Tippek a Teeter inverziós táblázatokhoz

A Teeter otthoni, klinikai és kereskedelmi használatra szánt inverziós berendezéseket gyárt. A céget 1981-ben alapították, hogy inverziós termékeket hozzon létre a hátfájás enyhítésére.

A Teeter inverziós táblázatokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) 510(k) orvostechnikai eszközként regisztrálta, ami biztosítja a minőséget, a biztonságot és a hatékonyságot.

Ez a cikk bemutatja a Teeter inverziós táblázatait, működésüket és felhasználásukat.

Teeterről

A Teeter olyan fitneszfelszereléseket gyárt, mint a fekvő cross trainerek, elliptikus evezősök és egy otthoni edzőterem. A cég olyan kiegészítőket is kínál, mint a gravitációs csizmák, masszázsgörgős labdák és szőnyegek.

A termékekről

A Teeter számos inverziós táblázattal rendelkezik, amelyek a legújabb modelleket tartalmazzák: a FitSpine X1, X3 és LX9. A régebbi modellek tervezési fejlesztéseit tartalmazó asztalok listaára 329,99 USD és 549,99 USD között mozog, és 5 év garanciát vállalnak rájuk.

A Teeter ingyenes kiszállítást kínál az Egyesült Államok kontinentális részén. A cég 60 napos visszaküldési politikát kínál, amely lehetővé teszi a teljes visszatérítést, levonva a visszaküldési költséget.

Az Amazonon is megvásárolhatja az inverziós táblázataikat. Ne feledje, hogy az Amazon visszaküldési szabályzata érvényes.

A legjobb 3 Teeter inverziós táblázat

A Teeter FitSpine X1, X3 és LX9 inverziós asztalok ugyanazt az ágyat, bokatámaszokat és tartozékokat tartalmazzák. Olvasson tovább, és tekintse meg a három modell közös jellemzőit.

A Teeter FitSpine inverziós eszközök jellemzői

A FitSpine inverziós táblázatok megosztott szolgáltatásai
Magasságra tervezve 4’8” – 6’6” (142 – 198 cm)
Maximális teherbírás 300 font (136 kg)
Tervezési jellemzők összecsukható tároláshoz és szállításhoz
Beállítási pontok bokához, magassághoz és súlyhoz (inverzióvezérlés)

A FitSpine asztalok műanyag ággyal rendelkeznek. A szilárd, hajlékony ágy mozgás közben meghajlik, lehetővé téve a szabályozott forgást. Fogó- és nyújtó fogantyúk az ágyhoz és a kerethez vannak rögzítve, hogy elősegítsék a nyújtást és a gerinc dekompresszióját.

A FitSpine asztalok vastag habszivacs bélésű bokatámaszokkal rendelkeznek, amelyek kényelmesen illeszkednek a lábak és a bokák formájához, miközben biztonságot nyújtanak. A tárcsát beállíthatja a bokája helyzetéhez, így jobban irányíthatja mozgásait.

A FitSpine asztalok állítható ágyéki híddal vannak ellátva, amely az ágylécekhez csatlakozik, hogy megtámassza a derékat és a csípőt. A rögzítés fokozza a tapadást, enyhíti az alacsony hátnyomást és javítja a beállítást.

Az asztalokhoz akupresszúrás csomópontok is tartoznak, amelyek az ágyhornyokhoz vagy az ágyéki hídhoz rögzíthetők. Az akupresszúrás csomópontok nyomáspontos terápiát biztosítanak, amely segít enyhíteni a feszültséget, serkenti a keringést és enyhíti az izomfájdalmakat.

Minden FitSpine inverziós asztal kompatibilis a megvásárolható opcionális kiegészítőkkel, beleértve a tartáskorrekciós párnákat, a támasztó nyakmasszázs eszközt és a nyaktámaszt, masszázsimpulzusokat és hőterápiát kínáló vibrációs párnát.

Minden Teeter termék ingyenes hozzáférést biztosít a Teeter Move alkalmazáshoz, amely online videótárat biztosít egyéni gyakorlatokról, edző által vezetett edzésekről és személyi edzők útmutatásairól.

FitSpine X1 inverziós táblázat

Ár (MSRP): 329,99 USD

A FitSpine X1 a legalapvetőbb modell, mégis biztosítja az inverziós terápiához szükséges alapvető funkciókat. Ez egy jó lehetőség, ha könnyen ki- és be tud szállni a készülékbe, és nincs szüksége további fogantyúkra.

Vásároljon most az Amazonon Vásároljon most a Teeterben

FitSpine X3 inverziós táblázat

Ár (MSRP): 449,99 USD

A FitSpine X3 a középkategóriás inverziós asztal. Olyan vonófogantyúkkal rendelkezik, amelyek segítségével növelheti a dekompressziót, ha alacsonyabb szögben fordítja, javítja a ritmikus oszcillációt, és gyorsan kilép a teljes inverzióból.

Az X3 hosszú markolatokkal is rendelkezik a vázhoz, amelyek segítségével nyújtásokat végezhet. A bokarendszer egy meghosszabbított fogantyúval rendelkezik, amely megkönnyíti a boka helyzetének beállítását anélkül, hogy megerőltetne, ami ideális, ha erős hátfájása van.

Vásároljon most az Amazonon Vásároljon most a Teeterben

FitSpine LX9 inverziós asztal

Ár (MSRP): 549,99 USD

A FitSpine LX9 a prémium modell. Ugyanazokat a fogantyúkat, hosszú markolatokat és kiterjesztett bokafogantyút kínálja, mint az X3, plusz néhány extrát.

Az LX9 egy megemelt beszállóplatformot tartalmaz, amely megkönnyíti a bokazár rendszerbe való bejutást. A keret valamivel nagyobb, mint a többi modellé, és szöge megkönnyíti a pozícióba való be- és kimozdulást.

Az LX9-hez egy tárolódoboz is tartozik, amelybe belefér az akupresszúrás csomópontok, vizespalack vagy telefon.

Vásároljon most az Amazonon Vásároljon most a Teeterben

Inverziós táblázat használata

Az inverziós asztalok a lábfejet a fejed fölé helyezik, ami finoman csökkenti a gerincnyomást és a gravitáció következtében fellépő kompressziót. Ez segíthet megnyújtani a gerincet, enyhíteni a fájdalmat és fokozni az ellazulást.

Az inverziós táblázatok lehetőséget kínálnak a különböző szögekben történő invertálásra vagy a teljes inverzióra. Minél nagyobb az inverziós szög, annál mélyebb a nyújtás. Inverziós asztali gyakorlatokat is végezhet.

Az inverziós terápia megkezdésekor naponta néhány alkalommal végezhet 30 másodperctől 1 percig tartó üléseket. Fokozatosan növelheti a több perces munkamenetekre. Végül, ha kényelmes, 10-20 perces inverziós munkameneteket is végezhet.

Ne feledje, hogy minden nap vagy munkamenet más és más, ezért érdemes több vagy kevesebb időt eltölteni és különböző inverziós szögeket használni, attól függően, hogy teste hogyan érzi magát.

Mire használhatók az inverziós táblák?

Az inverziós táblázatok a hátproblémák és állapotok kezelésére szolgálnak, például:

  • általános hátfájás
  • izomfeszültség és görcs
  • degeneratív lemezbetegség
  • gerinc degeneratív ízületi betegség
  • gerinc ferdülés
  • porckorongsérv
  • gerincgörbület a feszes izmok miatt
  • isiász
  • facet szindróma

Vannak, akik inverziós asztalokat használnak keringésre, hajlékonyság növelésére, testtartás vagy törzserő javítására vagy általános gyakorlatokra.

Rengeteg anekdotikus bizonyíték és régebbi kutatás támasztja alá az inverziós táblázatok előnyeit. Azonban hiányoznak a hatékonyságukat igazoló legújabb kutatások.

Íme néhány régebbi tanulmány:

  • A 2012-es tanulmány 26 porckorongbetegségben szenvedő embernél azt találták, hogy azok, akik 6 hétig használtak inverziós eszközt, jelentősen csökkentették az ágyéki porckorong műtéti igényét.
  • Egy 47 nő bevonásával készült 2013-as tanulmány azt sugallja, hogy az inverziós vontatás pozitív hatással van a fájdalom szintjére, a deréktáj rugalmasságára és a hát erősségére a krónikus derékfájásban szenvedőknél.
  • Egy 2014-es kutatás azt sugallja, hogy a gerincoszlop inverziós terápia zéró gravitációja segít a hátfájás enyhítésében, és csökkentheti a műtét szükségességét az isiászban szenvedő betegeknél.

Vannak mellékhatásai az inverziós táblázat használatának?

Az inverziós táblázat használata előtt mindig beszéljen kezelőorvosával, különösen, ha folyamatos hátproblémája vagy egészségügyi állapota van.

Előfordulhat, hogy az inverziós terápia nem kínál hosszú távú előnyöket, és nem megfelelő kezelés minden hátproblémára. Orvosa fizikoterápiát vagy kiropraktikai kezelést javasolhat az inverziós terápia mellett vagy helyett.

Az esések elkerülése érdekében ügyeljen arra, hogy megfelelően rögzítse a készüléket. Ha szükséges, legyen valaki a közelben, aki támogat.

Kerülje az inverziós táblákat, ha rendelkezik:

  • magas vérnyomás
  • szív- vagy keringési rendellenesség
  • glaukóma
  • retina leválás
  • duzzanat
  • ízületi gyulladás
  • közös gondok
  • terhesség

A FitSpine inverziós asztalok lehetővé teszik, hogy otthonában végezzen inverziós terápiát. Az X1, X3 és LX9 ára olyan választási lehetőséget kínál, amely attól függ, hogy mennyi pénzt szeretne elkölteni. A fő különbség az, hogy az X3 és LX9 modellek tartalmaznak néhány további funkciót, amelyek megkönnyítik az élményt.


Emily Cronkleton okleveles jógatanár, aki az Egyesült Államokban, Indiában és Thaiföldön tanult jógát. A jóga iránti szenvedélye lefektette az egészséges és inspirált élet alapjait. Tanárai és gyakorlata sokféleképpen segítette élettapasztalatának formálódását.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.