Hogyan lehet megelőzni a tüdőrákot

A tüdőrák a rák egy fajtája, amely a tüdőben kezdődik. Nincs biztos módszer a tüdőrák megelőzésére, de csökkentheti a kockázatát, ha:

• Ne dohányozzon. Ha még soha nem dohányzott, ne kezdje el. Beszéljen gyermekeivel a dohányzás mellőzéséről, hogy megértsék, hogyan kerülhetik el a tüdőrák e fő kockázati tényezőjét. Korán kezdjen beszélgetést gyermekeivel a dohányzás veszélyeiről, hogy tudják, hogyan reagáljanak a társak nyomására.
• Ne cigarettázz. Hagyja abba a dohányzást. A dohányzás abbahagyása csökkenti a tüdőrák kockázatát, még akkor is, ha évek óta dohányzik. Beszéljen orvosával azokról a stratégiákról és a dohányzás abbahagyását segítő eszközökről, amelyek segíthetnek a leszokásban. A lehetőségek között szerepelnek nikotinpótló termékek, gyógyszerek és támogató csoportok.
• Kerülje a passzív dohányzást. Ha dohányossal él vagy dolgozik együtt, szólítsa fel az illetőt, hogy hagyjon fel a dohányzással. Legalább kérje meg az illetőt, hogy dohányozzon a szabadban. Kerülje el a dohányzó helyeket, például bárokat és éttermeket, és keressen dohányzásmentes lehetőségeket.
• Tesztelje otthonát radongázra. Ellenőriztesse otthonában a radongáz szintjét, különösen, ha olyan területen él, ahol a radongáz problémát jelent. A magas radonszint orvosolható, hogy otthona biztonságosabb legyen. A radonvizsgálattal kapcsolatos információkért forduljon a helyi közegészségügyi osztályhoz.
• Kerülje a rákkeltő anyagokat a munkahelyén. Tegyen óvintézkedéseket, hogy megvédje magát a munkahelyi mérgező vegyi anyagoktól. Kövesse munkáltatója óvintézkedéseit. Például, ha védőmaszkot kapsz, mindig viseld. Kérdezze meg orvosát, mit tehet még, hogy megvédje magát a munkahelyén. A munkahelyi rákkeltő anyagok okozta tüdőkárosodás kockázata megnő, ha dohányzik.
• Egyél gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendet. Válasszon egészséges étrendet különféle gyümölcsökkel és zöldségekkel. A vitaminok és tápanyagok táplálékforrásai a legjobbak. Kerülje a nagy dózisú vitaminok tabletta formájában történő szedését, mert károsak lehetnek. Például a kutatók, akik azt remélték, hogy csökkentik a tüdőrák kockázatát erős dohányosoknál, béta-karotint adtak nekik. Az eredmények azt mutatták, hogy ezek a kiegészítők valóban növelték a rák kockázatát a dohányosoknál.
• Gyakoroljon a hét legtöbb napján. Ha nem sportol rendszeresen, kezdje el lassan. Próbáljon meg gyakorolni a hét legtöbb napján.

Mi okozza a tüdőrákot?

A dohányzás okozza a tüdőrákos megbetegedések többségét – mind a dohányosoknál, mind a passzív dohányzásnak kitett embereknél. A tüdőrák azonban olyan embereknél is előfordul, akik soha nem dohányoztak, és akik soha nem voltak kitéve hosszabb ideig a passzív dohányzásnak. Ezekben az esetekben előfordulhat, hogy nincs egyértelmű oka a tüdőráknak.

Hogyan okoz tüdőrákot a dohányzás

Az orvosok úgy vélik, hogy a dohányzás tüdőrákot okoz azáltal, hogy károsítja a tüdőt bélelő sejteket. A rákkeltő anyagokkal teli cigarettafüst belélegzésekor szinte azonnal megindulnak a változások a tüdőszövetben.

Eleinte a szervezet képes lehet helyrehozni ezt a sérülést. De minden ismételt expozícióval a tüdőt körülvevő normál sejtek egyre jobban károsodnak. Idővel a károsodás a sejtek rendellenes működését okozza, és végül rák alakulhat ki.

A tüdőrák típusai

Az orvosok a tüdőrákot két fő típusra osztják a tüdőráksejtek mikroszkóp alatti megjelenése alapján. Kezelőorvosa a kezeléssel kapcsolatos döntéseket az alapján hozza meg, hogy melyik fő tüdőráktípusa van.

A tüdőrák két általános típusa a következők:

• Kissejtes tüdőrák. A kissejtes tüdőrák szinte kizárólag erős dohányosoknál fordul elő, és kevésbé gyakori, mint a nem kissejtes tüdőrák.
• Nem kissejtes tüdőrák. A nem-kissejtes tüdőrák több típusú tüdőrák gyűjtőfogalma. A nem kissejtes tüdőrákok közé tartozik a laphámsejtes karcinóma, az adenokarcinóma és a nagysejtes karcinóma.