Bár bárki megtapasztalhatja, az „ezerméteres bámulás” különösen gyakori azoknál, akik valamilyen módon traumát éltek át.
A minket körülvevő világról alkotott felfogásunktól kezdve az önmagunkban érezhető érzéseinkig a trauma sokféleképpen hathat ránk. Érezhetjük lelkileg szorongásnak, kimerültségnek és zsibbadtságnak – vagy fizikailag alvásproblémáknak és hosszú távú egészségi állapotoknak.
De annak ellenére, hogy a trauma néha láthatatlannak tűnik, vannak külső jelek, mint például az ezerméteres pillantás. Ez a gyakran háborús veteránokhoz köthető kifejezés azt az elszakadt kifejezést írja le, amely harci vagy páncélos sokkot vagy más mentális egészségi állapotot szenvedő embereknél fordulhat elő.
Előtte megvitatjuk, mi az ezer méteres pillantás, a megküzdési mechanizmus mögött rejlő pszichológia, és hogyan lehet kezelni a gyakori disszociációt.
Mi az az „ezerméteres bámulás”?
Az „ezer yardos pillantás” – vagy 1000 yardos bámulás – egy olyan kifejezés, amely azt az üres, érzelemmentes kifejezést írja le, amelyet az emberek néha akut stressz vagy disszociáció esetén tapasztalnak.
Ez a kifejezés Tom Lea „Marines Call It That 2000 Yard Stare” című festményéből származik. Eredetileg a Life magazinban jelent meg 1945-ben, és egy második világháborús katonát ábrázol, amint egy elszenesedett csatatér előtt áll, miközben üres tekintettel mered maga elé.
Idővel az „ezer yardos pillantás” kifejezés a harci sokk vagy a „shell shock” szinonimájává vált
Ha valakit ezerméternyire bámul, akkor:
- elszakadt, nem koncentrált vagy érzelemmentes kifejezés lehet az arcán
- zónák lehetnek, és nincsenek tudatában annak, hogy mi történik körülöttük
- lehet, hogy nem reagál arra, amit csinálsz vagy mondasz
Az ezerméteres bámulás pszichológiája
Ugyanúgy, mint a miénk
A disszociáció hatással lehet valakinek az észlelésére, tudatára, memóriájára, identitására és még a motoros kontrolljára is. Egy spektrumon létezik, tapasztalatai az enyhe disszociációtól, például a zónák kiosztásától a súlyosabb rendellenességekig, például a poszttraumás stressz-zavarig (PTSD) és a disszociatív identitászavarig (DID) terjednek.
Ha valaki disszociál, ez azt okozhatja, hogy elszakadt önmagától vagy a körülötte lévő világtól. Fizikai és érzelmi zsibbadtságot is tapasztalhatnak, vagy visszaemlékezéseket tapasztalhatnak, amelyek mindegyike arra késztetheti őket, hogy összpontosítatlannak, szétszakadtnak vagy szétszórtnak tűnjenek.
Számos
Például mind az akut stressz-zavar, mind az akut stresszválasz
A disszociáció is a
Mi okozhat ezerméteres pillantást egy gyerekben?
Azok a gyerekek, akik elsöprő, ijesztő vagy traumatikus helyzeteket élnek át, disszociációt alkalmazhatnak, hogy megbirkózzanak azzal, amit átélnek. Hasonlóan a felnőttek ezerméteres bámulásához, a gyerekek zsibbadtnak és szétszakadtnak tűnhetnek ezekben az epizódokban.
Az a
A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy a disszociatív epizódok során a gyermekeknél a leggyakoribb tünetek közé tartozott az eltávolodottság vagy a bezártság és a távoli megjelenés. Ezekben az epizódokban az is gyakori volt, hogy a gyerekek fizikailag mozdulatlanok voltak, és elszigetelődtek másoktól.
Annak ellenére, hogy a disszociáció természetes válasz a stresszre a gyermekeknél, ijesztő élmény lehet mind a gyermekek, mind a szüleik számára. Ha gyermeke gyakori disszociációt tapasztal, vegye fel a kapcsolatot orvosával vagy terapeutájával, hogy megbeszéljék a kezelést.
Miért bámulok ennyire az űrbe?
Természetes számunkra, hogy időnként álmodozunk vagy zónázunk, különösen akkor, ha a mindennapi élet stresszoraival van dolgunk.
De ha észrevette, hogy gyakran zónázik, vagy a disszociáció egyéb tüneteit tapasztalja, hasznos lehet, ha felkeres egy terapeutát. Együtt megtudhatja a disszociáció okát, és feltárhatja azokat a kezelési lehetőségeket, amelyek segíthetnek.
Ha még nem ismeri a terápiát, íme néhány tippünk a jó terapeuta megtalálásához, valamint néhány forrás a keresés megkezdéséhez:
- Amerikai Pszichológiai Társaság (APA): Psychologist Locator
- Anxiety & Depression Association of America (ADAA): Therapist Directory
- FindTreatment.gov: Search for Treatment
- Mental Health America (MHA): Kezelési források oldala
- Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA): Keresőeszköz
A disszociáció a stresszre vagy traumára adott gyakori válasz, ami miatt valaki úgy érzi, hogy elszakad önmagától vagy a körülötte lévő világtól. Amikor egy személy disszociációs epizódot él át, lehet, hogy töménytelen, üres arckifejezése van – ezt néha ezerméteres pillantásnak is nevezik.
Ha Ön vagy valaki, akit szeret, gyakran tapasztalja a disszociáció tüneteit, ennek oka lehet. Fontolja meg, hogy forduljon orvoshoz vagy terapeutához, hogy megbeszélje tüneteit és az Ön számára elérhető kezelési lehetőségeket.
Discussion about this post