Az RA és a kálium közötti kapcsolat megértése

Az Arthritis Foundation adatai szerint az Egyesült Államokban körülbelül 1,5 millió ember él jelenleg rheumatoid arthritisben (RA). Ha Ön is közéjük tartozik, valószínűleg mindent meg szeretne tanulni a tüneteinek kezeléséről. Bár az RA oka még mindig ismeretlen, a kutatók folyamatosan új nyomokat találnak, amelyek segíthetnek az embereknek megérteni a kiváltó okokat. Az egyik ilyen, egyre több bizonyítékkal rendelkező nyom a káliumszint és az RA-tünetek közötti kapcsolat.

Számos tanulmány bebizonyították hogy az RA-ban szenvedők vérében általában alacsonyabb a káliumszint. Ez azt jelenti, hogy túl kevés káliumban gazdag ételt esznek? Valószínűleg nem. Úgy tűnik, hogy az RA-ban szenvedő betegek alacsony káliumszintjének leggyakoribb oka a gyógyszeres kezelés. Azok a betegek, akiknek betegségük kezelésére kortikoszteroidra van szükségük, alacsony káliumszintet tapasztalhatnak. Ezenkívül egyes nem szteroid gyógyszerek megzavarhatják a szervezet kálium-feldolgozó képességét, és hasmenést is okozhatnak, ami kiüríti a tápanyagot a szervezetből. Az alacsony káliumszint másik fontos tényezője a táplálkozás. Az RA-ban szenvedőknek általában csökkent az étvágya.

Az RA-ban szenvedőknek általában alacsonyabb a kortizolszintje is, egy természetes szteroid, amely küzd a gyulladás ellen, amely az ízületi gyulladás fő oka. A kortizol segít vesénkben a kálium kiválasztását. A gyakori hasmenés a kortizolszint csökkenéséért is felelős. Ennek az az oka, hogy amikor a kálium kiürül a szervezetből, a kortizol megőrzi a káliumot, és így a kortizol szintje is csökken.

A kálium-kiegészítők segíthetnek?

Ezen a területen korlátozottak a kutatások, de néhány tudós olyan kutatást végzett, amely azt vizsgálta, hogy a kálium növelése javíthatja-e az RA tüneteit. Egy 2008-as mérföldkőnek számító tanulmány a magas szintű káliumpótlás erős „fájdalomcsillapító hatását” mutatta ki. Valójában azoknak közel fele, akik napi 6000 milligramm káliumot vettek be 28 napon keresztül, 33 százalékkal csökkentették az ízületi gyulladást. A résztvevők további egyharmada a fájdalom mérsékelt csökkenéséről számolt be.

Egy dolgot azonban szem előtt kell tartani, hogy a kiegészítők nem mindig jó ötlet. Bizonyos tápanyagok, köztük a kálium nagy dózisának veszélyes mellékhatásai lehetnek. A kálium-kiegészítők gyomorpanaszokat okozhatnak, beleértve az émelygést, hányást és hasmenést. A nagyobb adagok akár izomgyengeséghez, bénuláshoz és szívproblémákhoz is vezethetnek.

Általában sokkal jobb, ha a szükséges tápanyagokat közvetlenül az azokat tartalmazó élelmiszerekből szerzi be. Egyes esetekben azonban az ember egyszerűen nem tud eleget enni a tápanyagból ahhoz, hogy valódi hasznot lásson.

A kálium bizonyos helyi alkalmazásai gyulladáscsökkentőként is ígéretesnek bizonyultak. Az egyik vizsgálatban a káliumot helyi dörzsölővel kombinálták, amelyet az ízületre alkalmaztak, amiről megállapították, hogy csökkenti a fájdalmat. További kutatásokra van szükség ebben a témában, mivel a legtöbb releváns tanulmány több évtizedes.

Az elvihető

Szóval, mit jelent ez az Ön számára? Nos, érdemes elvégezni a házi feladatot. Beszéljen orvosával arról, hogy a káliumpótlás biztonságos-e az Ön számára. Ha nem javasolják a nagy dózisú étrend-kiegészítést, vagy ha inkább változtatni szeretne az étrendjén, mintsem bevenni egy tablettát, mindig növelheti a kálium mennyiségét az elfogyasztott élelmiszerekben, és megnézheti, hogy ugyanazt az eredményt érheti el. Néhány egészséges, káliumban gazdag ételválasztás:

kantalup dinnye
krumpli
banán
narancslé
nyers spenót

Legalább, ha beszél orvosával erről és más közelmúltbeli kutatásokról, ez nyitottabb párbeszédhez, és esetleg további kezelésekhez vezethet, amelyek előnyösek lehetnek Önnek és az Ön helyzetének.