Útmutató nőknek a biztonságos szex alapjaihoz

Vizsgálja meg születésszabályozási lehetőségeit

Bővülnek a születésszabályozási lehetőségek. Manapság a napi tabletták, a havi injekciók, a hüvelygyűrűk és a méhen belüli eszközök mind a terhesség megelőzésének lehetőségei, ha Ön szexuálisan aktív. Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával a fogamzásgátlási lehetőségeiről, ha szexuálisan aktív vagy azzá válhat. Minden éves ellenőrzéskor beszélje meg életmódbeli változásait, és döntse el, hogy a fogamzásgátlási lehetőség továbbra is megfelelő-e az Ön számára. Továbbá, ha a fogamzásgátlása nem kívánt mellékhatásokat okoz (például szédülést vagy csökkent nemi vágyat), dolgozzon orvosával, hogy megtalálja a jobban működő fogamzásgátlási lehetőséget.

Ismerje meg állapotát

Ha Ön szexuálisan aktív, vagy már korábban is volt, fontos, hogy rendszeresen ellenőrizzék az STI-ket. Egyes szexuális kapcsolatok során elkapott betegségek csak néhány hét, hónap vagy akár év elteltével okoznak jelentős tüneteket vagy jeleket. Mire megtudja, hogy rendelkezik az STI-vel, lehet, hogy tudtán kívül megosztotta valakivel. Hasonlóképpen, egy partner tudtán kívül megoszthat Önnel egy STI-t. Ezért érdemes gyakran tesztelni. Csak így tudhatod biztosan, hogy te – és a veled együtt tesztelt partnered – tiszták vagy-e. A vizsgálatot háziorvosa végezheti el. Felkeresheti a megye egészségügyi osztályát vagy a helyi családtervezési klinikát is. (1)

Minden alkalommal használjon védelmet

Elcsépelt tanácsnak tűnhet, de a terhesség megelőzésének és a nemi úton terjedő fertőzés kockázatának csökkentésének legjobb módja az, ha minden szexuális érintkezés alkalmával megfelelő védelmet használ. A férfióvszer a leggyakoribb védekezési forma. Ha partnere nem akar férfi óvszert használni, használhat női óvszert. (A több nem jobb – mind a férfi, mind a női óvszer használata esetén az egyik vagy mindkettő eltörhet.) (1) Ha Ön vagy partnere allergiás a hagyományos latex óvszerekre, poliuretán óvszer kapható. Ezenkívül a gyakran báránybőrből készült természetes óvszer megakadályozza a terhességet, de nem véd a HIV vagy más STI-k ellen. Óvszert legfeljebb bármely gyógyszertárban vagy nagykereskedelmi boltban vásárolhat. Az orvosi rendelő vagy a helyi egészségügyi osztály ingyenes óvszert kínálhat. (1, 2, 3)

A kommunikáció kulcsfontosságú

Legyen őszinte szexuális múltjával, preferenciáival és a biztonságos szex gyakorlására vonatkozó döntésével kapcsolatban. Így Ön és partnere nyíltan kommunikálhat. Fontos, hogy mindketten osszák meg szexuális történetüket, hogy tájékozódhassanak a lehetséges nemi úton terjedő betegségekről vagy betegségekről. Egyes STI-k nem gyógyíthatók; védelmet kell használnia, hogy megakadályozza, hogy egy partnere gyógyíthatatlan STI-t kapjon. Ezenkívül a múlt megbeszélése utat nyit az STI-k teszteléséről szóló beszélgetéshez.

Tartózkodj a szextől

Az STI-ket vaginális, anális és orális szex során is megfertőzheti. Az egyetlen módja annak, hogy 100%-ig biztos legyen abban, hogy megelőzi a nem tervezett terhességet vagy az STI-t, ha nem szexel, vagy tartózkodik. Döntse el, hogy tartózkodik a szextől, amíg érzelmileg és fizikailag készen nem áll. Oszd meg ezt a döntést bármely partnerrel is, hogy elszámoltathasd magad. Ha megosztja azon döntését, hogy tartózkodik a szextől mindaddig, amíg egy elkötelezett, monogám kapcsolat nem alakul ki, csatornák nyílnak meg a partnerrel való beszélgetéshez, és segíthet mindkettőtöknek őszintébb lenni szexuális egészségét illetően. (1, 2)

Korlátozza partnereinek számát

Ez a tény egyszerű: minél több emberrel van szexuális kapcsolatban, annál valószínűbb, hogy STI-t kap vagy teherbe esik. Korlátozza a szexuális partnerek számát. Minden új partner más szexuális partnerek, szexuális találkozások és lehetséges fertőzések történetét hozza magával. Ha nem monogám kapcsolatban élsz, a szexuális kapcsolataid körültekintése segíthet biztonságban tartani magad.

Vagy még jobb, ha monogám

Az absztinencia mellett a legjobb módja annak, hogy elkerüljük az STI-t, ha egy hosszú távú, egypartneres kapcsolat részese vagyunk. Mindaddig, amíg mindketten hűek maradnak egymáshoz, elérheti a kapcsolatot egy olyan pontra, amikor úgy dönt, hogy gátvédelem nélkül szexel. (Ha egyikőtök STI-ben szenved, érdemes lehet folytatnia a védőréteg használatát, még ha monogám is, hogy megakadályozza a fertőzés átvitelét.) Ez a paktum azonban csak akkor működik, ha mindketten monogám maradnak. Ha partnere az Ön kapcsolatán kívül kezd szexuális találkozásokba, akkor Ön anélkül is elkaphat STI-t, hogy tudna róla. (2)

Használjon védelmet minden típusú szexuális találkozáshoz

Természetesen csak vaginális szexből lehet teherbe esni, de vaginális, anális és orális szexből is elkaphat egy STI-t. Emiatt a védelem minden szexuális találkozásnál kötelező. A férfi óvszer vagy fogászati ​​gát használata megakadályozhatja, hogy orális szex közben elkapjon egy STI-t, például a HIV-t. A férfi óvszer azt is megakadályozhatja, hogy az anális szex során megosszák az STI-t. Mind a női, mind a férfi óvszer jó a hüvelyi szexhez, de ne használja őket együtt.

Legyen óvatos a használt termékekkel

Ne gyorsan használjon zuhanyozót vagy hüvelymosót. Ezek a termékek eltávolíthatják a normál, egészséges baktériumokat – azokat a baktériumokat, amelyek valóban segíthetnek megelőzni a fertőzést. Ha gyakran használja ezeket a mosószereket, növeli annak kockázatát, hogy STI-t kapjon.

Szex közben használjon síkosítót. Az óvszer elszakadhat vagy elszakadhat, ha Ön vagy partnere nincs megfelelően kenve. A síkosítók megakadályozhatják a bőrszakadást szex közben is. A nyitott bőr az STI-k megosztásának egyik módja. Víz vagy szilikon alapú síkosítókat használjon, ne olaj alapú síkosítókat. Az olaj alapú síkosítók valóban növelhetik az óvszer elszakadásának kockázatát. Olvasson el minden utasítást az óvszerdobozon, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelően használja.

Tisztítsd meg a szexjátékokat is

Ön és partnere a szexjátékokhoz folyamodhat, hogy érdeklődést keltsen kapcsolatában. Ezekkel az eszközökkel nem lehet teherbe ejteni, de terjeszthetik az STI-ket és más fertőzéseket. Mossa meg és sterilizálja a szexuális játékokat a két használat között. Szexuális játékokon is használhat latex óvszert. Ez segít tisztán tartani őket, és csökkenti a fertőzés valószínűségét. Olvassa el az eszközhöz mellékelt utasításokat, hogy megtudja, hogyan tisztíthatja meg a legjobban. A különböző anyagok különböző tisztítási módszereket igényelnek. (2)

A biztonságos szex egészséges szex

A szex nem mindig a legkönnyebb téma egy új partnerrel – vagy akár egy olyan partnerrel, akivel már régóta rendelkezel. Lehet, hogy kellemetlen, de fontos. A biztonságos szexuális gyakorlatok megőrzik Ön és partnere egészségét. Az első szexuális találkozás előtt okos, ha megbeszéli viselkedését, preferenciáit, előzményeit és a védelemre vonatkozó döntéseit. Ha proaktívan állunk ehhez a beszélgetéshez, az segít megelőzni az olyan pillanatnyi döntéseket, amelyek hosszú távú megbánáshoz vezethetnek.