A szívbetegség a vezető halálok mind a férfiak, mind a nők körében. Évente több mint 700 000 amerikai él át szívrohamot. Lehet, hogy már lépéseket tesz a kockázat csökkentése érdekében, de honnan tudhatja, hogy eleget tesz-e?
Számos hosszú távú tanulmány eredményeként a tudósok meghatározták azokat a kulcsfontosságú kockázati tényezőket, amelyek növelhetik az esélyét annak, hogy élete során szívbetegség vagy szívroham lesz. A kockázati tényezők nyomon követésével meghatározhatja, mennyire kell agresszívnek lennie az életmódbeli változtatások és kezelések elfogadása során.
A korod
A szívbetegség kockázata az életkor előrehaladtával növekszik, függetlenül az egyéb kockázati tényezőktől. Férfiaknál 45 éves kor után, nőknél 55 éves kor után, illetve menopauza után nő a kockázat. Úgy gondolják, hogy az ösztrogén hormon segít megvédeni a szívet. Ez az oka annak, hogy az ösztrogénszint csökkenése a nők szervezetében a menopauza után növeli a szívbetegségek kockázatát.
Idővel problémát jelenthet a zsíros plakkok fokozatos felhalmozódása az artériákban. Ahogy öregszik, ez a felhalmozódás az artériák szűkülését okozhatja ott, ahol a vérnek át kell áramlani. Néha vérrög képződhet, és blokkolhatja a véráramlást a koszorúérben. Ez szívrohamot okozhat.
A szexed
A férfiaknál nagyobb a szívbetegség kockázata, mint a nőknél. Becslések szerint a hirtelen szívrohamok 70-89 százaléka férfiaknál fordul elő. A tudósok egyelőre nem tudják, miért van ez, de a tanulmányok kimutatták, hogy a nemi hormonok okozhatják ezt.
Egy férfi nemre és bizonyos hormonokra vonatkozó tanulmány megállapította, hogy két nemi hormon összefüggésben áll a rossz koleszterinnek tartott alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) és a jó koleszterinnek tartott nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) alacsony szintjével. . Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a férfiakra jellemző Y-kromoszóma szintén hozzájárulhat a koszorúér-betegség fokozott kockázatához. Az októl függetlenül a férfiaknál nagyobb a szívbetegség kockázata, és hajlamosak arra, hogy korábban alakuljanak ki, mint a nőknél. Ugyanakkor a szívbetegségek is a vezető halálokok a nők körében.
A teljes koleszterinszinted
Az összkoleszterin a szívbetegség potenciális kockázati tényezője. Az American Heart Association meghatározza
A HDL-koleszterinszinted
A tudósok felfedezték, hogy nem minden koleszterin egyforma. A HDL-koleszterin valójában véd a szívbetegségekkel szemben. A tudósok nem tudják pontosan, miért, de úgy vélik, hogy segít csökkenteni a gyulladást, ami hozzájárul a szív egészségéhez. Segíti a koleszterin májba juttatását is, ahol a szervezetből kivonható. Az általános konszenzus az, hogy minél magasabb a HDL-szintje, annál kisebb a szívbetegség kockázata.
Az Ön dohányzási előzményei
A dohánytermékek elszívása növeli a szívbetegségek általános kockázatát. A cigarettában lévő nikotin és más vegyi anyagok károsítják a szívet és az ereket, növelve az érelmeszesedés miatti érszűkület kockázatát.
Ez a kockázat akkor is nő, ha csak időnként dohányzik. Szerencsére nem számít, mennyit vagy mennyi ideig dohányzik, a leszokás jót tesz a szívének. Csökkenti a szívbetegség kialakulásának vagy halálának kockázatát, és idővel csökkenti az érelmeszesedés kockázatát. A leszokás segíthet a szív- és érrendszeri károsodások visszafordításában is.
A vérnyomásod
A vérnyomás mérésének első száma is utalhat a szívbetegség kockázatára. Ez a szám az Ön „szisztolés” vérnyomására utal. Ez az a nyomás az artériákban, amikor szíve dobog, és a vér az artériák falához pulzál. A második szám a „diasztolés” vérnyomásra utal. Ez a nyomás az artériákban a szívverések között, amikor a szív alsó kamrái ellazulnak.
A szisztolés mérés jellemzően az életkorral növekszik. Ez inkább a szívbetegség kockázatára utal. Ennek oka az artériák növekvő merevsége és a plakk hosszú távú felhalmozódása.
Íme néhány vérnyomás-szabályozás:
- Normál vérnyomás: szisztolés kevesebb, mint 120 Hgmm és diasztolés kevesebb, mint 80 Hgmm
- Emelkedett: szisztolés 120-129 Hgmm és diasztolés kevesebb, mint 80 Hgmm
- 1. stádiumú hipertónia (magas vérnyomás): szisztolés 130-139 Hgmm vagy diasztolés 80-89 Hgmm
- 2. stádiumú magas vérnyomás: szisztolés 140 Hgmm vagy magasabb vagy diasztolés 90 Hgmm vagy magasabb
A vérnyomás csökkentésére szolgáló gyógyszerek szedése csökkenti a szívroham kockázatát.
Függetlenül attól, hogy cukorbetegségben szenved-e vagy sem
Számos szívbetegség-kockázat-kalkulátor hozzáadta a cukorbetegséget a listához. Ha cukorbeteg, akkor majdnem
Idővel a magas vércukorszint az artériában vagy más véredény luminális falában lévő zsíros anyagok növekedéséhez vezethet, ami az artériák beszűküléséhez és megkeményedéséhez vezethet, ami az érelmeszesedésnek nevezett folyamat része.
Látogassa meg az American Heart Association webhelyét a szívkockázat-kalkulátor használatához. Miután megválaszolt néhány kérdést a vérnyomásáról, az össz- és HDL-koleszterinről, az életkoráról és néhány egyéb dologról, az oldal megadja a kockázati százalékot. Ügyeljen arra, hogy rendszeresen ellenőrizze orvosát, hogy kezelje az összes kockázati tényezőt, és a lehető legalacsonyabb szinten tartsa a szívbetegség kockázatát.
Discussion about this post