5 otthoni gyógymód vastagabb hajra

Tehát vastagabb hajat szeretne

Sokan tapasztalnak hajhullást életük során. A gyakori okok közé tartozik az öregedés, a hormonszint változásai, az öröklődés, a gyógyszerek és az egészségügyi állapotok.

Fontos, hogy forduljon orvoshoz, ha hajhullása hirtelen jelentkezik, vagy ha azt gyanítja, hogy valamilyen alapbetegség okozza.

Sok esetben a hajhullás visszafordítható, és vannak olyan módszerek, amelyek segítségével javíthatja haja vastagságát és megjelenését.

Otthoni jogorvoslatok

A kutatások szerint van néhány egyszerű módszer, amellyel elősegítheti a hajnövekedést otthon. Ezek a jogorvoslatok a következők:

1. Fűrészpálma-kiegészítők szedése

A Saw palmetto vagy a Serenoa repens egy gyógynövény, amely az amerikai törpepálmáról származik. A legtöbb drogériában megvásárolható olaj vagy tabletta formájában. Leggyakrabban jóindulatú prosztata hipertrófia kezelésére használják. De a kutatások azt is sugallják, hogy hasznos lehet hajhullás elleni gyógyszerként.

Egy kicsiben tanulmány, a kutatók 10 hajhullásban szenvedő férfit szedtek be napi 200 milligramm (mg) saw palmetto soft-gel-kiegészítőt. A kutatók azt találták, hogy 10 férfiból hatnál nőtt a haj növekedése a vizsgálat végére. A placebót (cukor) tablettát kapott 10 férfiból csak egynél nőtt meg a szőrnövekedés. A kutatók úgy vélik, hogy a fűrészpálma segít blokkolni az 5-alfa-reduktáz enzimet. Ha túl sok ez az enzim, ez hajhullással jár.

Bővebben: Fűrészpálma hajhullás ellen »

2. Biotin-kiegészítők szedése

A biotin egy B-komplex vitamin, amely számos szervezeti folyamatban fontos. A biotinhiányban szenvedők gyakran hajhullást, törékeny körmöket és száraz bőrt tapasztalnak. A biotin egy vízben oldódó vitamin komplex. Ez azt jelenti, hogy szervezete nem raktároz fel felesleges mennyiséget belőle, így a túladagolás valószínűtlen. A legtöbb drogériában is kapható.

Van néhány bizonyíték arra, hogy a biotin elősegítheti a haj növekedését. De a legtöbb kutatás csak a biotinhiány és a hajhullás között mutat kapcsolatot. Ettől függetlenül nem valószínű, hogy az étrend kiegészítése biotinnal a hajnövekedés érdekében negatív hatással lesz.

3. Hínár hozzáadása az étrendhez

A tengeri moszat, mint például a tengeri moszat, évszázadok óta népszerű étel Ázsiában. Mára az Egyesült Államokban az egészségtudatos emberek étrendjének népszerű kiegészítőjévé válik.

A tengeri moszat omega-3 zsírsavakban és vitaminokban gazdag, amelyek az egészséges bőr és haj egészségéhez kapcsolódnak. A tengeri moszat széles körben beszerezhető az egészséges élelmiszerboltokban élelmiszerként és kiegészítőként is.

Kutatások folytak arra vonatkozóan, hogy a tengeri moszat képes-e kezelni a hajhullást. Egy nemrégiben végzett tanulmányban a kutatók olyan egércsoportokkal dolgoztak, amelyeknek szőrét eltávolították. A hínárral táplált egerek szőrzete gyorsabban nőtt, mint a gabonafélékkel vagy gyógynövényekkel táplált egereknél.

Bővebben: Erősítse egészségét hínárral »

4. MSM kiegészítő szedése

A metil-szulfonil-metán, ismertebb nevén MSM, egy szerves kénvegyület. A fájdalom és a gyulladás csökkentésére használták. A legtöbb egészséges élelmiszerboltban széles körben kapható kiegészítőként.

Egy tanulmányban az MSM-et magnézium-aszkorbil-foszfáttal (MAP) tesztelték, hogy kiderüljön, segít-e a szőrnövekedés olyan egereken, amelyeknek szőrét eltávolították. A kutatók azt találták, hogy az MSM és a MAP hatékonyan növelte a haj növekedését.

5. Elegendő vas bevitele

A kutatások összefüggést mutatnak a hajhullás és a vashiány között. A hajhullásban szenvedők számára előnyös lehet a vashiány-szűrés. Ha hiányosság áll fenn, a probléma kijavítása fokozhatja a szőrnövekedést.

A vas napi adagja szerint a Országos Egészségügyi Intézetekez:

Olvasson tovább, hogy megtudja, mely ételek tartalmazzák a legtöbb vasat »

Termékek a haj vastagságának növelésére

Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala számos hajhullás elleni terméket jóváhagyott a haj növekedésének és vastagságának javítására. Ezek tartalmazzák:

Minoxidil (rogaine)

A Rogaine egy helyileg alkalmazható, vény nélkül kapható gyógyszer. Ez értágító és káliumcsatornát nyitó vegyszer.

Bebizonyosodott, hogy serkenti az új haj növekedését, és segít megelőzni a folyamatos hajhullást férfiaknál és nőknél egyaránt. A hatások 16 hétnél érik el a maximumot, és a gyógyszert folyamatosan alkalmazni kell az előnyök megőrzése érdekében. Néhány mellékhatás:

• fejbőr irritáció
• nem kívánt szőrnövekedés az arcon és a kezeken
• gyors szívverés (tachycardia)

Finaszterid (Propecia)

Ez a gyógyszer a 2-es típusú 5-alfa-reduktáz nevű enzim inhibitorát tartalmazza. Ennek az enzimnek a blokkolása korlátozza a tesztoszteron átalakulását dihidrotesztoszteronná (DHT). A DHT csökkenése fokozhatja a férfiak hajnövekedését. Ezt a gyógyszert naponta kell bevennie az előnyök megőrzése érdekében.

A finaszterid nem engedélyezett nők számára, és a nőknek kerülniük kell a zúzott vagy törött finaszterid tabletták érintését. Ez a gyógyszer jelentős mellékhatásokat okozhat férfiaknál, beleértve:

• alacsonyabb nemi vágy
• csökkent szexuális funkció
• a prosztatarák fokozott kockázata

Alsó vonal

A hajhullás gyakori lehet, de vannak különféle kezelések, amelyek lassíthatják a hajhullást, és akár a haj növekedését is okozhatják. Ha kényelmetlenül érzi magát a hajhullása miatt, forduljon orvosához, hogy megtudja, melyik kezelés a legmegfelelőbb az Ön számára.