A felnőttkori ADHD hatásai a kapcsolatokra

Az ADHD megértése

Sokan hallottak már az ADHD-ről, amely figyelemhiányos rendellenességként (ADD) is ismert, bár ez elavult kifejezésnek számít. Az emberek nagy százaléka felismerheti ezt a kifejezést, de nem tudják, mit takar, vagy még azt sem, hogy mit jelent. Az ADHD a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség rövidítése. Ez azt jelenti, hogy partnere figyelemzavarok tüneteit, valamint túlzott viselkedést mutathat. Ez az idegrendszeri fejlődési rendellenesség krónikus, ami azt jelenti, hogy az emberek egész életükben szenvednek.

A legtöbb embernek nehézségei vannak a következőkkel:

• koncentráció
• rosszul elhelyezett motiváció
• szervezési nehézségek
• Önfegyelem
• idő beosztás

A kapcsolatokat az ADHD-s partner dühös vagy nem megfelelő kitörései jellemezhetik. Néha csúnya jelenetek törnek ki, amelyek traumatizálhatják a partnereket és a gyerekeket. Bár ezek a dührohamok olyan gyorsan elmúlhatnak, ahogy megjelennek, az impulzusból kimondott kegyetlen szavak fokozhatják a feszültséget az otthoni környezetben.

ADHD és kapcsolati nehézségek

Bár minden partner a saját csomagjait viszi be egy kapcsolatba, az ADHD-s partner gyakran a következő problémákkal terhelten érkezik:

• negatív énkép
• önbizalomhiány
• szégyen a múlt „kudarcai” miatt

Ezeket a problémákat eleinte elfedhetik, hogy romantikával és figyelmességgel árasztják el kedvesüket, ami az ADHD hiperfókusz tulajdonsága.

Ennek a hiperfókusznak a fókusza azonban elkerülhetetlenül eltolódik. Ha ez megtörténik, az ADHD-s személy úgy tűnhet, hogy alig veszi észre partnerét. Ez arra készteti a figyelmen kívül hagyott partnert, hogy vajon tényleg szeretik-e. Ez a dinamika megfeszítheti a kapcsolatot. Az ADHD-s partner folyamatosan megkérdőjelezi partnere szerelmét vagy elkötelezettségét, amit talán bizalomhiányként érzékelnek. Ez még jobban elszakíthatja egymástól a házaspárt.

ADHD és házasság

Az ADHD még nagyobb feszültséget okozhat a házasságban. Az idő múlásával az ADHD által nem érintett házastárs azt tapasztalja, hogy a legtöbbet cipelnie kell:

• nevelés
• anyagi felelősség
• otthonkezelés
• családi problémák megoldása
• házimunkák

A felelősségek ilyen megosztása miatt az ADHD-s partner inkább gyereknek tűnhet, mint társnak. Ha a házasság szülő-gyerek kapcsolattá alakul, a szexuális dinamika szenved. A nem ADHD-s házastárs partnere viselkedését az elveszett szerelem jeleként értelmezheti. Az ilyen helyzet váláshoz vezethet.

Ha házastársának ADHD-ja van, fontos, hogy gyakorolja az empátiát. Amikor nehéz idők jönnek létre, vegyél egy mély levegőt, és emlékezz az okokra, amiért szerelmes lettél. Az ilyen kis emlékeztetők a legkaotikusabb napokon is átvihetik Önt. Ha úgy érzed, nem bírod tovább a helyzetet, ideje lehet házassági tanácsadáson gondolkodnod.

Miért történnek szakítások

Néha a szakítás teljes sokkként éri az ADHD-s partnert, aki túlságosan el volt terelve ahhoz, hogy észrevegye, hogy a kapcsolat kudarcot vall. Az ADHD-s partner mentálisan és érzelmileg visszahúzódhat, így a másik fél elhagyatottnak és haragosnak érzi magát, hogy elkerülje a házimunka vagy az igényes gyerekek miatti túlterheltséget.

Ez a dinamika rosszabb, ha az ADHD-s partnert nem diagnosztizálják és nem kezelik. Mégis, a kezelés nem biztos, hogy elegendő a harag és a harag megfékezésére. Minél tovább maradnak a problémák egy kapcsolatban, annál nagyobb a szakítás valószínűsége.

A párterápia mérlegelése

Ha egy ADHD-vel küzdő házaspár újjá akarja éleszteni a házasságát, fel kell ismerniük, hogy az ADHD a probléma, nem pedig a betegségben szenvedő személy. Egymás hibáztatása az ADHD mellékhatásaiért csak növeli a köztük lévő szakadékot. Ezek a mellékhatások a következők lehetnek:

• csökkent szexuális élet
• rendetlen ház
• pénzügyi küzdelmek

Az ADHD-partnernek legalább gyógyszeres kezelést és tanácsadást kell kapnia. Az ADHD-re szakosodott szakemberrel végzett párterápia további támogatást nyújthat mindkét partner számára, és segíthet a párnak visszatérni a produktív, őszinte kommunikációhoz. A rendellenesség párként történő kezelése segíthet a partnereknek újjáépíteni kapcsolataikat, és egészséges szerepeket vállalni a kapcsolatukban.

Outlook

Az ADHD negatívan befolyásolhatja a kapcsolatokat, de ennek nem feltétlenül kell így lennie. A tökéletlenségek kölcsönös elfogadása sokat segíthet az egymás iránti empátia kialakításában és a lassítás megtanulásában.

Az együttérzés és a csapatmunka vezeti azon tulajdonságok listáját, amelyek működőképessé teszik az ADHD-partnerrel való kapcsolatot. Ugyanakkor ösztönöznie kell partnerét, hogy kérjen segítséget, ha úgy gondolja, hogy a kezelés segíthet néhány szélsőséges tünet minimalizálásában. A tanácsadás több olyan csapat légkört is teremthet, amelyre mindkettőtöknek szüksége van.

Az ADHD-s emberrel való kapcsolat soha nem könnyű, de semmi esetre sem kudarcra ítélve. A következő kezelés segíthet megőrizni kapcsolatát erős és egészséges:

• gyógyszer
• terápia
• a kommunikáció erősítésére irányuló erőfeszítések
• kölcsönös figyelmesség egymás iránt
• igazságos felosztása mellett
  felelősségeket