A szóda hatása a fogakra
Ha a szüleid azt mondták neked, hogy tedd vissza a üdítős dobozt a hűtőbe, és igyál inkább egy pohár vizet, akkor csak a te érdekedre gondoltak.
A szóda általában sok cukrot tartalmaz, és nincs jelentős táplálkozási előnye
A szüleid is gondolhattak a fogaidra. Ez azért van, mert a szóda sok olyan anyagot tartalmaz, amely komoly károkat okozhat a fogakban.
Az alkalmankénti üdítőital nem lehet nagy baj, különösen, ha utána egy kis vízzel öblítjük ki a szájunkat. De ha sok popot iszol, a fogaid fizethetik meg az árát.
A pop üregeket okoz?
Fogai érzékenyek a cukorral szemben az összes ételben és italban, amit fogyaszt. Ha szódát iszik, a cukorfolyadék megfürdeti a fogait.
Még azután is, hogy lenyel egy falat szódát, a cukros maradék a fogak mögött (és azok között) marad. A szájban lévő baktériumok érzékelik a bőséges cukrot, és elkezdenek táplálkozni vele.
Ezt úgy teszik, hogy savakat termelnek, amelyek alapvetően megtámadják a fogakat.
Idővel ezek a savak elhasználhatják a fogzománcot. A zománc a fog kemény külső borítása.
Ez az erózió vékonyabbá és sérülékenyebbé teheti a zománcot. A gyengébb zománc több üreghez vezethet a szerint
Ráadásul ügyelnie kell a szódában lévő édesítőszerekre, amelyek esetleg nincsenek kifejezetten „cukorként” feltüntetve az összetevők címkéjén. Még mindig károsíthatják a fogakat.
A lehetőségek között szerepel:
- magas fruktóz tartalmú kukorica szirup
- melasz
- dextrin
- édesem
- maláta szirup
- elpárolgott nádlé
A diétás szóda egészségesebb a fogai számára?
Lehet, hogy azt gondolja, hogy a hagyományos szódáról diétás szódára váltás kevésbé károsíthatja fogait.
A magas kalóriatartalmú, cukros üdítők lemondása – vagy legalábbis visszaszorítása – mindenképpen jó ötlet általános egészségi állapota és fogai szempontjából. A cukormentes vagy alacsonyabb cukortartalmú italok választása segíthet csökkenteni a fogszuvasodás kialakulásának kockázatát.
A diétás szódára váltás azonban nem varázslatos megoldás. Mint kiderült, a diétás szóda erősen savas.
Az összetevők listája valószínűleg foszforsavat, citromsavat vagy borkősavat tartalmaz. Ezekben az italokban a szénsavasság növeli a savszintet, és a fogak a célpontok.
Ahogy az American Dental Association (ADA) figyelmeztet, a sav elhasználhatja a fogzománcot, és végül fogszuvasodáshoz vezethet.
Hogyan csökkenthető a fogszuvasodás esélye a szóda miatt
Szeretné tudni, hogyan csökkentheti a szódabikarbóna miatti fogszuvasodás kialakulásának esélyét? Fontolja meg ezeket a stratégiákat:
Csökkentse az elfogyasztott szóda mennyiségét
Minél kevésbé fürdik a fogait szódában, annál kevésbé lesznek kitéve a fogszuvasodáshoz vezető cukornak és savnak. Tehát, ha minden nap üdítőt iszol, lehet, hogy ideje lecserélni ezt az édes üdítőt vízre, amennyire csak lehet.
Választhatsz csapvizet, de sokan az ízesített vizet részesítik előnyben. Csak figyelmesen olvassa el a címkéket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy cukormentes ízesített vizet kap, így véletlenül se cserélje ki az egyik cukros italt egy másikra.
Rendszeresen mosson kefét és fogselymet
A fogszuvasodás és a fogszuvasodás megelőzésének egyik legjobb módja a napi kétszeri szorgalmas fogmosás.
Az ADA napi kétszeri fogmosást javasol puha sörtéjű fogkefével és fluoridos fogkrémmel.
És igen, minden nap fogselymet kell használnia, hogy elsöpörje a törmeléket, amely a fogai közötti szűk helyeken megakadt.
Pop ivása után öblítse ki a száját vízzel
Nem baj, ha néha válaszol a jéghideg szénsavas szóda hívására. De ha befejezi a pop élvezetét, jó ötlet vízzel kiöblíteni a száját.
Ez kimossa a cukor és a sav egy részét, mielőtt elkezdené felfalni a fogzománcot.
Még jobb, ha teheted, moss fogat!
Látogasson el rendszeresen fogorvoshoz
A fogorvos megvizsgálhatja a fogait a zománc károsodásának jeleire, megtalálhatja az üregeket, és ha van ilyen, betömheti őket.
Gyakran hallani azt az ajánlást, hogy évente kétszer végezzen ellenőrzést, de az ADA azt javasolja, hogy a fogorvosi látogatásokat az Ön sajátos szájbetegségéhez és állapotához kell igazítani, figyelembe véve az olyan tényezőket, mint az ínyfertőzés fogágygyulladásának nagyobb kockázata.
Vegyen fluoridos kezelést
Az
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy azoknak, akiknek úgy tűnik, hogy vékonyabb a fogzománcuk, előnyös lehet, ha egy fogorvos gyakoribban alkalmazza a magas koncentrációjú fluoridot.
Fogorvosa arra biztathatja, hogy rendszeresen jöjjön el professzionális fluoridos kezelésre.
Tegyen tömítőanyagot a fogaira
Az ADA szerint a fogászati tömítőanyag egy vékony bevonat, amely a hátsó fogak felületéhez tapad, és megakadályozhatja a fogszuvasodás kialakulását.
Ugyanaz
Az őrlőfogaknak sok zug és hasadék van, ahol a cukor és a baktériumok megbújhatnak.
Egészségesebb, ha szívószálon keresztül szódát iszunk?
Ha Ön szódarajongó, elgondolkodhat azon, vajon a szívószál használata segíthet-e megvédeni fogait.
Ha szívószálon keresztül szódát iszunk, az segíthet megelőzni a fogak elszíneződését. Ez azért van, mert a szívószál csökkentheti a fogak és a fogak közötti érintkezést.
Ez jót tesz az elülső fogaknak az üreg szempontjából is – ha kevesebb cukros folyadékot fürdet az elülső fogakban, az kevesebb potenciális károsodást jelent.
Ez azonban attól függ, hogyan iszik a szívószállal. A szívószál használata megvédheti elülső fogait a szódacukroktól, de nem feltétlenül védi a hátsó fogakat.
Ha szívószálból iszik, és a szódát a szája hátsó részében tartja, vagy suhintja, a cukor és a savak még mindig károsíthatják a hátsó fogait. Az ADA szerint jobb, ha a fogaid csak kortyolgatnak és lenyelnek, függetlenül attól, hogy szívószálat használsz vagy sem.
Elvitel
A pop ízletes lehet, de végső soron káros lehet a fogakra, még akkor is, ha diétás szódát választasz.
Ez a zománc eróziójához, valamint üregekhez vezethet.
Ha továbbra is szeretné élvezni az alkalmankénti üdítőt, fontolja meg néhány stratégia elfogadását, hogy csökkentse a szájban okozott lehetséges károkat.
Discussion about this post