9 Depressziós mítosz

„A depresszió nem igazi betegség”

Sokan tévesen azt hiszik, hogy a depresszió puszta szomorúság vagy akár jellemgyengeség. Valójában azonban a depresszió összetett mentális egészségügyi rendellenesség. Szociális, pszichológiai és biológiai eredete van, és sokféleképpen kezelhető.

Ha úgy gondolja, hogy depresszióban szenved, ne írja le a szokásos módon. Ehelyett beszéljen orvosával. Segíthetnek abban, hogy megkapja az állapotának kezeléséhez szükséges támogatást.

„Az antidepresszánsok mindig gyógyítják a depressziót”

A depresszió kezelhető. Egyéb beavatkozások mellett kezelőorvosa antidepresszáns gyógyszereket is felírhat. Ezek a gyógyszerek megváltoztatják az agy kémiáját. Segíthetnek a mélyen gyökerező biológiai problémák kezelésében, amelyek hozzájárulhatnak az Ön állapotához.

De sok ember számára az antidepresszánsok önmagukban nem elegendőek. Orvosa pszichoterápiát vagy beszélgetési terápiát is javasolhat. Gyakori kezelési stratégia a gyógyszerek és a talk terápia kombinálása.

„Egyszerűen „kipattanhatsz belőle”

Senki sem dönt a depresszió mellett. Vannak, akik tévesen azt hiszik, hogy ez akkor történik, amikor megengedi magának, hogy elmerüljön bánatában vagy szomorúságában. Azt gondolhatják, hogy pozitív gondolatokkal vagy szemléletváltással gyógyítható.

Valójában a depresszió nem az önsajnálat, a gyengeség vagy a lustaság jele. Ez egy olyan egészségügyi állapot, amelyben az agy kémiáját, működését és szerkezetét negatívan befolyásolják a környezeti vagy biológiai tényezők. Ha gyanítja, hogy ezt tapasztalja, kérjen időpontot orvosával.

„Ez egy szomorú helyzet miatt történik”

Mindenki átél néha szomorú gondolatokat vagy boldogtalanságot. Például idegesnek érezheti magát egy szeretett személy halála vagy egy kapcsolat vége után. Az ilyen események növelhetik a depresszió kockázatát. De a depressziót nem mindig egy negatív esemény okozza.

A depresszió megmagyarázhatatlan kilátástalanság, szomorúság és letargia időszakokat okozhat. Öngyilkossági hajlamot is tapasztalhat. Ezek az epizódok hosszabb ideig is eltarthatnak. Előfordulhatnak hirtelen és megmagyarázhatatlanul, még akkor is, ha úgy tűnik, jól mennek a dolgok az életedben.

„Ha a szüleid depressziósak, akkor neked is az lesz”

Ha a családjában előfordult már depresszió, nagyobb valószínűséggel alakul ki maga is – figyelmeztet a Mayo Clinic. A szakértők azonban nem biztosak abban, hogy a genetika mennyire jelentős a depresszió kockázatának meghatározásában. Csak azért, mert a szüleid vagy más családtagjaid megtapasztalták ezt, nem jelenti azt, hogy te is meg fogod.

Bölcs dolog tisztában lenni a családtörténetével. De próbáljon meg ne aggódni túl sokat olyan kockázati tényezők miatt, amelyeket nem tud kontrollálni. Ehelyett összpontosítson azokra a tényezőkre, amelyeket kezelni tud. Kerülje például az alkohollal vagy drogokkal való visszaélést, hogy csökkentse a depresszió kockázatát.

„Az antidepresszánsok megváltoztatják a személyiségedet”

Az antidepresszánsok megváltoztatják az agy kémiáját. Ez ijesztőnek tűnhet. Attól tarthat, hogy teljesen más embernek fogja magát érezni, amikor szedi őket.

Hasznos felismerni, hogy az antidepresszánsokat arra tervezték, hogy csak bizonyos vegyi anyagokat változtassanak meg az agyban. Segíthetnek enyhíteni a depresszió tüneteit anélkül, hogy megváltoztatnák az alapvető személyiséget. Szedésük után sok depressziós ember kezdi újra önmagaként érezni magát. Ha nem tetszik az antidepresszánsok szedése közben, beszéljen orvosával a kezelési lehetőségekről.

„Örökké antidepresszánsokat kell szedned”

Az antidepresszánsok hosszú távú kezelési lehetőséget biztosítanak sok depressziós ember számára. De az időtartam, ameddig a szedését javasolják, az állapota súlyosságától és az előírt kezelési tervtől függően változhat.

Lehetséges, hogy élete végéig nem kell antidepresszánsokat szednie. Sok esetben orvosa gyógyszeres kezelés mellett pszichoterápiát is felírhat. Ez a terápia segíthet új módszerek elsajátításában az élet kihívásaival való megbirkózásban, és idővel csökkentheti a gyógyszeres kezelés iránti igényét. Más esetekben az antidepresszánsok hosszabb ideig tartó szedése lehet a legjobb választás az Ön számára.

„A depresszió csak a nőket érinti”

A társadalmi nyomás miatt sok férfi nem szívesen beszél az érzéseiről, vagy nem kér segítséget. Ennek eredményeként egyesek tévesen azt hiszik, hogy a depresszió olyan betegség, amely csak a nőket érinti.

Ez egyszerűen nem igaz. A nők gyakrabban számolnak be a depresszió tüneteiről, de ez a férfiakat is érintheti. Valójában súlyos következményekkel járhat a férfiak számára. Nagyobb valószínűséggel követnek el öngyilkosságot, mint a nők. Ezért nagyon fontos segítséget kérni.

„Ha beszélünk róla, csak ront a helyzeten”

Gyakori tévhit, hogy a depresszió megbeszélése csak megerősíti a pusztító érzéseket, és az élet negatív tapasztalataira összpontosít. De sok ember számára sokkal ártalmasabb egyedül lenni a gondolataival, mint kivonatolni őket.

Segíthet, ha egy támogató, megbízható és nem ítélkező hallgatóval beszél az érzéseiről. Lehet, hogy szerettei hajlandóak együttérző fület adni. De sok esetben egy minősített terapeuta jobban fel van szerelve a szükséges támogatás nyújtására.

Csak a tények

A depresszió súlyos betegség, amelyet sok tévhit övez. E mítoszok némelyike ​​hozzájárul a depresszió, valamint az antidepresszánsok és a terápia körüli megbélyegzéshez. De fontos felismerni, ha depressziós vagy, és segítséget kérni.

Ha Önnél depressziót diagnosztizálnak, orvosa különféle kezeléseket írhat elő. Például javasolhatják a következők kombinációját:

• gyógyszer
• pszichoterápia
• orvosi eljárások
• alternatív gyógymódok
• életmódbeli változások

Ha gyanítja, hogy depressziója van, hívja fel orvosát még ma, hogy időpontot kérjen. Kérjen tőlük további információt a kezelési lehetőségekről.