és ajkát hideg, de nem forró vízzel

Mikor kell orvoshoz fordulni

Ha két-három hétig tartó önápolási tippek kipróbálása után sem gyógyulnak meg kirepedezett ajkai, keressen fel bőrgyógyászt. A repedezett vagy száraz ajkakat allergiás reakció okozhatja, vagy fertőzés jele is lehet. Az ajkak fertőzését vírusok, élesztőgombák vagy baktériumok válthatják ki.

Bár ritka, az aktinikus cheilitisnek nevezett súlyos állapot egyik vagy mindkét ajkát kiszáradhatja és hámlóvá teheti. A tünetek a következők:

• száraz, repedező ajkak
• vörös és duzzadt vagy fehér folt az alsó ajkán
• fájdalommentes, hámló foltok az ajkakon, amelyek csiszolópapírnak tűnnek (előrehaladott aktinikus cheilitis)

Ha olyan foltot észlel az ajkán, amely égésre emlékeztet, vagy kifehéredik, forduljon orvoshoz. Ha nem kezelik, az aktinikus cheilitis egyfajta bőrrákhoz, az úgynevezett laphámsejtes karcinómához vezethet.

Alsó vonal

Ha megnyalja az ajkakat, amikor azok már repedezettek, még súlyosbítja a problémát. Ahogy a nyál elpárolog, elszívja a nedvességet az ajkakról, így sebezhetőbbé válik az olyan zord környezeti feltételekkel szemben, mint a száraz téli levegő vagy a forró napsütés.

Ha hajlamosak arra, hogy kiszáradjanak, kirepedjenek az ajkai, használjon gyakran ajakbalzsamot, de ügyeljen arra, hogy olyan ajakbalzsamot válasszon, amely mentes minden illattól, íztől vagy színtől. A hideg téli hónapokban érdemes több vizet inni és párásítót használni.

Az állandó ajkak nyalogatásának megállításának kulcsa, hogy az ajkakat védve és hidratáltan kell tartani, hogy ne érezze szükségét a nedvesítésnek.