Áttekintés
Mindenki tapasztal alkalmanként fájdalmakat. Valójában a hirtelen fájdalom az idegrendszer egyik fontos reakciója, amely segít figyelmeztetni az esetleges sérülésekre. Sérülés esetén a fájdalomjelek a sérült területről felfelé haladnak a gerincvelőbe és az agyba.
A fájdalom általában enyhül, ahogy a sérülés gyógyul. A krónikus fájdalom azonban eltér a tipikus fájdalomtól. Krónikus fájdalom esetén a szervezet továbbra is fájdalomjeleket küld az agynak, még a sérülés gyógyulása után is. Ez több héttől évekig tarthat. A krónikus fájdalom korlátozhatja a mobilitást, és csökkentheti rugalmasságát, erejét és állóképességét. Ez kihívást jelenthet a napi feladatok és tevékenységek elvégzésében.
Krónikus fájdalomnak minősül az a fájdalom, amely legalább 12 hétig tart. A fájdalom éles vagy tompa lehet, ami égő vagy fájdalmas érzést okozhat az érintett területeken. Lehet állandó vagy időszakos, jön és megy minden látható ok nélkül. A krónikus fájdalom a test szinte bármely részén előfordulhat. A fájdalom a különböző érintett területeken eltérő lehet.
A krónikus fájdalom leggyakoribb típusai közé tartozik:
- fejfájás
- műtét utáni fájdalom
- trauma utáni fájdalom
- alsó hátfájás
- rákos fájdalom
- ízületi fájdalom
- neurogén fájdalom (idegkárosodás okozta fájdalom)
- pszichogén fájdalom (olyan fájdalom, amelyet nem betegség, sérülés vagy idegkárosodás okoz)
Az American Academy of Pain Medicine szerint világszerte több mint 1,5 milliárd ember szenved krónikus fájdalomtól. Ez a leggyakoribb oka a hosszú távú rokkantságnak az Egyesült Államokban, körülbelül 100 millió amerikait érint.
Mi okoz krónikus fájdalmat?
A krónikus fájdalmat általában egy kezdeti sérülés okozza, mint például a hátficam vagy az izomhúzódás. Úgy tartják, hogy a krónikus fájdalom az idegek károsodása után alakul ki. Az idegkárosodás intenzívebbé és tartósabbá teszi a fájdalmat. Ezekben az esetekben a mögöttes sérülés kezelése nem oldja meg a krónikus fájdalmat.
Egyes esetekben azonban az emberek krónikus fájdalmat tapasztalnak előzetes sérülés nélkül. A sérülés nélküli krónikus fájdalom pontos okai nem ismertek. A fájdalom néha mögöttes egészségügyi állapotból eredhet, például:
- krónikus fáradtság szindróma: extrém, hosszan tartó fáradtság jellemzi, amely gyakran fájdalommal jár
- endometriózis: fájdalmas rendellenesség, amely akkor jelentkezik, amikor a méhnyálkahártya a méhen kívülre nő
- fibromyalgia: kiterjedt fájdalom a csontokban és az izmokban
- gyulladásos bélbetegség: olyan betegségek csoportja, amelyek fájdalmas, krónikus gyulladást okoznak az emésztőrendszerben
- intersticiális cystitis: krónikus rendellenesség, amelyet a hólyagnyomás és a fájdalom jellemez
- temporomandibularis ízületi diszfunkció (TMJ): olyan állapot, amely az állkapocs fájdalmas kattanását, pattanását vagy reteszelését okozza
- vulvodynia: krónikus vulva fájdalom, amely nyilvánvaló ok nélkül jelentkezik
Kit fenyeget a krónikus fájdalom?
A krónikus fájdalom minden korosztályt érinthet, de leggyakrabban idősebb felnőtteknél fordul elő. Az életkoron kívül más tényezők is növelhetik a krónikus fájdalom kialakulásának kockázatát:
- sérülése van
- műtét előtt áll
- hogy nő
- túlsúlyos vagy elhízott
Hogyan kezelik a krónikus fájdalmat?
A kezelés fő célja a fájdalom csökkentése és a mobilitás fokozása. Ez segít Önnek kényelmetlenség nélkül visszatérni a napi tevékenységeihez.
A krónikus fájdalom súlyossága és gyakorisága egyénenként eltérő lehet. Ezért az orvosok minden egyes személyre specifikus fájdalomkezelési terveket készítenek. Fájdalomkezelési terve a tüneteitől és a mögöttes egészségügyi állapotoktól függ. Orvosi kezelések, életmódbeli gyógymódok vagy ezek kombinációja alkalmazható a krónikus fájdalom kezelésére.
Krónikus fájdalom kezelésére szolgáló gyógyszerek
Számos gyógyszer létezik, amelyek segíthetnek a krónikus fájdalom kezelésében. Íme néhány példa:
- vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, beleértve az acetaminofent (Tylenol) vagy a nem szteroid gyulladáscsökkentőket (NSAID-okat), például az aszpirint (Bufferin) vagy az ibuprofént (Advil).
- opioid fájdalomcsillapítók, beleértve a morfiumot (MS Contin), a kodeint és a hidrokodont (Tussigon)
- adjuváns fájdalomcsillapítók, például antidepresszánsok és görcsoldók
Orvosi eljárások krónikus fájdalom kezelésére
Bizonyos orvosi eljárások is enyhíthetik a krónikus fájdalmat. Néhány példa a következők:
- elektromos stimuláció, amely csökkenti a fájdalmat azáltal, hogy enyhe áramütést küld az izomzatba
- idegblokk, amely egy injekció, amely megakadályozza, hogy az idegek fájdalomjeleket küldjenek az agyba
- akupunktúra, amely a bőr enyhe tűszúrását jelenti a fájdalom enyhítésére
- műtét, amely kijavítja azokat a sérüléseket, amelyek esetleg rosszul gyógyultak, és amelyek hozzájárulhatnak a fájdalomhoz
Életmódszerei krónikus fájdalom kezelésére
Ezenkívül különféle életmódbeli gyógymódok állnak rendelkezésre a krónikus fájdalom enyhítésére. Példák:
- fizikoterápia
- tai chi
- jóga
- művészet- és zeneterápia
- kisállat terápia
- pszichoterápia
- masszázs
- elmélkedés
Krónikus fájdalom kezelése
A krónikus fájdalomra nincs gyógymód, de az állapot sikeresen kezelhető. Fontos, hogy ragaszkodjon a fájdalomkezelési tervéhez, hogy segítsen enyhíteni a tüneteket.
A fizikai fájdalom összefügg az érzelmi fájdalommal, így a krónikus fájdalom növelheti a stressz szintjét. Az érzelmi készségek fejlesztése segíthet megbirkózni az állapotával kapcsolatos bármilyen stresszel. Íme néhány lépés, amelyet megtehet a stressz csökkentése érdekében:
Vigyázz a testedre: A megfelelő étkezés, az elegendő alvás és a rendszeres testmozgás megőrizheti testének egészségét és csökkentheti a stressz érzését.
Vegyen részt továbbra is napi tevékenységeiben: Javíthatja hangulatát és csökkentheti a stresszt, ha olyan tevékenységekben vesz részt, amelyeket élvez, és barátokkal szocializálódik. A krónikus fájdalom megnehezítheti bizonyos feladatok elvégzését. De ha elszigeteled magad, akkor negatívabb kilátásba helyezheted állapotodat, és fokozhatod a fájdalomra való érzékenységét.
Kérjen támogatást: A barátok, a család és a támogató csoportok segítő kezet nyújthatnak, és vigaszt nyújthatnak a nehéz időkben. Akár gondjai vannak a napi feladataival, akár egyszerűen csak érzelmi löketre van szüksége, egy közeli barát vagy szeretett személy megadhatja a szükséges támogatást.
További információkért és forrásokért keresse fel az American Chronic Pain Association webhelyét a theacpa.org címen.
