A depresszió tünetei

A depresszió áttekintése

Bár mindenki időnként szomorúnak érzi magát, a súlyos depresszió nagyon eltérő. A súlyos depressziós rendellenesség vagy klinikai depresszió szomorúság, magány érzését vagy érdeklődésének elvesztését okozza olyan dolgok iránt, amelyeket valaha élvezett. Ha ezek az érzések két hétnél tovább jelentkeznek, az orvosok súlyos depressziós rendellenességként diagnosztizálhatják. Ezek a tünetek azt jelzik, hogy szakember segítségét kell kérnie. Beszéljen orvosával, ha olyan tünetei vannak, amelyek depresszióra utalhatnak.

A depresszió gyakori tünetei

A depresszió tünetei eltérőek lehetnek. Személyenként eltérően nyilvánulhatnak meg. A legtöbb embernél azonban a depresszió tünetei befolyásolják a napi tevékenységek végzésére, másokkal való interakcióra, munkába vagy iskolába járásra való képességüket. Ha Ön depresszióban szenved, gyakran előfordulhat, hogy az alábbiak közül néhányat tapasztalhat:

Szomorúság

A depresszió leggyakoribb tünete a szomorúság vagy az üresség érzése, amely több mint két hétig tart. Egy személy ezt a tünetet a „reménytelenség” érzéseként írja le. Úgy érezhetik, hogy az élet nem lesz jobb, és ez az intenzív szomorúság örökké tart. Ha ez az érzés két évnél tovább tart, azt dysthymiának nevezik. Ez a krónikus depresszió egy fajtája, amelyben az ember hangulata folyamatosan alacsony.

Értéktelenség

Az értéktelenség, a bűntudat vagy a tehetetlenség folyamatos érzése gyakran kíséri az állapotot. Az emberek hajlamosak a személyes hiányosságokra vagy a múltbeli kudarcokra összpontosítani. Gyakran hibáztatják magukat, ha életük nem úgy alakul, ahogyan szeretnék. A depresszióban szenvedő tinédzserek általában értéktelenség érzéséről számolnak be. Beszámolhatnak arról, hogy félreértik, és kerülni kezdik a másokkal való interakciót.

Ingerlékenység

A depresszió miatt az emberek könnyen frusztrálttá vagy dühössé válhatnak, még apró vagy jelentéktelen dolgok miatt is. Ez gyakran arra vonatkozik, hogy egy személy feszültséget és fáradtságot tapasztal, ami megnehezíti a nap túlélését. A férfiak és a nők eltérően mutathatják meg az ingerlékenység tüneteit. A nők gyakran számolnak be arról, hogy az egyik pillanatban dühösek, a másikban pedig könnyesek. A férfiak a depressziójuk miatt ingatagnak vagy agresszívnek tűnhetnek. A hagyományos férfi szerepek a társadalomban azt is jelenthetik, hogy egy férfi ingerlékenységet mutat, amiért nem tud „összejönni” és leküzdeni a depressziós tüneteket.

Fáradtság

A depresszióban szenvedők gyakran tapasztalnak energiahiányt vagy állandóan fáradtnak érzik magukat. Az olyan kis feladatok, mint a zuhanyozás vagy az ágyból való felkelés, úgy tűnhet, több erőfeszítést igényelnek, mint amennyit az ember képes összegyűjteni. A fáradtság szerepet játszhat a depresszióval kapcsolatos egyéb tünetekben, például az elvonásban és az apátiában. Kimerültnek érezheti magát az erőlködés vagy a szabadba menés puszta gondolatától is.

Bűnösség

A depresszió gyakran az agyban lévő vegyi anyagok kiegyensúlyozatlanságának a következménye. A depresszióban szenvedők azonban inkább önmagukat hibáztathatják a tüneteikért. Az olyan kijelentések, mint „semmit nem tudok jól csinálni” vagy „minden az én hibám”, általánossá válnak számodra.

Sírógörcsök

A depressziós emberek gyakran sírnak minden látható ok nélkül. A sírógörcs a szülés utáni depresszió tünete lehet, amely a szülés után jelentkezhet a nőknél.

Fásultság

A depresszióban szenvedők gyakran elveszítik érdeklődésüket, vagy nem találják örömüket az olyan tevékenységekben, amelyeket korábban élveztek, beleértve a szexet is.

Szorongás

A szorongás a közelgő végzet vagy veszély érzése, még akkor is, ha nincs igazolható oka. A depresszió állandóan szorongást okozhat az emberben. Egy személy mondhatja, hogy folyamatosan feszült, de ennek a feszültségnek nincs közvetlen veszélye vagy azonosítható forrása.

Nyugtalanság

Izgatottság és nyugtalanság, beleértve az ingerlést, a helyben ülni képtelenséget vagy a kezek csavarodását, depresszió esetén fordulhat elő.

Koncentráció hiánya

A depresszióban szenvedőknek nehéz lehet az emlékezés, a fókusz fenntartása vagy a döntések meghozatala. A fáradtság, az értéktelenség vagy a „zsibbadtság” érzése a döntéshozatalt nehezen megvalósítható beszéddé változtathatja. A barátok vagy a családtagok megbeszélhetnek konkrét dátumokat vagy eseményeket, de előfordulhat, hogy a koncentráló koncentráció hiánya miatt pillanatokkal későbbre nem emlékszel. Ez a koncentrációs képtelenség depressziós embernél visszahúzódáshoz vezethet.

Visszavonás

Sok depressziós ember elzárkózik a világtól. Elszigetelhetik magukat, nem veszik fel a telefont, vagy nem hajlandók elmenni a barátokkal. Úgy érzed, „zsibbadt” vagy, és semmi sem fog örömet okozni.

Alvási problémák

Az emberek alvási szokásai valószínűleg megváltoznak a depresszió következtében. Előfordulhat, hogy nem tudnak elaludni vagy elaludni. Előfordulhat, hogy felébrednek az éjszaka közepén, és egyáltalán nem alszanak vissza. Előfordulhat, hogy sokáig alszik, és azt tapasztalja, hogy nem akar felkelni az ágyból. Ezek a tünetek fáradtsághoz vezetnek, ami súlyosbíthatja a depresszió további tüneteit, például a koncentráció hiányát.

Túlevés vagy étvágytalanság

A depresszió gyakran okozhat az étkezés iránti érdeklődés hiányát és a fogyást. Másoknál a depresszió túlevéshez és súlygyarapodáshoz vezet. Ennek az az oka, hogy egy személy annyira frusztráltnak vagy nyomorultnak érezheti magát, hogy az ételhez fordul, hogy elkerülje a problémáit. A túlevés azonban súlygyarapodáshoz vezethet, és alacsony energiaszintet okozhat. A nem elegendő táplálék alacsony energiaszintet és gyengeséget is okozhat.

Öngyilkossági gondolatok

A halálról való gondolkodás vagy fantáziálás komoly jel, amellyel azonnal foglalkozni kell. A Mayo Clinic szerint az öngyilkossági gondolatok gyakori tünetek az idősebb férfiaknál. Előfordulhat, hogy a szeretteink kezdetben nem veszik észre ezt a gondolkodásmódot, és az életkorral összefüggő mentális egészségi változások következtében átadják a depresszió tüneteit. A depresszió és különösen az öngyilkossági gondolatok azonban soha nem normális érzelmek.

Ha Ön vagy szerettei azt gondolják, hogy megsértik magukat, azonnal forduljon orvoshoz. A sürgősségi osztályon egy orvos segíthet a mentális egészségügyi ellátásban, amíg ezek az érzések alábbhagynak.

Fizikai fájdalom

Fizikai tünetek, például testfájdalom, fejfájás, görcsök és emésztési problémák is előfordulhatnak. A depresszióban szenvedő fiatalabb gyermekek általában fizikai fájdalom tüneteiről számolnak be. Előfordulhat, hogy megtagadják az iskolába járást, vagy különösen ragaszkodóan viselkednek, mert aggódnak a fájdalmaik miatt.

Öngyilkosság megelőzés

Ha úgy gondolja, hogy valakit közvetlenül fenyeget az önkárosító vagy egy másik személy megsértése:

• Hívja a 911-et vagy a helyi segélyhívó számot.
• Maradjon a személy mellett, amíg a segítség meg nem érkezik.
• Távolítson el minden fegyvert, kést, gyógyszert vagy egyéb olyan dolgot, amely kárt okozhat.
• Figyelj, de ne ítélkezz, ne vitatkozz, ne fenyegetőzz vagy kiabálj.

Ha úgy gondolja, hogy valaki öngyilkosságot fontolgat, kérjen segítséget egy krízis- vagy öngyilkosság-megelőzési forródróttól. Próbálja ki a National Suicide Prevention Lifeline-t a 800-273-8255 telefonszámon.

Források: National Suicide Prevention Lifeline and Substance Abuse and Mental Health Services Administration

Következtetés

Ha depresszióban szenved, a tüneteinek kezelése nem olyan egyszerű feladat, amelyet könnyen leküzdhet. Egyszerűen nem tudod eltenni, és úgy döntesz, hogy egy nap jobban érzed magad. Ehelyett a depresszió kezelése pszichoterápiában való részvételt vagy gyógyszerek szedését igényelheti. Ezek a kezelések (vagy ezek kombinációja) segíthetnek abban, hogy jobban érezze magát. Ha depressziós tüneteket tapasztal, beszéljen az elsődleges egészségügyi szakemberrel vagy a mentális egészségügyi szakemberrel.