Parkinson-kóros alvási problémák

Mi a Parkinson-kór?

A Parkinson-kór olyan mozgászavar, amely az agy egyik részének idegsejtjei lassan leépülnek (sérülnek) vagy idővel elhalnak. Ahogy ez az idegkárosodás súlyosbodik, a tünetek sorozatát okozza az egész szervezetben.

A Parkinson-kór leginkább motoros tüneteket okoz. A „motoros tünetek” egy olyan kifejezés, amelyet az egészségügyi szolgáltatók használnak minden olyan tünet leírására, amely megnehezíti a mozgást (vagy a mozgások irányítását).

A Parkinson-kór motoros tünetei a következők:

• Merev izmok.

• Remegés (remegés, jellemzően a kezében vagy a lábában, amelyet nem tud kontrollálni).

• Egyensúlyi vagy koordinációs problémák.
• Szokatlanul lassú mozgások (bradikinézia).

A Parkinson-kór számos nem motoros tünetet is okozhat. Ezek a problémák különböző módon érintik a testet és az elmét. A nem motoros tünetek hatással lehetnek a hangulatára, a szaglásra vagy a látásra, hogy csak néhányat említsünk.

Mi a kapcsolat a Parkinson-kór és az alvás között?

A Parkinson-kór és az alvás olyan összetett módon kapcsolódnak egymáshoz, amelyet még a tudósok sem értenek teljesen.

Néha a Parkinson-kór közvetlenül okoz alvási problémákat. Egy tanulmány szerint az alvással kapcsolatos tünetek a Parkinson-kór egyik legkorábbi jelei lehetnek. Ezek a jelek lehetnek például az alvás közbeni verés.

Más tényezők (például a Parkinson-kór kezelése és az érzelmi kihívások) szintén szerepet játszhatnak. Egy dolog világos: sok Parkinson-kórban szenvedő ember számára nehéz lehet nyugodt éjszakai alvást találni.

Mennyire gyakoriak az alvási problémák a Parkinson-kórban szenvedőknél?

Sok Parkinson-kórban szenvedő ember alvásproblémákkal küzd. A kutatók becslése szerint 3-ból 2 Parkinson-kórban szenvedő embernek volt alvászavara.

Hogyan okoz alvási problémákat a Parkinson-kór?

A kutatóknak még nem sikerült feltárniuk a Parkinson-kór és az alvás kapcsolatának minden árnyalatát. Eddig az orvosi szakértők úgy vélik, hogy több ok is hozzájárulhat ehhez:

• Kémiai változások az agyban: A folyamatban lévő kutatások azt mutatják, hogy a Parkinson-kór megzavarhatja az alvás-ébrenlét ciklusokat. Bizonyos agyi vegyi anyagok változása miatt a Parkinson-kórban szenvedők kevésbé (és kevésbé pihentető) alszanak.
• Gyógyszer: Egyes Parkinson-kór kezelésére szolgáló gyógyszerek megnehezíthetik az elalvást vagy az elalvást. Egy gyógyszer az alvási szokásait is megzavarhatja azáltal, hogy álmossá tesz napközben (éjszaka pedig ébren).
• Mentális egészségügyi kihívások: A Parkinson-kórban szenvedők általában olyan hangulati zavarokkal küzdenek, mint a szorongás vagy a depresszió. Bármilyen hangulati rendellenesség felkeltheti Önt éjszaka, vagy kevésbé nyugodtan alhat.
• Parkinson-kór tünetei: A fájdalom, az éjszakai pisilésre ébredés vagy más Parkinson-tünetek megnehezíthetik a nyugodt alvást. Az alvási apnoe (gyakori a Parkinson-kór későbbi szakaszaiban) szintén megzavarhatja az alvást.

Milyen típusú alvási problémákkal küzdenek a Parkinson-kórban szenvedők?

A Parkinson-kór minden embert másként érint. Különböző módon befolyásolja az alvást is. A Parkinson-kórban szenvedőknek a következők lehetnek:

• Álmatlanságnehezen alszik el.
• Töredezett alvássokszor felébred az éjszaka folyamán.
• Túlzott nappali álmosságnehezen marad ébren napközben.
• Nagyon élénk álmokami hallucinációkat vagy zavartságot okozhat ébredés után.
• Érzelmi álmok vagy rémálmok, amitől érzelmileg kimerültnek érezheti magát ébredés után.

Mi az a REM alvási viselkedészavar?

A Parkinson-kórban szenvedők legfeljebb fele rendelkezhet ezzel a rendellenességgel. Tested „eljátssza” az álmokat, furcsa vagy esetleg veszélyes mozdulatokat hajt végre alvás közben. Egyes kutatók úgy vélik, hogy a REM alvászavar a Parkinson-kór egyik legkorábbi jele lehet.

Milyen más típusú alvászavaraik vannak a Parkinson-kórban szenvedőknek?

A Parkinson-kórban szenvedőket gyakran érintő alvászavarok a következők:

• A cirkadián ritmus alvászavarai.
• Nocturia (Éjszaka gyakran felébredek pisilni).
• Nyugtalan láb szindróma.
• Alvási apnoe.

Mikor vannak alvásproblémák a Parkinson-kórban szenvedőknek?

Nem mindenki Parkinson-kórban szenved alvásproblémákkal. Ha igen, akkor a Parkinson-kór diagnózisa előtt vagy után bármikor előfordulhatnak.

Hogyan diagnosztizálják az alvási problémákat Parkinson-kórban szenvedőknél??

Ha alvásproblémái vannak, üljön le egészségügyi szolgáltatójával, hogy részletesen megbeszélje a problémát. A szolgáltató kérdéseket tesz fel Önnek, hogy jobban megértse a tüneteit.

Készüljön fel arra, hogy elmagyarázza, mikor fordulnak elő alvászavarok, és hogyan befolyásolják az életét. Néhány hétig tartó alvásnapló vezetése segíthet emlékezni a részletekre.

Ha szolgáltatója azt gyanítja, hogy alvászavara van, javasolhatja, hogy végezzen alvásvizsgálatot. Ez az éjszakai teszt a bőrére erősített elektródák segítségével követi nyomon teste működését alvás közben.

Hogyan kezelik az alvási problémákat Parkinson-kórban szenvedőknél?

Az Ön szolgáltatója olyan kezeléseket fog javasolni, amelyek foglalkoznak azzal, hogy mi okozza az alvási problémákat. Az Ön szolgáltatója:

• Változtassa meg a gyógyszert: Ha egy gyógyszer okozhat alvási problémákat, a szolgáltató dönthet úgy, hogy módosítja a kezelési tervet. Az adag csökkentése vagy a gyógyszerváltás megoldhatja a problémát.
• Új gyógyszert vagy terápiát írjon fel: Ha alvászavara van, a szolgáltató megbeszéli a lehetőségeit. Egyes esetekben a szolgáltató új gyógyszert javasolhat. Ha alvási apnoéja van, egy speciális orális készülék viselése segíthet. A készülék lehetővé teszi az oxigén folyamatos áramlását, így a szervezet nem kap levegőt.
• Javasolt életmódváltás: Napi szokásai és alvási környezete segítheti vagy ronthatja az alvási erőfeszítéseit. A rendszeres alvási és ébrenléti idő beállítása, a szoba sötétben tartása és az elektronikus képernyők elkerülése lefekvéskor javíthatja az alvást. Ha Önnek REM alvászavara van, szolgáltatója megvitatja a lehetőségeket arra vonatkozóan, hogyan védheti meg Önt (és a körülötte lévőket) a legjobban alvás közben.

Mit tehetek még, hogy jobban aludjak Parkinson-kórban?

Az egészséges „alváshigiénés” szokások gyakorlása elősegítheti a pihentetőbb alvást is.

Tedd meg:

• Menj ki a szabadba napközben. Az erős fény jelzi a testének, hogy ideje ébren lenni.
• Tartsa mozgásban a testét a nap folyamán. Még ha csak egy-két rövid sétát szeretne, minden fizikai tevékenység előnyökkel jár.
• Próbáljon ki otthoni gyógymódokat, például masszázst vagy meleg fürdőt. Az elméd ellazítása segíthet a testednek elaludni.

Ne:

• Napközben aludjon hosszú ideig.
• Használjon stimulánsokat, például koffeint, lefekvés előtt hat órával.
• Használja a hálószobáját az alváson kívüli tevékenységekre. Menjen egy másik szobába olvasni, tévézni vagy dolgozni.

Biztonságosak-e a vény nélkül kapható altatók (gyógyszerek) a Parkinson-kórban szenvedők számára?

Sajnos nem azok. A vény nélkül kapható altatószerek egyszerű és biztonságos megoldásnak tűnhetnek az alvásproblémák orvoslására. De további kockázatot jelenthetnek a Parkinson-kórban szenvedők számára.

Egyes vény nélkül kapható és vényköteles altatók súlyosbíthatják az alvási problémákat. Bizonyos altató gyógyszerek súlyos gyógyszerkölcsönhatásokat okozhatnak a Parkinson-kór gyógyszereivel. Mindig beszéljen szolgáltatójával, mielőtt bármilyen új gyógyszert, különösen alvást segítőt kezdene.

Mikor hívjam fel az egészségügyi szolgáltatómat?

Forduljon szolgáltatójához, ha az alvászavar rontja életminőségét. Mindig hívja egészségügyi szolgáltatóját, ha olyan tüneteket tapasztal, amelyek aggasztják Önt, különösen, ha veszélybe sodorhatják Önt vagy a környezetében élőket.

Néha az alvászavar a Parkinson-kórhoz kapcsolódó depresszió jele lehet. Ha elvesztette érdeklődését az egykor szeretett tevékenységek iránt, vagy zsibbadtnak érzi az életében zajló eseményeket, forduljon egy szolgáltatóhoz, akiben megbízik. Vannak, akik jobban érzik magukat, miután elkezdenek egy új gyógyszert, vagy beszélnek valakivel arról, hogy mit éreznek. Nem kell ezt érezned.

A kutatók folytatják az alvás-Parkinson-kór kapcsolatának tanulmányozását. Ha többet megtudunk arról, hogy a Parkinson-kór hogyan befolyásolja az alvást (és fordítva), az a Parkinson-kór korábbi felismeréséhez és hatékonyabb kezelésekhez vezethet. Még most is rengeteg lehetőséged van az alvásproblémák kezelésére. Legyen nyitott a szolgáltatójával az alvással kapcsolatos problémákkal kapcsolatban. Együtt találhat egy tervet, amely javítja az alvását, valamint minden más kihívást, amelyet a Parkinson-kór okozhat az életében.