Áttekintés
A húgysav magas szintje a szervezetben – ezt a hiperurikémiának nevezett állapotot – köszvény kialakulásához vezethet. A köszvény olyan állapot, amely fellángolásakor fájdalmat és gyulladásos ízületi gyulladást okozhat.
Sok hiperurikémiában vagy köszvényben szenvedő ember alternatív gyógyászathoz és életmódbeli változtatásokhoz folyamodik, hogy csökkentsék a húgysav mennyiségét szervezetükben a fellángolások megelőzése érdekében.
Az ayurvédikus kezelések gyakran gyógynövény jellegűek. Úgy gondolják, hogy mindenkinek van egy domináns dosha, amely a test fő energiája. A dósája meghatározza, hogy milyen betegségekben szenvedsz. Az Ayurvédában a dosha megértése segíthet kitalálni, hogy milyen kezeléseket és életmódbeli változtatásokat kell végrehajtania az egyensúly eléréséhez. Három dosha létezik: vata, pitta és kapha.
Az egyik alternatív gyógyászati rendszer az Ayurveda, amely eredetileg Indiából származik. Míg az Ayurveda több ezer éves, az elmúlt néhány évben megnőtt a nyugati érdeklődés.
Az ájurvédikus orvoslásban a köszvényt vata raktának nevezik. Úgy gondolják, hogy a köszvény akkor fordul elő, ha a vata dosha egyensúlytalan.
Ayurvédikus vs. allopátiás kezelések köszvényre
Általában az Ayurveda holisztikus megközelítést alkalmaz az egészségre. Az ájurvédikus kezelések magukban foglalhatják a gyógynövényeket, valamint az életmódbeli változtatásokat, például a testmozgást, a meditációt és a diétát.
Az allopátiás gyógyászatban, amely uralja a nyugati egészségügyi ellátást, számos különféle kezelés létezik a köszvény kezelésére. Ezek tartalmazzák:
- étrendi változtatások, például a tej-, hús- és alkoholfogyasztás csökkentése vagy ezeknek az élelmiszereknek a teljes elhagyása
- nem szteroid gyulladásgátló szerek (NSAID), kortikoszteroidok és kolhicin, amelyek mindegyike csökkenti a fájdalmat és a gyulladást
- xantin-oxidáz inhibitorok, amelyek csökkentik a szervezetben termelődő húgysav szintjét
- probenecid, amely segít a veséknek eltávolítani a savat a vérből.
A nyugati orvoslásban általában köszvény kezelésére felírt gyógyszereknek számos mellékhatása lehet. Emiatt sokan keresik az alternatív gyógyászati rendszereket, például az Ayurveda-t a köszvény kezelésére.
Ayurvédikus húgysav kezelések
Számos ájurvédikus kezelés létezik a köszvény és a húgysav felhalmozódására. Ezeknek a kezeléseknek egy része gyógynövényes, míg mások életmódbeli változtatások.
1. Triphala
A triphala szanszkrit szó, jelentése: „három gyümölcs”. Ahogy a neve is sugallja, ez egy gyógynövényes kezelés, amely három gyümölcsből áll, nevezetesen bibhitakiból, amalakiból és haritakiból. Úgy gondolják, hogy mindegyik hatással van a test három doshája egyikére.
A triphala egyik jelentett előnye, hogy gyulladáscsökkentő, így csökkentheti a köszvényhez kapcsolódó gyulladást.
Míg egyes kutatások azt találták, hogy a triphala gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, a kutatás állatkísérletekre korlátozódik.
Vásárolhat triphala-kiegészítőket online.
2. Giloy
A Giloy egy általánosan használt gyógynövény az Ayurvédában.
A giloy gyógyászati előnyeiről szóló 2017-es áttekintés szerint „a giloy szárából származó lé kivonat rendkívül hatékony a köszvény kezelésére, mivel segít semlegesíteni a szervezetben megnövekedett húgysavszintet”.
Emellett egy 2014-es értékelés kimutatta, hogy a giloy gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatással bír a rágcsálókra.
Vásároljon Patanjali gilou-t online.
3. Neem
A neemet gyakran használják az Ayurvédában a gyulladás csökkentésére és a köszvény fellángolásának enyhítésére. Paszta készíthető belőle, és a köszvény által érintett területre kenhető.
Míg egy 2011-es tanulmány szerint a neem gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, nincs bizonyíték arra, hogy közvetlenül kezelné a köszvény tüneteit, és nem csökkenti a húgysavszintet a szervezetben.
Neem bejön olaj és kapszula formában.
4. Keserűtök
A keserűtököt az Ayurveda általában ajánlja a vata betegségek kezelésére. Mint ilyen, gyakran köszvény kezelésére írják fel.
Nincs azonban valódi tudományos bizonyíték arra, hogy a keserűtök csökkentheti a húgysavszintet vagy kezelheti a köszvényt.
5. Cseresznye és sötét bogyós gyümölcsök
Sok ayurvédikus szakember azt javasolja, hogy adjon hozzá cseresznyét és sötét bogyós gyümölcsöket az étrendjéhez, hogy csökkentse a húgysav szintjét a szervezetben.
A cseresznyelé valóban kezelheti a köszvényt. Egy 2012-es kísérleti tanulmány a cseresznyelé-koncentrátum fogyasztásának hatásait vizsgálta, és megállapította, hogy csökkentette a húgysavszintet.
Egy 2012-es tanulmány 633 résztvevővel azt találta, hogy napi legalább 10 cseresznye elfogyasztása 35 százalékkal csökkentette a köszvényes fellángolások előfordulását.
6. Kurkuma
A kurkuma egy gyökér, amelyet általában fűszerként használnak. Az Ayurveda szerint a kurkuma számos egészségügyi előnnyel rendelkezik. A kurkumin, a kurkuma hatóanyaga számos felhasználási területtel rendelkezik.
Egy 2016-os tanulmány azt mutatja, hogy a kurkumin hatékonyan kezeli az ízületi gyulladásos betegségek tüneteit, beleértve a köszvényt is.
Egy 2013-as tanulmány a flexofitolt, egy tisztított kurkumin kivonatot vizsgálta, és megállapította, hogy nagyon hatékony a köszvénygyulladás kezelésében.
A kurkuma viszonylag biztonságos, és hozzáadható currykhoz, levesekhez és sok máshoz. Gyakran fogyasztják haldi doodh-ban, más néven aranytejben.
A kurkuma kapszula formájában is megtalálható.
7. Gyömbér
Az Ayurveda egyik leggyakrabban használt növénye, a gyömbér számos állítólagos egészségügyi előnnyel rendelkezik. Népszerű házi gyógymód a köszvény ellen, még Nyugaton is.
Egy 2011-es áttekintés megjegyzi, hogy a gyömbér hatékonyan kezeli a köszvényt, valamint számos más gyulladásos állapotot.
8. Étrendi változtatások
A nyugati orvosláshoz hasonlóan a köszvény ájurvédikus kezelései általában étrendi változtatást tartalmaznak.
Az Ayurveda és a nyugati orvoslás egyaránt javasolja az alkohol, a cukor, a hús és a tenger gyümölcsei fogyasztásának csökkentését vagy elkerülését. A nyugati gyógyászatban ezeket magas purintartalmú élelmiszereknek nevezik, és hajlamosak megnövelni a húgysav mennyiségét a szervezetben.
Az egyik nagy különbség az Ayurveda és a nyugati orvoslás között, ha köszvényről van szó, a tejtermékek. A nyugati orvoslásban egyes kutatások kimutatták, hogy az alacsony zsírtartalmú tejtermékek csökkentik a húgysavszintet.
Az Ayurvédában azt tanácsolják, hogy hagyjon ki a tejtermékektől, ha köszvényes. Egyes ájurvédikus szakemberek a veganizmust javasolják a húgysavszint csökkentésére.
9. Gyakorlat
A testmozgás az Ayurveda egyik fontos tantétele. Úgy tartják, hogy a testmozgás, különösen a jóga, támogatja az általános egészséget. Mondanunk sem kell, hogy a nyugati orvoslás egyetért abban, hogy a testmozgásnak számos egészségügyi előnye van.
Mivel a testmozgás bevált módszer a stressz csökkentésére, a stressz pedig a köszvényes rohamok gyakori kiváltója, nem csoda, hogy köszvényesek számára is ajánlott a testmozgás.
Egy 2013-as tanulmányok áttekintése szerint különösen a jógát hozták összefüggésbe az alacsonyabb stresszszinttel.
10.3389/fpsyt.2012.00117
Ezenkívül maga a testmozgás csökkentheti a húgysavat. Egy 2010-es tanulmány kimutatta, hogy a testmozgás miatti erős izzadás csökkenti a húgysavszintet a szervezetben.
Számos ájurvédikus kezelés áll rendelkezésre a köszvény kezelésére, de néhány ilyen kezelésre korlátozott tudományos bizonyíték áll rendelkezésre.
Mint mindig, most is fontos, hogy legyen orvosi útmutatás új gyógynövények vagy étrend-kiegészítők használatakor, vagy életmódváltáskor. Beszéljen egy ájurvédikus szakemberrel, mielőtt bármilyen ájurvédikus húgysav-kezelést kipróbálna.
Mivel sok ilyen kezelést további vizsgálatra van szükség, még nem vagyunk biztosak a mellékhatásaikban. Mielőtt ezen kezelések bármelyikét kipróbálná, jobb, ha konzultál orvosával.
Discussion about this post