10 módszer a mosoly javítására

Fogselyem naponta

A fogselyem eltávolítja a lepedéket a fogak között és a fogíny alól, ahol a fogkefe nem érheti el. A napi fogselyem használata segít megelőzni a fogszuvasodást és a fogínygyulladást. Ha egyedül marad, lepedék és fogkő halmozódik fel az ínyvonalak felszíne alatt. Ez fogágybetegséget okozhat, ami csontpusztuláshoz és fogak elvesztéséhez vezet.

A megfelelő fogselyem használatához csavarja szorosan az ujja köré a fogselymet, és helyezze be a fogak közötti résbe. Óvatosan csúsztassa fel és le az ínyvonalak alá kétszer-háromszor. Ha vérzés lép fel, annak valószínűleg az ínygyulladás vagy az ínybetegség az oka. Napi fogselyem használatakor az enyhe vagy közepes fokú fogínygyulladáshoz társuló vérzés általában körülbelül két hét után leáll.

Ha nem bírod a fogselymet, próbálj ki egy szájöblítőt. Ez az eszköz vizet vagy szájvizet permetez, hogy eltávolítsa a lepedéket és az ételt a fogak között és az íny alatt.

Évente kétszer keresse fel higiénikusát

A félévente történő rutintisztítás elősegíti a jó száj egészségét és a szép mosolyt. Ha a tisztítás szabálytalan, fogágybetegség alakulhat ki. Ez csúnya ínyduzzanatot, visszahúzódást és vérzést okozhat. Ez olyan egészségügyi állapotokhoz is kapcsolódik, mint a szívroham, a stroke, a cukorbetegség, az elhízás, a koraszülések és az alvási apnoe.

Amellett, hogy eltávolítja a foltokat és a fogkövet a fogakról, a foghigiénikusa olyan egészségügyi állapotokat is kiszűr, mint a magas vérnyomás és a szájrák. Mivel számos egészségügyi állapot a szájban nyilvánul meg, fogorvosa és higiénikusa felhívhatja Önt azokra a problémákra, amelyekről orvosával konzultálnia kell.

Leszokni a dohányzásról

A dohányzás foltosodást okoz a fogain. A füstfolt néha felületes folt, amely lecsiszolható, de mélyen beszívódhat a zománcba is.

A dohányzás károsítja az egészséges ínyet is, ami visszahúzódik, és nagy zsebek képződnek a fogak körül. Ezáltal a fogak hosszabbnak tűnnek, és sötét terek keletkeznek közöttük. A dohányzás az ínybetegségek visszafordítását is nagyon megnehezíti.

Korlátozza a kávé, tea és vörösbor fogyasztását

Az olyan italok, mint a kávé, a tea és a vörösbor, ismertek a fogak elszíneződéséről. A dohányzáshoz hasonlóan ezek az italok felületi foltot képezhetnek, amelyet fogorvosa vagy higiénikusa letisztíthat. De a fogzománc belső elszíneződését is okozhatják.

A szívószálon keresztül történő ivás segíthet csökkenteni a fogak foltját, és csökkentheti a fogszuvasodás kockázatát. Az is segíthet, ha gyakran öblítjük ki a szájat vízzel, hogy a sötét folyadék ne üljön fel hosszú ideig a fogakon az étkezések között.

Gondosan válassza ki fehérítő termékeit

Az Ön igényeitől függően számos fehérítő termék áll rendelkezésre: gél tollak, öblítők, fogkrémek, csíkok, vény nélkül kapható tálcák, egyedi tálcák és lézeres fehérítés. Bár a választási lehetőségek elsöprőek lehetnek, mindegyik típusnak lehetnek sajátos előnyei, amelyek segítenek megcélozni a problémás területeket. A fehérítő fogkrémek és öblítők jók a kávé- és teafogyasztók számára. A zselés tollak alkalmasak kis területek érintésére, például olyan fogaknál, amelyek visszamozdultak és több foltot gyűjtenek össze. Az egyedi tálcák és a lézeres fehérítés professzionális erős fehérítést biztosítanak, és a legdrámaibb eredményeket kínálják.

Vásároljon minőségi fogkefét

A kiváló minőségű elektromos fogkefék klinikailag kimutatható több lepedék eltávolítása és egészségesebb fogíny elérése, mint a hagyományos kézi fogkefék. Sokan már rendelkeznek fehérítési és érzékeny fogak móddal. A fogkefe testek évekig kitartanak, míg a fejek az életkor előrehaladtával rutinszerűen cserélhetők, vagy a családtagok között megoszthatók.

Ha még nem áll készen arra, hogy elektromos fogkeféért kihúzza a tésztát, feltétlenül vásároljon puha sörtéjű kézi kefét. Míg a közepes és kemény sörtéjű kefék könnyen beszerezhetők a piacon, a fogorvosok határozottan tiltják a használatukat. A merevebb sörték és az agresszív fogmosás az íny visszahúzódását okozza, és elkoptathatja a fogzománcot.

Igyon sok vizet

A víz a legegészségesebb ital a mosolyod és a tested számára. Segíti a fogmosást, és megakadályozza a fogszuvasodást. A csapvíz a legjobb választás, mivel az ajánlott adag fluoridot tartalmazza. A palackozott víz sokszor olyan forrásból származik, ahol a fluoridszintet nem ellenőrzik, vagy egyáltalán nem tartalmaz fluort. Az egészséges fluoridszint elősegíti a fogak egészségét és megakadályozza a szuvasodást.

A savas vagy cukros italok gyakori fogyasztása drámaian megnövelheti a bomlási sebességet. A sportolók gyorsan kockázati csoporttá válnak, mivel a sportitalok hatásai megviselik fogaikat.

Javítsa más egészségi állapotát

Az olyan állapotok, mint a magas vérnyomás, a cukorbetegség, az elhízás és a bruxizmus (más néven fogcsikorgatás), mind befolyásolhatják mosolya egészségét és megjelenését. Ha a testet megterheli az egyik egészségi állapot, nehezebb kezelni egy másikat.

A tünetek elfedése helyett a megelőző módszerekkel segíthetsz javítani egészségeden. A helyes táplálkozás és az elegendő mozgás drámai módon javíthatja testének, fogainak és ínyének megjelenését.

Kapjon fogászati ​​kezelést időben

A fogászati ​​állapotok soha nem javulnak maguktól. A kezeletlen fogszuvasodás egy kis üregből könnyen nagy fogtályogká alakulhat át. Ahol lehet, hogy csak egy apró tömésre volt szükség, ott most gyökérkezelésre és koronára lehet szükség.

A fogszuvasodás korai kezelése azt jelenti, hogy kisebb és kevésbé invazív fogpótlásokra lesz szüksége. Ez segít megőrizni a fog szerkezetét és stabilitását, és csökkenti a kezelési költségeket. Ha nem kezelik, a szuvasodás átterjedhet más fogakra, és fertőzéseket okozhat az egész testben.

Moss fogat naponta kétszer

Ez adott, de sok embert még mindig emlékeztetni kell arra, hogy naponta legalább kétszer mosson fogat. Mivel a lepedék fogkővé keményedhet, a gyakori fogmosás segít abban, hogy a fogak fehérebbek és egészségesebbek maradjanak, mint a ritkábban mosó embereknél.

Az is fontos, hogy hogyan fogsz ecsetelni. Döntse a sörtéket az ínyvonal felé 45 fokos szögben, csak annyi nyomással, hogy a szövet világosabb színűvé váljon. Finoman hajtson végre apró mozdulatokat, egyszerre csak egy vagy két fogra összpontosítva. Ez megőrzi az íny egészségét, és eltávolítja a legtöbb lepedéket.

Alakíts ki jó szokásokat a szép mosolyért

Beletelhet egy kis időbe, mire észreveszi a fehéredés vagy a jobb szájhigiénia miatti változásokat. Bár ezek a változások nem jönnek egyik napról a másikra, minden bizonnyal megérik az időt és az erőfeszítést, mind mosolya, mind általános egészsége érdekében.