Életmódbeli változtatások a COPD kezelésében

Az Ön legfőbb prioritása: hagyja abba a dohányzást

A dohányzás a krónikus hörghurut és tüdőtágulat első számú oka. Ezek a betegségek együtt alkotják a COPD-t. Ha még nem szokott le, nagyon fontos, hogy lépéseket tegyen a dohányzás abbahagyása érdekében. Beszéljen orvosával a dohányzás abbahagyására vonatkozó stratégiákról.

Ha a nikotinelvonás aggodalomra ad okot, kezelőorvosa nikotinpótló terápiát írhat elő, amely segít fokozatosan leszoktatni erről a függőséget okozó szerről. A termékek közé tartozik a gumi, az inhalátorok és a tapaszok. A dohányzás abbahagyását elősegítő vényköteles gyógyszerek is kaphatók.

A COPD-ben szenvedőknek lehetőség szerint kerülniük kell minden belélegzett irritálót. Ez azt jelentheti, hogy elkerüljük például a fatüzelésű kandallók levegőszennyezését, porát vagy füstjét.

Védekezzen a fertőzések ellen

A COPD-ben szenvedők különösen ki vannak téve a légúti fertőzések kockázatának, amelyek fellángolásokat válthatnak ki. A légutakat érintő fertőzések gyakran elkerülhetők megfelelő kézmosással. A megfázásos vírusok például gyakran érintéssel jutnak át. Ha megérinti az ajtókilincset, majd megdörzsöli a szemét, megfázás vírusokat terjeszthet.

Fontos, hogy gyakran mossunk kezet nyilvános helyen. Antibakteriális termékekre nincs szükség, hacsak nem egészségügyi környezetben tartózkodik. Az egyszerű szappan és folyóvíz jó munkát végez a potenciálisan fertőző baktériumok eltávolításában.

Hasznos lehet az is, ha kerüli a kapcsolatot azokkal az emberekkel, akik megfázás vagy influenza tüneteit mutatják. Orvosa évente influenza elleni oltást is javasolhat.

Fókuszáljon a helyes táplálkozásra

A helyes táplálkozás fontos módja annak, hogy szervezete és immunrendszere erős legyen. Előfordul, hogy az előrehaladott COPD-s betegek nem kapják meg a megfelelő táplálkozást, amelyre szükségük van az egészség megőrzéséhez. Hasznos lehet, ha kisebb mennyiségben, gyakrabban eszik.

Orvosa étrend-kiegészítőket is javasolhat, hogy biztosítsa a szükséges alapvető tápanyagok bevitelét. Próbáljon meg gyümölcsökben, zöldségekben, halban, diófélékben, olívaolajban és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrendet enni. Csökkentse a vörös hús, a cukor és a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását. A mediterrán diétának nevezett étrendi minta betartása segít csökkenteni a krónikus gyulladásokat, miközben rengeteg rostot, antioxidánst és egyéb tápanyagot biztosít az egészség megőrzéséhez.

Készüljön fel a vészhelyzetekre

Ismerkedjen meg a fellángolás jeleivel. Ismerkedjen meg a legközelebbi hellyel, ahová kezelést kérhet, ha légzési nehézségekbe ütközik. Tartsa kéznél orvosa telefonszámát, és ne habozzon felhívni, ha tünetei súlyosbodnak. Szintén értesítse orvosát vagy egészségügyi szakemberét, ha bármilyen új vagy szokatlan tünetet, például lázat észlel.

Vezessen egy listát barátairól vagy családtagjairól, akiket felhívhat, ha egészségügyi intézménybe kell vinnie. Tartsa kéznél az utasításokat az orvosi rendelőhöz vagy a legközelebbi kórházhoz. Vezessen egy listát az összes szedett gyógyszeréről, és adja át minden olyan egészségügyi szolgáltatónak, akinek szükség lehet sürgősségi segélynyújtásra.

Érzelmi szükségleteinek kielégítése

A fogyatékos betegségben, például COPD-ben élő emberek időnként szorongást, stresszt vagy depressziót okoznak. Minden érzelmi problémát feltétlenül beszéljen meg orvosával vagy egészségügyi szolgáltatójával. Lehetséges, hogy olyan gyógyszereket írhatnak fel, amelyek segítenek megbirkózni a szorongással vagy a depresszióval. Más megközelítéseket is javasolhatnak, amelyek segítenek megbirkózni. Ez magában foglalhatja a meditációt, a speciális légzési technikákat vagy a támogató csoporthoz való csatlakozást. Legyen nyitott barátaival és családjával lelkiállapotával és aggodalmaival kapcsolatban. Hadd segítsenek, amiben tudnak.

Maradjon aktív és fizikailag fitt

szerint a friss cikk az International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease című folyóiratban a „tüdőrehabilitáció” az egyes betegekre szabott beavatkozás. Többek között a páciens érzelmi és fizikai állapotának javítását, valamint az „egészségjavító magatartások” előmozdítását célzó gyakorlati képzést is magában foglal. A kutatások azt mutatják, hogy a testmozgás javíthatja a gyakorlati toleranciát és javíthatja az életminőséget az enyhe vagy közepesen súlyos COPD-s betegek körében. Segíthet a légszomj enyhítésében is.

Az élet nem áll meg

Bár a COPD-re nincs gyógymód, az újabb gyógyszerek és kezelések lehetővé tették a szinte normális életet. Fontos, hogy működjön együtt orvosával, és vegyen be minden felírt gyógyszert.