Hogyan legyél jobb szerető – a hálószobában és azon kívül

Gyorstanfolyam: Ha tippekre van szüksége, például most

FWB érkezik 30 percen belül, és tippeket szeretne? Vagy azt tervezi, hogy ma este a bárban flörtölni (és bolondozni) szeretne? Ezek a tippek neked szólnak.

Hallgassa meg partnere verbális és non-verbális jelzéseit

Carly S., örömszakértő és a Dildo or Dildon’t alapítója azt mondja, van egy figyelmeztetés a „Nem lehet rossznak lenni az ágyban” téziskijelentéshez.

„Ha teljesen figyelmen kívül hagyod a partnered arra irányuló próbálkozásait, hogy kommunikáljon veled, és arra készteted őket, hogy azt csináljanak, amit csak akarsz, akkor rossz szerető vagy” – mondja. TBH, ezen a ponton nem szexelsz a partnereddel – megsérted őket.

Az Ön lépése: Hangolódjon rá, amit partnere mond szavaival, szájával, kezével és testével.

„Közelebb húznak? Vagy eltaszítanak? – teszi fel a kérdést Megan Stubbs, EdD, klinikai szexológus és a „Játszani partner nélkül: Szinglik útmutató a szexhez, randevúzáshoz és boldogsághoz” című könyv szerzője.

– Eltolják a csípőjüket tőled, vagy feléd?

Ezek a testjelzések betekintést nyújthatnak abba, hogy mit szeretnek és mit nem.

Kommunikálj, kommunikálj, kommunikálj

„A partnered nem gondolatolvasó” – mondja Stubbs. „Ahhoz, hogy tudják, mit csinálsz, és mit nem szeretsz, el kell mondanod nekik.”

Emlékeztetni kell arra, hogy a kommunikáció olyan egyszerű is lehet, mint azt mondani:

• „Ez jó érzés! Milyen érzés ez neked?”
• „Igen! Hogy!”
• – Egy kicsit nagyobb nyomást kérek!
• – Fáradt a nyelve?
• – Meg tudod csinálni helyette azt, amit korábban?

Ellenőrizze az egóját az ajtóban

Ha az egód azt mondja neked: „Ha síkosítóra van szükségük, az azért van, mert nem szeretnek téged” vagy „Ha vibrátort akarnak, az azért van, mert nem vagy megfelelő”, mondd meg az egódnak, hogy fogjon be.

„A szexuális játékok és a szexuális wellness segédeszközök olyan élettelen tárgyak, amelyek célja, hogy növeljék a szexuális találkozás élvezetét” – mondja Carly.

Szóval, azt mondja, ha a partnere érdeklődést mutat az iránt, hogy bevigye őket a hálószobába, akkor az első gondolata nem az, hogy „nem vagyok elég jó”. Ez legyen a „Wow! A párom örömet akar tapasztalni velem.”

Általánosságban elmondható, hogy ez általában három fő dologra vezethető vissza

Mielőtt a fákról beszélnénk, beszéljünk az erdőről…

Bizalom

„A magabiztosság mindenki számára folyamatban lévő munka – de különösen akkor érdemes dolgozni, ha jobb szerető akar lenni” – mondja Carly.

A magabiztosság, mondja, kulcsfontosságú ahhoz, hogy azt kérje az ágyban, amit szeretne, kedves visszajelzést kapjon partnerétől, és így tovább.

Az önbizalom növelésére a következőket javasolja:

1. önszeretet-mantrát ismételgetsz magadnak minden reggel
2. a digitális terek gondozása és az olyan emberek követésének megszüntetése, akik megkérdőjelezik értékét
3. írj egy listát azokról a dolgokról, amelyeket szeretsz magadban minden héten
4. elhagyni egy partnert, aki cserbenhagy
5. terápia kipróbálása

Kommunikáció

Érzékelsz egy közös témát?

„[Communication] szex előtt, közben és után is meg kell történnie” – mondja Stubbs.

Szex előtt beszélj a következőkről:

• mi minősül számodra szexnek
• szexuális egészségi állapotát
• milyen védekezési vagy terhességmegelőzési módszereket szeretne alkalmazni, ha van ilyen
• mit jelent vagy fog jelenteni számodra a szex

Szex közben beszéljen a következőkről:

• milyen érzés fizikailag
• mit érzel érzelmileg vagy lelkileg
• mire van szüksége ahhoz, hogy biztonságban érezze magát
• ha vagy amikor szeretné, hogy véget érjen

Szex után beszéljen a következőkről:

• milyen érzés volt érzelmileg és fizikailag
• ha valamit újra meg akarsz csinálni
• amire éppen ebben a pillanatban szüksége van (víz, élelem, takarók stb.)

Lelkesedés

Merriam-Webster meghatározása szerint a lelkesedés az érzések erős izgalma.

Más szóval, ez az apátia ellentéte.

És ki a fene akar beleszólni valakibe, aki *vállat von emojit*, hogy szexeljen vele? A konkrét csavarásokat félretéve, nagyon kevés örömkereső csinálja ezt.

Néhány módszer a lelkesedés kifejezésére szex közben:

• Mondd el nekik, hogy tetszik, hogyan néznek ki, illatoznak, ízlik vagy éreznek.
• Bókolj nekik.
• Verbálisan és nonverbálisan megerősítik azt, ami jó érzés.

Ha újonnan látjátok egymást, próbáljátok ki ezt

Szeretné új búját a Hozier kezelésben részesíteni? (Ez egy Better Love hivatkozás). Tartsa szem előtt ezeket a tippeket.

Ne hamisítsd meg az orgazmusodat

Stubbs szerint az orgazmus meghamisítása az ellenkezője annak, hogy elmondja, mit akar az ágyban. „Az orgazmus meghamisítása pozitívan erősíti a rossz technikát” – mondja.

Ha eddig színlelte, nyílt és őszinte beszélgetést folytathat. Például fontolóra veheti a következőket:

„Nagyon élveztem, hogy érzelmileg és fizikailag is megismertelek. De mielőtt folytatnánk a szexet, szeretnék tisztán látni azt a tényt, hogy színleltem az orgazmusomat. Nem arról van szó, hogy a szex nem volt jó érzés – igen! – de túl félénk voltam ahhoz, hogy azt kérjem, amire szükségem van az orgazmushoz. Szerinted legközelebb rendben lenne, ha megérintettem a csiklómat szex közben?

Egy másik lehetőség az, hogy abbahagyod az orgazmus színlelését, és elkezdesz segíteni a partnerednek, hogy eljusson az orgazmushoz.

Maszturbál

Most, hogy kezd elmerülni, lehet, hogy kísértést érezhet, hogy egyedül hagyja szexuális életét.

Ne!

„Ha maszturbációt végez, könnyebben megtudhatja, mit szeret szexuálisan, és könnyebben kommunikálja ezt a partnerével” – mondja Carly. Más szavakkal, az egyéni szex alkalmas lehet a jobb partner szexre.

Ha néhány hónapja találkoztatok, próbálja ki ezt

Vannak módok arra, hogy jobb szeretővé válj új partnerednek.

Kezdj el többet beszélni a szexről

Pontosabban: Amikor teljesen felöltözik.

„Ha a hálószobán kívül beszélünk a szexről, az automatikusan kisebb tétű beszélgetéssé teszi” – mondja Carly. „Ezáltal az emberek könnyebben tudnak beszélni fantáziáikról, vágyaikról, tetszéseikről, nemtetszéseikről stb.

Ezt a következő módon teheti meg:

• megkérdezi partnerét, hogy talál-e szexjelenetet a képernyőn
• meghívja partnerét, hogy segítsen kiválasztani a fehérneműt
• együtt néznek egy szexi zenei videót
• mondd el a partnerednek, ha úgy érzi, véletlenszerűen felizgul
• ossza meg szexuális álmait a partnerével

Készítsetek együtt egy igen/nem/talán listát

Függetlenül attól, hogy Ön és partnere szexuálisan kalandvágyónak tekinti magát, Stubbs azt ajánlja, töltsön el egy estét egy igen/nem/talán lista kitöltésével (például ez vagy ez).

„Ha így tesz, mindketten lehetőséget kapnak arra, hogy nyíltan beszéljenek vágyairól” – mondja –, amire a jó szerelmesek teret adnak partnerüknek.

Vegyen részt együtt egy online szexműhelyen

Ki mondta, hogy a járványbarát randevúzások csak elvitelre, Netflixre és fizikailag távoli sétákra korlátozódnak?

Próbáljon meg együtt részt venni egy online workshopon, amely a szexről, a kötődésről vagy az intimitásról szól.

Mondhatnád:

• „Hé, szabad vagy szombat este? Találtam egy szórakoztató Zoom eseményt kb [X]. Azt hittem, szórakoztató lehet!”
• „Részt veszek ezen az online workshopon, amelyet csütörtökön találtam. Érdekelne velem részt venni? Arról lesz szó [X]amiről szeretnék többet megtudni!”

Esemény megtalálásához kereshet a #queersexeducator, #sexeducator és #sexworkshop hashtagek között az Instagramon és a Twitteren.

Ha hosszú távú vagy, próbáld ki ezt

Szeretnél sokáig itt lenni és jól érezni magad (ágyban)? Próbáld ki ezeket:

Indíts könyvklubot a partnereddel

„A partnerrel való szexről szóló könyv olvasása segíthet abban, hogy a szexuális életében olyan dolgokról beszéljen, amelyekről beszélni szeretne, de korábban nem volt megfelelő nyelve” – mondja Stubbs. „Ez is szórakoztató, és új ötleteket adhat.”

Néhány könyv, amit esetleg együtt olvashattok:

• Ian Kerner: „Ő jön először: Útmutató a gondolkodó férfiaknak a nő gyönyörködtetéséhez”
• Emily Nagoski: „Gyere, ahogy vagy: A meglepő új tudomány, amely átalakítja a szexuális életét”
• „Gyors és egyszerű útmutató a szexhez és a fogyatékossághoz”, A. Andrews
• „Girl Sex 101: Különleges örömkalauz nőknek és szeretőiknek”, Allison Moon, illusztrálta: KD Diamond
• Shan Boodram: „A vágy játéka: 5 meglepő titka a dominancia melletti randevúzáshoz – és annak eléréséhez, amit akarsz”

Hallgass egy podcastot a partnereddel folytatott szexről

Nincs türelme leülni és beolvasni 300 oldalt? Tegyen fel egy szex podcastot a következő hosszú utazás során a bújával.

Néhány szex podcast, amit érdemes megnézni:

• “Sex Emilyvel”
• „Miért foglalkoznak ezzel az emberekkel?!”
• „Szex Dr. Jess-szel”
• „Savage Lovecast”
• „Bad In Bed: The Queer Sex Podcast”

Lapozzon együtt egy online szexboltban

Vagy ha a fizikai távolságtartás szabályai megengedik, menjetek egy közös IRL-hez.

„Ha látja, hogy partnere mely játékokra szeretne kattintani, sokat elárul az érdeklődési körükről és intrikáiról” – mondja Stubbs. „Például lehet, hogy ilyenkor megtudja, hogy partnere kíváncsi az anális játékra, mert meg akarta nézni az egyik fenékdugót az oldalon.”

Alsó vonal

Ezt az egy figyelmeztetést elviselni, rossznak lenni az ágyban nem biztos, hogy lehetséges.

De ez nem jelenti azt, hogy a kommunikációs készségeid fejlesztése, a lelkesedés kifejezésének megtanulása, az önbizalmad és az egód fejlesztése, valamint új „szextivitások” hozzáadása a repertoárodhoz nem tehetne jobb szeretővé – ezek mind igen.

Ne fogadd el a szavunkat. Próbáld ki őket te is. A bizonyíték a puding öröm.

Gabrielle Kassel New York-i szex- és wellness-író, valamint CrossFit Level 1 edző. Reggeli emberré vált, több mint 200 vibrátort tesztelt, evett, részeg, és szénnel kefélték – mindezt az újságírás nevében. Szabadidejében találkozhat önsegítő könyvek és romantikus regények olvasásával, fekvenyomással vagy rúdtánccal. Kövesd őt az Instagramon.