Mi az a gyakorlati bulimia?
A gyakorlati bulimia extrém, kóros gyakorlati viselkedés. Néhány jellemzője hasonló a bulimia nervosához. A bulimia nervosa egy evészavar, amely általában falási evéssel, majd kiürítéssel jár. Az öblítés azt jelenti, hogy megszabadítjuk a szervezetet az elfogyasztott tápláléktól önkiváltott hányással vagy hasmenéssel. A testmozgásos bulimiás személy nem ürít. Ehelyett túledzik, hogy zsírt és kalóriát égessenek.
Az orvosok egykor a testmozgásos bulimiát a bulimia nervosa egyik típusának minősítették. Ez azonban már nem így van. A gyakorlati bulimiát nehéz besorolni. Más kategóriákba sorolható, mint például a test diszmorf rendellenességei, az OCD-spektrum-problémák, vagy ezek és mások kombinációja.
Mik a gyakorlati bulimia tünetei?
A testmozgás egészséges időtöltés. Ez megnehezítheti a túlterhelés észlelését. Az egyik jel, hogy túl sokat aggódunk a testmozgás és a fogyás miatt. Egy másik jel, ha edzés miatt elmarad a fontos események.
Egyéb tünetek a következők:
- szorosan nyomon követi, mennyi kalóriát éget el edzés közben
- ideges és dühös lesz, vagy bűntudatot érez, ha kihagy egy ütemezett edzést
- mérje meg magát, hogy lássa, mennyire vékony, és érzi, hogy többet kell edzeni, hogy elérje a kívánt súlyt
- másként látni a testét, mint mások
- dühös vagy védekező lesz, ha valaki azt sugallja, hogy túl sokat edz
A nők amenorrhoeát (menstruáció hiányát) is tapasztalhatják a túlzott testmozgás miatt. Ha krónikus, ez reproduktív problémákhoz vezethet a fogamzóképes korú nőknél.
Milyen szövődmények járnak a gyakorlati bulimiával?
A bulimia és a túlzott testmozgás számos negatív hatással lehet a szervezetre. Egy 2012-ben publikált tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a túlzott állóképességi gyakorlat a szív rendellenes átalakulását okozhatja. Ezenkívül a betegeket szívritmuszavarok kockázatának tehetik ki. Bár nincs általános konszenzus, ez a tanulmány rámutat arra, hogy a kóros mennyiségű testmozgás negatív hatással lehet a szervezetre.
Hasonlóképpen, a túl sok testmozgás megterhelheti a csontokat és az ízületeket. Ez idővel stresszes törésekhez, ízületi gyulladáshoz vagy krónikus ízületi fájdalomhoz vezethet.
A gyakorlati bulimiában szenvedő személyek a szokásosnál gyakrabban betegszenek meg. A túlzott testmozgás gyengítheti az immunrendszert. Hajlamossá teheti Önt légúti és egyéb fertőzésekre is, amelyeket a fáradt szervezet nehezen tud leküzdeni.
Azok a nők, akiknek nincs elég zsír a testükben, a reproduktív rendszer leállását tapasztalhatják. Ezt amenorrhoeának nevezik. Meddőséghez és más szaporodási problémákhoz vezethet.
Milyen kezelési lehetőségek vannak a testmozgásos bulimia kezelésére?
Az edzés bulimia kezelésében az első lépés, ha közölni kell, hogy problémái vannak. Beszéljen orvosával edzési és étkezési szokásairól, ha aggódik viselkedése miatt. Segítség felé irányíthatják.
Egy terapeuta vagy pszichiáter kezelheti a gyakorlati bulimia pszichológiai vonatkozásait. Képesek lesznek megvitatni a testkép-problémákat, és javaslatokat tehetnek arra, hogy hogyan győzheted le magadról alkotott negatív nézeteidet. Olyan technikákat is alkalmazhatnak, mint a kognitív viselkedésterápia, hogy segítsenek hozzáállása és énképének módosításához.
Orvosa vagy terapeutája megkérheti Önt, hogy kövesse nyomon az edzési szokásait, például mennyi időt tölt edzéssel. Könnyű visszaesni a túlzott edzési szokásokba. De ha egy terapeutával és orvossal beszél az egészséges edzési rutinokról, akkor az egészsége kockáztatása nélkül is fitt maradhat.
Mik a hosszú távú kilátások?
A gyakorlati bulimia súlyos állapot, de a gyógyulás lehetséges. Egy jó orvos, pszichiáter vagy terapeuta segíthet elsajátítani az állapot kezeléséhez szükséges készségeket.
Az extrém testmozgásnak nem kell irányítania az életét. A terápia és az egészséges edzési rutin iránti elkötelezettség révén átveheti az irányítást a testmozgásos bulimia felett.
Discussion about this post