A jelenlegi kutatások azt mutatják, hogy az alkohol nem gyakori kiváltó oka a fibromyalgia kialakulásának, és bizonyos esetekben még a tünetek csökkentésében is segíthet.
A krónikus fájdalommal összefüggő állapotok a
Bár erre a krónikus állapotra nincs gyógymód, a gyógyszerek és az életmódbeli változtatások segíthetnek a tünetek kezelésében és a fellángolások csökkentésében. Egyes kutatások azt is sugallják, hogy az alacsony vagy mérsékelt alkoholfogyasztás csökkentheti a tüneteket és javíthatja az életminőséget a fibromyalgiában szenvedő betegeknél.
Az alábbiakban megosztjuk, mit mond a kutatás az alkoholról és a fibromyalgiáról, beleértve azt is, hogyan kell szorosan együttműködni orvosával a kiváltó okok azonosítása és elkerülése érdekében.
Az alkohol fokozza-e a fibro-fellángolásokat vagy a fájdalmat?
Jelenleg nincs olyan kutatás, amely azt sugallná, hogy az alkohol mindenkinél rosszabbá tenné a fibromyalgia tüneteit. Valójában, bár egyes embereknél az alkohol kiváltója lehet a fellángolásoknak, a tanulmányok azt sugallják, hogy az alacsony vagy mérsékelt bevitel valóban javíthatja a tüneteket.
Ismert fibro triggerek
Ha fibromyalgiája van, már tudja, milyen fájdalmas és legyengítő lehet egy fellángolása – vagy a tünetek súlyosbodása –. És sok ilyen betegséggel élő ember számára a betegség kezelésének nagy része elkerüli azokat a kiváltó tényezőket, amelyek fellángoláshoz vezethetnek.
Bár mindenkinél mások a kiváltó okok, a legtöbb
- feszültség
- álmatlanság
- betegségek
- fertőzések
- oltások
- túlerőltetés
- időjárás változásai
- hormonális változások
- étrendi változások
Az alkohol jó a fibromyalgiára?
Az alkoholfogyasztás és a fibromyalgia tünetei közötti kapcsolat kutatása viszonylag új, és a tanulmányok korlátozottak. De itt van, amit a jelenlegi kutatás sugall az alkoholnak a fibromyalgia tüneteire gyakorolt hatásával kapcsolatban.
Az egyik
A vizsgálatban 400 résztvevő számolt be arról, hogy rendszeresen fogyasztanak alkoholt, hetente kevesebb mint 3 italtól 7 vagy több italig terjedő gyakorisággal. A tanulmány eredményei szerint az alacsony vagy mérsékelt alkoholfogyasztás – vagy akár heti 7 ital – kevésbé súlyos fibromyalgia tüneteivel és jobb életminőséggel járt együtt.
Egy másik
Újabban a
A vizsgálati eredmények szerint azok a résztvevők, akik 4 héten keresztül minden nap 15 gramm vörösbort ittak, csökkent fájdalmat, érzékenységet és szorongást tapasztaltak. Ezenkívül a vörösboros csoport a szomorúság, a depresszió és az általános életminőség javulását is tapasztalta.
Ennek az ígéretes kutatásnak ellenére fontos észben tartani, hogy az alkohol mindenkire másképp hat. Még akkor is, ha egyes emberek számára előnyökkel jár, vannak kockázatok is – különösen akkor, ha bizonyos gyógyszereket szed, vagy olyan állapotok vannak, amelyek veszélyessé tehetik az alkoholfogyasztást.
Dolgozzon együtt orvosával, hogy megismerje a kiváltó okokat
Az alkohol nem gyakori fibromyalgia kiváltó ok, de ha észrevette, hogy ivás után tünetei rosszabbodnak, forduljon orvosához, és tájékoztassa őt. Segítségükkel dolgozhat azon, hogy kitalálja, mik a kiváltó okok, így elkerülheti őket.
Az egyik hasznos eszköz, amellyel jobban azonosíthatja a kiváltó okokat, egy tünetkövető napló vagy napló. Ha naplót vezet a tüneteiről a napi tevékenységei mellett, könnyebben láthatja, hogy mely tényezők járulhatnak hozzá a fellángolásokhoz.
És ha további információt keres a fibromyalgia diagnózisáról, kezeléséről és támogatásáról, itt van néhány forrás a kezdéshez:
- Fibromyalgia Resource Guide
- Fibromyalgia diagnózisa
- Fibromyalgia vérvizsgálata
- Hogyan kezeljük a fibromyalgiát
- Fibromyalgia fájdalomcsillapító gyógyszerek
- Fibromyalgia diéta
- Kiegészítők fibromyalgia kezelésére
- A legjobb gyakorlat fibromyalgia kezelésére
A fibromyalgia egy krónikus fájdalom, amelyet fájdalom, érzékenység, fáradtság, agyi köd és alvászavarok jellemeznek. Egyes ilyen állapotú embereknél az alkoholfogyasztás fellángoláshoz vezethet, míg másoknak az alacsony vagy mérsékelt alkoholfogyasztás csökkentheti a fájdalmat és más tüneteket.
Ha fibromyalgiája van, forduljon orvosához, mielőtt bármilyen új kezelést vagy beavatkozást elkezdene. Együtt mérlegelheti az egyes kezelési módszerek kockázatait és előnyeit, hogy eldönthesse, melyik a legmegfelelőbb az Ön számára.
