Fájdalmas térd: segítség az osteoarthritisben

A térdízületi gyulladás tünetei

Az ízületi gyulladás progresszív betegség, ami azt jelenti, hogy idővel fokozatosan romlik. A térd OA korai tünetei közé tartozhat az ízületek merevsége, amikor reggel felébred, vagy tompa fájdalom sok séta vagy edzés után. Az ízületek érzékenysége, duzzanata és melegsége szintén a térdízületi gyulladás gyakori tünetei. Vannak, akik gyengülést éreznek a térdízületben, vagy repedést vagy kattanást éreznek és hallanak a térdükben. Eleinte csak fizikai aktivitás után tapasztalhatja a tüneteket. De az OA előrehaladtával nyugalomban is fájdalmat érezhet.

Hogyan diagnosztizálható a térd OA?

Kezelőorvosa nagymértékben támaszkodik az Ön történetére a térd OA pontos diagnózisa érdekében. Tájékoztassa egészségügyi szolgáltatóját a tüneteiről, beleértve azt is, hogy mikor érzi ezeket és mennyi ideig. Kezelőorvosa megvizsgálja az ízületek duzzanatát, és megkéri Önt, hogy hajlítsa meg és nyújtsa ki térdét, hogy ellenőrizze, korlátozott-e a mozgástartománya. A röntgensugarak segíthetnek feltárni az OA árulkodó kopott porcát az ízületek közötti térvesztés kimutatásával.

Fájdalom csillapító

Sokan úgy találják, hogy az osteoarthritis fájdalma jól reagál a vény nélkül kapható (OTC) fájdalomcsillapítókra, például az ibuprofénre, a naproxenre és az acetaminofenre.

Ha térdének közepesen súlyos vagy súlyos OA-ja van, előfordulhat, hogy az OTC gyógyszerek nem elég hatékonyak. Orvosa erősebb gyógyszereket írhat fel a gyulladás csökkentésére és tartósabb fájdalomcsillapításra. Ha az orális gyógyszerek nem hatnak, az injekciós kortikoszteroidok másik megoldást jelenthetnek.

Ezeket a gyógyszereket közvetlenül a térdízületbe juttatják, és segítenek enyhíteni a duzzanatot. Ezen injekciók egy részét csak egyszer adják be, míg mások évente három-négy alkalommal adhatók be.

Otthoni jogorvoslatok OA-fájdalomra

Ha néhány otthoni gyógymódot és életmódbeli változtatást kombinál a fájdalomcsillapítóval, akkor a fájó térd jobban érzi magát. Mindenképpen beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen otthoni kezelést kipróbálna. Segítségükkel az Ön egyedi igényeihez igazíthatja tervét.

Ha OA fellángolása van, az első dolga a pihenés. Annak ellenére, hogy a mozgás és a gyakorlat segít fenntartani a rugalmasságot, hagynia kell, hogy gyulladt ízületei megnyugodjanak, amikor fájnak. Egyéb életmódbeli változások, amelyek enyhíthetik a térdízületi gyulladás fájdalmát, a következők:

• hőt vagy hideget alkalmazva a térdére
• szükség esetén fogyni, mivel a túlsúly nagyobb nyomást gyakorol a térdére
• kapaszkodók vagy más adaptív eszközök felszerelése az otthon körül
• térdmerevítő viselése az ízület támogatása érdekében

Fájó térd merevítése

A térdízületi gyulladás az állapot előrehaladtával jelentős fájdalmat és gyengeséget okozhat. A gyenge ízületek további támogatást igényelnek a napi rutin végrehajtása során. A merevítőket és síneket úgy tervezték, hogy támogassák a térdét pihenés és tevékenység közben is. Egyes típusú merevítők stabilizálják a térdét anélkül, hogy korlátoznák a mozgási tartományt, míg mások megakadályozzák, hogy olyan módon mozogjon, amely fájdalmat okozhat. Ügyeljen arra, hogy csak az orvos által előírt fogszabályzót viseljen. Ha olyan eszközt visel, amely nem megfelelő az Ön számára, ronthatja állapotát.

Napi gyakorlat

Igaz, hogy egy aktív fellángolása során pihentetnie kell az ízületeit, de az edzés valójában az egyik legjobb módja az ízületi gyulladás tüneteinek leküzdésének. Az ízületi merevség leggyakrabban egy tétlenség után jelentkezik. Ha hosszú ideig inaktív, térdei beakadhatnak, ami csökkenti a teljes mozgástartományt. Az alacsony terhelésű gyakorlatok, mint például a séta vagy az úszás, simán mozgatják az ízületeket, és megőrzik a rugalmasságot, ami fontos, ha a mozgáskorlátozottság lehetőségével szembesül. Orvosa vagy gyógytornásza kifejezetten ízületi gyulladásos betegek számára tervezett térdhajlító és nyújtó gyakorlatokat is adhat Önnek.

OA diéta

Az egészséges, zsírszegény étrend betartása segít a testsúly kezelésében – ez fontos tényező minden ízületi gyulladásban szenvedő számára –, és megadja az összes vitamint és ásványi anyagot, amelyre szüksége van az egészség megőrzéséhez. Koncentráljon a sovány húsokra, az alacsony zsírtartalmú tejtermékekre, a teljes kiőrlésű gabonákra és a sok friss termékre, miközben korlátozza a nátriumot és a zsírokat. A térd OA-ban szenvedő betegek étrendjük omega-3- és flavonoidtartalmát olyan élelmiszerekkel is szeretnék növelni, mint:

• piros alma
• bogyók
• lilahagyma
• lazac
• dió
• lenmag termékek
• Maracuja

A kutatások azt mutatják hogy ezek a tápanyagok képesek csökkenti a fájdalmatmerevség és az OA-val kapcsolatos porclebomlás.

Sebészeti megoldások

Sajnos előfordulhat, hogy egyes térdízületi gyulladásos betegek nem reagálnak megfelelően a gyógyszerekre, az étrendre vagy az életmódbeli intézkedésekre. Ezeknél a betegeknél a műtét az utolsó lehetőség az OA fájdalmának és mobilitási problémáinak kezelésére. A térdízületi gyulladás sebészeti megoldásai a következők:

• artroszkópia: minimálisan invazív eljárás, amely rögzíti a szakadt porcot, és eltávolítja a hegszövetet és egyéb törmeléket
• osteotómia: átrendezi a térdízületet a mobilitás javítása érdekében
• porcátültetés: az elveszett porcot a testedből kinyert lágyrészekkel pótolja
• teljes térdprotézis: mesterséges térdízülettel pótolja a sérült csontokat és szöveteket

Outlook

Az ízületi gyulladás nem gyógyítható, ezért gondosan kell kezelni a betegség progressziójának lassítása érdekében. Ha úgy gondolja, hogy térdízülete van, ne késlekedjen. A lehető leghamarabb keresse fel orvosát, hogy összeállítsa a kezelési tervet. A korai kezelés sokat segíthet abban, hogy egészséges és aktív maradjon.