16 A Lactobacillus Helveticus előnyei

Áttekintés

Milyen előnyökkel jár?

Az alábbiakban 16 lehetséges egészségügyi előnyt mutatunk be. Néhányan humán vizsgálatokban bizonyított eredményeket értek el. Mások előzetes vizsgálatok, és az eredményekről egereken vagy in vitro számoltak be. Az in vitro vizsgálatokat laboratóriumi sejtekben végzik. Felosztottuk őket, hogy könnyen navigálhasson. És bár minden tanulmány és eredmény izgalmas, további vizsgálatokra van szükség, beleértve a humán klinikai vizsgálatokat is, hogy bizonyítsák az előzetes egerekben és in vitro vizsgálatokban talált eredményeket.

Embereken végzett vizsgálatok

1. Elősegíti a bélrendszer általános egészségét

Ez tanulmány azt találták, hogy a L. helveticus fogyasztása elősegítette a butirát termelődését, ami segíti a bél egyensúlyát és stabilitását.

2. Csökkenti a vérnyomást

A tanulmány 40, magas vagy normál vérnyomású résztvevő közül a L. helveticus-szal készült porított, fermentált tejtabletta napi fogyasztása káros hatások nélkül csökkentette a vérnyomást.

3. Javítja a szorongást és a depressziót

Az előzetes eredmények azt mutatták, hogy a L. helveticus és a Bifidobacterium longum együttes alkalmazása csökkentheti a szorongás és a depresszió tüneteit.

4. Javítja az alvást

Egy tanulmány L. helveticus-szal erjesztett tej fogyasztása javította az alvást 60-81 éves betegeknél.

5. Lerövidíti a felső légúti megbetegedések hosszát

Ez tanulmányamelyben 39 élsportoló vett részt, a L. helveticus csökkentette a felső légúti megbetegedések hosszát.

6. Növeli a kalciumszintet

Az a tanulmány 2016-ban a résztvevők egy csoportja 64 és 74 év között evett L. helveticus probiotikumot tartalmazó joghurtot minden reggel. A tanulmány szerint a szérum kalciumszintje megemelkedett azoknál, akik joghurtot fogyasztottak.

7. Pozitív hatással van a kalcium-anyagcserére

A tanulmány 50 és 78 év közötti posztmenopauzás nők közül azt találták, hogy pozitív hatást gyakoroltak a kalcium-anyagcserére azoknál a nőknél, akiknek L. helveticusszal adtak tejet. Azt is megállapította, hogy csökkentette a mellékpajzsmirigyhormon (PTH) szintjét, amely a csontvesztéshez kapcsolódik.

8. Kezeli a bélfertőzéseket

ben megjelent tanulmány A mikrobiológia határai azt sugallja, hogy az L. helveticus segíthet a bélfertőzések kezelésében.

Vizsgálatok egereken

9. Tanulás és memória

Amikor az egerek voltak adott A Calpis savanyú tejsavó, egy L. helveticus-szal fermentált tejtermék, az egerek tanulási és felismerési tesztjei javulást mutattak.

10. Ízületi gyulladás

Ebben tanulmányA kutatók azt találták, hogy az L. helveticus csökkentette a lépsejtek termelődését egerekben, ami javíthatja az ízületi gyulladással kapcsolatos tüneteket.

11. Bőrgyulladás

itt az egerek L. helveticus-fermentált tejsavót kaptak szájon át. A kutatók azt találták, hogy hatékony lehet a dermatitisz kialakulásának megelőzésében.

12. Gombásodás

Ez tanulmány azt találták, hogy a L. helveticus elnyomta a vulvovaginális candidiasist egerekben.

13. Melldaganatok

Ebben tanulmány az L. helveticus által fermentált tejjel táplált egerek emlődaganatainak növekedési üteme csökkent.

14. Fertőzés

Ebben tanulmányA kutatók azt találták, hogy az egereknek adott L. helveticus által fermentált tej jobb védelmet nyújt a szalmonellafertőzés ellen.

In vitro vizsgálatok

15. Rák

Volt néhány in vitro vizsgálat, amely az L. helveticus rákellenes potenciálját vizsgálta. Ez tanulmány megállapították, hogy az L. helveticus gátolja a humán vastagbélráksejtek termelődését. Két különbözőtanulmányok megállapították, hogy a L. helveticus visszafogta az emberi vastagbélráksejtek termelődését. Ez tanulmány megállapították, hogy az L. helveticus gátolta a májráksejtek, különösen a HepG-2, BGC-823 és HT-29 rákos sejtek termelődését.

16. Gyulladás

Ebben tanulmány, a kutatók megvizsgálták az L. helveticus azon képességét, hogy módosítja vagy szabályozza az immunfunkciókat in vitro. Eredményeik azt mutatták, hogy hasznos lehet a gyulladással összefüggő betegségek megelőzésére vagy kezelésére használt termékek kifejlesztésében.

Hol található ez a probiotikum

Mint már említettük, a L. helveticus egy baktériumtörzs, amely általában megtalálható a tejtermékekben és az erjesztett élelmiszerekben.

A L. helveticust probiotikumként is árulják. A probiotikumokat a legtöbb gyógyszertárban, egészséges élelmiszerboltban és az interneten találhatja meg. Íme néhány termék, amelyet le lehet szerezni az Amazonról. Olyan termékeket választottunk, amelyek a legmagasabb vásárlói értékelést kapták:

• Hangulat PROBIOTIKUS
• Az élet kertje
• Élethosszabbítás

Mindenképpen tájékozódjon a cégnél, mert ezeket a termékeket nem szabályozza az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága (FDA). További részletek a legjobb probiotikus kiegészítőkről.

Mennyit lehet fogyasztani?

A probiotikumokat a kapszulánkénti élő szervezetek számával mérik. Egy tipikus L. helveticus dózis 1-10 milliárd élő szervezet naponta 3-4 részre osztva.

Mielőtt új étrend-kiegészítőt kezdene, konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával vagy táplálkozási szakértőjével. A probiotikumok bevezetésekor az első választás az, ha olyan ételeket eszel, ahol a természetben előfordul. Ha úgy dönt, hogy étrend-kiegészítőket használ, kutassa a márkákat. Az FDA nem ellenőrzi a kiegészítőket, és problémák merülhetnek fel a biztonsággal, minőséggel vagy tisztasággal kapcsolatban.

Kockázatok és figyelmeztetések

A L. helveticus biztonságosnak tekinthető, és nagyon kevés mellékhatással vagy interakcióval rendelkezik. Néhány megjegyzés:

• Az antibiotikumokkal együtt szedett L. helveticus csökkentheti a L. helveticus hatékonyságát.

• Az L. helveticus immunrendszert elnyomó gyógyszerekkel történő szedése növelheti a megbetegedések esélyét.

Az L. helveticus szedésének megkezdése előtt beszéljen orvosával vagy táplálkozási szakértőjével, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs kölcsönhatás.

Alsó vonal

A probiotikumok és az L. helveticust tartalmazó élelmiszerek további egészségügyi előnyökkel járhatnak. Hogy pontosan mekkora lesz a hatás, ha van ilyen, az az Ön egyéni gyomor-bélrendszerétől függ. Egyesek több L. helveticust képesek elviselni étrendjükben vagy kiegészítőként, mint mások.

A legjobb, ha olyan ételeket fogyaszt, amelyekben természetesen van L. helveticus, vagy kezdje kis adagokkal, majd adjon hozzá egy étrendi terv szerint. Kérje meg egészségügyi szolgáltatóját, hogy segítsen az Ön számára legmegfelelőbb kezelési rend kialakításában. És ügyeljen arra, hogy kövesse nyomon, hogyan érzi magát!