A magas vérnyomás megnövelheti a súlyos egészségügyi problémák, köztük a szívroham és a stroke kockázatát. Csökkentheti ezeket a kockázatokat, ha kezeli a vérnyomását és megteszi a szív egészségét szolgáló lépéseket.
A szívroham általában a koszorúerekben felhalmozódó plakk következménye, ami szűkíti az ereket, és nagyobb valószínűséggel képződik vérrögök. A magas vérnyomás gyengítheti és károsíthatja ezeket az artériákat, lehetővé téve a lepedék felhalmozódását, és csökkentheti a vér egyenletes áramlását a szívbe.
Ez viszont szívrohamhoz vezethet.
Csökkentheti az artériák beszűkülésének kockázatát, ha vérnyomását és koleszterinszintjét egészséges tartományban tartja. A magas vérnyomás kezelése általában az egészséges életmód és a gyógyszerek kombinációját igényli.
A szívroham azonban még akkor is lehetséges, ha kezeli a vérnyomását. Ez azt jelenti, hogy létfontosságú felismerni a szívroham jeleit és tüneteit, és tudni kell, mit kell tenni, ha szívrohamot gyanít.
Milyen magasnak kell lennie a vérnyomásnak ahhoz, hogy szívinfarktust okozzon?
Az Ön vérnyomása az artériák belső falaihoz képest keringő vér erejének mérése. A vérnyomás két összetevőből áll:
- A szisztolés nyomás (a vérnyomás legfelső értéke) az a nyomás az artériákban, amikor a szív összehúzódik és vért pumpál a szervezetbe.
- diasztolés nyomás (alsó szám), amely az artériákban uralkodó nyomás a szívverések között, miközben a szív pihen
A szisztolés és diasztolés nyomást higanymilliméterben (Hgmm) mérik.
- Normál vagy egészséges vérnyomásnak minősül a 120 Hgmm-nél kisebb szisztolés és 80 Hgmm-nél kisebb diasztolés vérnyomás.
American Heart Association . - Az emelkedett vérnyomás 120 és 129 Hgmm közötti szisztolés, 80 és 89 Hgmm közötti diasztolés érték.
- Bármi, ami e szint felett van, az magas vérnyomás vagy magas vérnyomás
Még akkor is, ha enyhe a magas vérnyomás, elkezdheti gyengíteni a koszorúereket, ami az érelmeszesedés és a szívroham színterét állítja be. Amikor a magas vérnyomás súlyosabb, akkor az előforduló károsodás is.
Bármilyen csökkenés, amit elérhet, ha a magas vérnyomást természetes szintre viszi, segít.
A
A szívet érő magas vérnyomás okai
A magas vérnyomás örökletes betegség lehet. A
Más tényezők is jól bevált okai a magas vérnyomásnak. Ezek közé tartozik:
- az életkor előrehaladása
- túlzott alkoholfogyasztás
- elhízottság
- mozgásszegény életmód
- dohányzó
- különböző egészségügyi állapotok, például cukorbetegség és vesebetegség
Mennyi ideig tart, amíg a magas vérnyomás megsérti a szívét?
A stressz, a testmozgás vagy bizonyos gyógyszerek által előidézett időnkénti vérnyomás-emelkedések valószínűleg nem okoznak koszorúér-károsodást. Ha azonban a magas vérnyomás krónikussá válik, és hónapokig vagy évekig nem kezelik, jelentősen megnő az érelmeszesedés és más szövődmények kockázata.
A hipertóniás szívbetegség kialakulásának ütemezése erősen egyénre szabott, mivel számos tényező hozzájárulhat az egyén szívroham kockázatához. Az idősebb felnőttek, akiknél már fennáll a szívinfarktus megnövekedett kockázata, kevesebb évig képesek ellenállni az ellenőrizetlen magas vérnyomásnak, mint a fiatalabbak.
A magas vérnyomás súlyossága szintén fontos tényező a szívkárosodás idővonalának meghatározásában.
Egy 2019-es tanulmány szerint a körülbelül 160 Hgmm átlagos szisztolés nyomású embereknél a szívroham vagy a stroke kockázata 8 éven belül körülbelül 4,8% volt. A 136 Hgmm szisztolés átlagértékkel rendelkező emberek 8 éves szívroham vagy szélütés kockázata 1,9% volt.
A lényeg az, hogy minél hamarabb sikerül lecsökkenteni a vérnyomását az egészséges tartományba vagy ahhoz közel, annál kisebb az érelmeszesedés és a szívinfarktus kockázata.
A közelgő szívroham 4 jele
- szédülés vagy ájulás
- fájdalom az állkapocsban, a nyakban, a vállban vagy a karokban
- légszomj
A vérnyomás csökkentésének módjai a szívroham kockázatának csökkentése érdekében
A vérnyomás csökkentése néha csak az egészséges életmóddal valósítható meg, bár sok embernek gyógyszerre is szüksége van a vérnyomás szabályozására.
Néhány a legjelentősebb életmódbeli változtatások közül, amelyekkel csökkentheti a vérnyomását és csökkentheti a szívroham kockázatát:
- legalább heti 150 percet gyakorolni (a hét legtöbb napján 30-40 percet célozzon meg)
- kövessen egy szív-egészséges étrendet, például egy mediterrán stílusú étkezési tervet
- tartson mérsékelt testsúlyt (konzultáljon orvosával a reális és célsúlyról)
- kerülje a dohányzást (a szívbetegségek kockázata azon a napon csökken, amikor végleg leszokik)
Orvosa egy vagy több vérnyomáscsökkentő gyógyszert is felírhat a vérnyomás csökkentésére.
A magas vérnyomás kezelése csökkenti a szívroham, a szélütés, a vesebetegség és más súlyos egészségügyi problémák kockázatát. A magas koleszterinszint kezelése szintén elengedhetetlen az érelmeszesedés kockázatának csökkentéséhez, amely gyakran a szívroham előfutára.
Beszéljen orvosával a vérnyomás kezelésének lépéseiről.
