A menstruáció alatti fürdés nemcsak biztonságos, hanem jót is tesz.
Tisztítsa meg fejét minden városi mítosztól, amelyet a menstruáció alatti fürdésről vagy mosakodásról hallott, és olvassa el tovább, hogy megtudja, miért lehet (és érdemes) fürödni, amikor Flo néni a városban van, ha úgy kívánja.
Az időszakokkal és a fürdéssel kapcsolatos mítoszok megdöntése
Számos korszakbeli mítosz létezik a kultúrákban, amelyeket nemzedékeken át öröklöttek. Sokuk abból ered, hogy a menstruációt valaha tabunak vagy piszkosnak tekintették. Egyes kultúrákban még mindig az.
Számos mítosz kering arról, hogy a fürdés milyen hatással lehet az áramlásodra. Például egyesek úgy vélik, hogy a forró vízben való fürdés vagy zuhanyozás erősebbé teszi a vérzést. Egy másik népszerű mítosz az, hogy a vízben való tartózkodás leállítja a menstruációt.
Van ezekben igazság? Nincs bizonyíték arra, hogy a fürdés befolyásolhatja az áramlást, de szakértőt kértünk, hogy megbizonyosodjon róla.
„Nem, a fürdés nem befolyásolhatja a menstruáció lefolyását” – mondja Lucky Sekhon, MD, a Flo orvosszakértője és a New York-i RMA reproduktív endokrinológusa.
„A vízbe merülés azt az illúziót keltheti, hogy az áramlás leállt, pedig valójában csak felhígult a környező fürdővíz miatt. A méh nyálkahártyája továbbra is lebomlik és váladékoz, akár vízbe merül, akár nem” – magyarázza Sekhon.
Ami a melegvíz elméletet illeti, a hő növeli a vérkeringést. Elméletileg ez szabadabbá teheti a véráramlást, de nincs bizonyíték arra, hogy erősebb vérzést tapasztalna, amikor forró vízben fürdik.
Ha már itt tartunk, íme néhány más időszak és a fürdéssel kapcsolatos mítosz. Nem számít, mit mondott neked a nagymamád, a következők *nem* igazak:
- A fürdés vagy zuhanyozás negatív következményekkel jár a menstruációra és a termékenységre nézve.
- A menstruáció alatt nem moshat hajat, mert kihullik vagy göndörödik.
- A menstruáció első napján hajat kell mosni.
- Amikor megjön az első menstruációja, meg kell mosnia arcát az első menstruációs vérrel, hogy egy életen át tiszta bőre legyen.
- A menstruáció alatt kerülnie kell a vízbe járást, beleértve a fürdőzést, zuhanyzót, medencét, nyílt vizet stb.
Miért lehet jó dolog a fürdés a menstruáció alatt
A menstruáció alatti fürdésnek van néhány előnye, amelyek közül a legfontosabb a higiénia.
Bár egyes időszakos és fürdési mítoszok ártalmatlannak hangzanak, a menstruációs higiéniára gyakorolt hatásuk súlyos egészségügyi következményekkel járhat.
A megfelelő higiénia gyakorlása a menstruáció alatt segíthet megelőzni a bőrirritációt és a fertőzéseket, beleértve:
- vulvovaginális gombás fertőzések
- bakteriális vaginosis (BV)
- húgyúti fertőzések (UTI)
Ez is egy jó módja annak, hogy megakadályozzuk a kellemetlen szagokat.
A higiénia mellett a menstruáció alatti fürdés más előnyökkel is jár, mint például a relaxáció.
A forró fürdő segíthet ellazítani és ellazítani a feszült izmokat, természetes enyhülést biztosítva a görcsök és egyéb időszakos tünetek, például a fejfájás és a derékfájás ellen. Ha lefekvés előtt vesz egy forró fürdőt, az is segíthet jobban aludni.
A menstruációs görcsök kezelésére szolgáló hőterápia nem új keletű. Helyi hő alkalmazása
A meleg a vérkeringést is fokozhatja a medencében. Ez segíthet csökkenteni a vér- és folyadékretenciót, ami leveszi a nyomást a területen lévő idegekről, ami némi fájdalomcsillapítást eredményez.
Ha a menstruációja hatással van a ürülékére, és székrekedést és gázképződést okoz, a megnövekedett véráramlás szintén elősegítheti a dolgok újraindulását. És mivel székrekedésről beszélünk, egy meleg fürdő segíthet, ha aranyére van, ami gyakori mellékhatása a székrekedésnek és a vécén való megerőltetésnek.
De… mi van a vérrel?
Mi van vele? Persze, kicsit nyugtalanító lehet egy kád véres vízben ülni, de a korabeli vér nem csak tiszta vér. Nem is „piszkos”. Valójában nagyon kevés vért tartalmaz, és más hüvelyváladékok és a méhnyálkahártya sejtjeinek kombinációja.
Ha nem szeretne benne ázni, van mód arra, hogy a fürdő ne váljon szó szerint vérfürdővé, például viseljen tampont vagy menstruációs csészét vagy korongot fürdés közben.
Mi a helyzet a zuhanyozással?
Ha erős menstruációja van, vagy inkább megfürödne a menstruációja során, a zuhanyozás remek alternatíva.
Egy tampon vagy menstruációs csésze vagy korong megakadályozhatja a vért a zuhanyozásban, ha inkább nem foglalkozol vele. De akárcsak a zuhany alatti bepisilés, a zuhany alatti vérzés is jellemzően NBD. Bármilyen vér jön ki, a vízzel együtt a lefolyóba kerül.
Alsó vonal
A menstruációs fürdés biztonságos, és valóban segíthet néhány menstruációval kapcsolatos tünetén. Ha a vérzés közbeni kádban való áztatás gondolata a heebie-jeebies-t adja, mindig lezuhanyozhat helyette.
A nap végén a megfelelő higiénia megőrzi friss érzését (és illatát), és segít megelőzni a bőrirritációt és a fertőzéseket.
Adrienne Santos-Longhurst egy kanadai székhelyű szabadúszó író és író, aki több mint egy évtizede rengeteget ír az egészségről és az életmódról. Amikor nem szorongatja magát az íróhelyiségében, és egy cikk után kutat, vagy nem interjúztat egészségügyi szakemberekkel, akkor találkozhat vele, amint férjével és kutyákkal csuklik a tengerparti városa körül, vagy a tóban csobbanva próbálja elsajátítani az álló eveződeszkát.
Discussion about this post